lefogyott a mi „inaktív” században, amikor a terrorizmus elleni túlsúly szerzett egyetemes léptékű, „áldozatok” keresi az összes újazaz módja, hogy lefogy.
válik valaki támogatója divatos diéták próbál minden új kurzusok és programok, mások megpróbálják felhajt a súlyt segítségével biztonságos gyógyszerek, megfeledkezve arról, hogy van egy régi és jól bevált módszer, hogy megtalálják a harmónia és visszaállítani a szépség és a csillogás a szemében.
egyik lehetőség -, hogy megtanulják, hogyan kell használni korpa diétát, mert segített az embereknek évszázadokon tartani fitt és egészséges maradjon.
Hogyan működik a korpa a fogyáshoz?
korpa - ez normális hulladék a termelés lisztet. A malmok évszázadok felhalmozott maradékok különféle gabonák - shell gabona és vetőmag embriók.ezek nem alkalmasak egy drága fehér lisztet, de ez maradt a fő felhasználási részecskék gabona korpa. 
korpa étrend - ez Beauty vitaminok E, B csoport, A és C, különböző gyógyszer összetevőit( magnézium, jód, vas, kálium, szelén, stb), és ami a legfontosabb - közel 80% cellulóz.
Fiber - az egyik legfontosabb „ballaszt” anyagok - egyedi elemek, amelyek gyakorlatilag nem szívódik fel a szervezetben okos, de keresik a káros és veszélyes, és teljesen kivonják a salakanyagokat.
Hogy pontosan olyan rost és a korpa vitaminok és ásványi anyagok a mi az általános egészségi állapot és a fogyás?
- veszélyes nehézfémek sói, toxinok és zsírok nincs ideje, hogy felhalmozódnak a vérben és a szervekben, úgy érezzük magunkat jobban, egyre energikus és aktív;
- megtisztulás kezd dolgozni, mint egy óra, amely azonnal befolyásolja a megjelenését: az arc friss és tiszta, a körmök - erősebb, felfúvódás és puffadás már nem aggódik - ez a szám jelentősen megszigorították;
- korrigált anyagcsere megy a rossz koleszterin, az immunrendszer lesz sokkal erősebb,
- vércukorszint hatása miatt korpa jelentősen csökkent, így edényeket a korpa nélkülözhetetlen az étrendben a cukorbetegek.
és gabonakészítmények „hulladék” meglehetősen magas a kalória: körülbelül 125-155 kcal 100 g, ez egy nagy plusz. Receptek korpát nem csak helyreállítani az egészséget, hogy tisztítsa meg a vért és a beleket, hanem egy erős teltségérzetet egy fárasztó nap után. Mi
korpa a legjobb fogyás?
korpa minden fajta gabona: rizs, búza, zab, hajdina, árpa, rozs, kukorica. De a legjobb az egészben, a szempontból a szurkolók az egészséges táplálkozás, bevált zab, rozs és a búza.
A mai bioboltokban és speciális gyógyszertár osztályok tud felelni a különböző típusú korpa. Leggyakrabban:
- por;
- szemcsés;
- kenyér.
Porpor
A legolcsóbb és leghatékonyabb eszköz a súlycsökkentéshez az egész gabonavonalból. Gyakran ezeket a termékeket gyártják adalékanyagok hozzáteszi, hogy csak őket használni: dióval, élénkítő vadrózsa, a bogáncs, ami tovább növeli a tisztító hatást. 
Ma is népszerű finn korpa keveréke: ez rájuk szerint a reklám, alapú étrend legendás Pierre Duc.Összetételük megegyezik az olcsó orosz súlycsökkentő analóggal, de az ár 5-6-szor magasabb. A finn termék nagyon hasznos, de érdemes túlfizetni csak egy skandináv márka számára - ez rajtad áll.
Granulátumok
A granulátumok mindenféle granulata egy újabb divatos újdonság. Az ilyen termék vonzónak tűnik, egyszerűbb feldolgozást igényel, mint a porított gabonafélék, de a benne rejlő előnyök valamivel kisebbek.
kenyér
Ropogós kenyér korpa gyorsan egyre népszerűbb a diétázók körében világszerte. Ez a gabona-csemege kellemes illatú, kényelmes egy kis snack az irodában, de ez nem igazi korpa. Az egészségi állapot káros hatása vagy az ilyen csodálatos ételeket nem okozó alak nem okozhat, de nem számíthat számukra a csodálatos erőkre.
Bran a fogyás: ellenjavallatok
hasznosságát korparészecskéket bizonyult évszázadokon át, de ott is számos ellenjavallat.
Egyél korpa veszélyes alatt súlyosbodása bármely krónikus sebek:
- szívproblémák,
- epehólyag-gyulladás,
- fekélyek,
- gyomorhurut és így tovább.
A szervezetben emésztetlen csomók rost karcolja meg a kényes gyomor és a belek falában, és ha a nyálkahártya gyulladt és fedett sebek, a betegség csak rosszabb lesz.
Hogyan használjuk zab borsot a súlycsökkenésre
A zab bors a gabonafélék valódi bajnoka. Ezek használata bizonyult évszázadok: nevezetesen zab leghatékonyabban fellépni, hogy megtisztítsák a bél, segíthet a szervezet megszabadulni a felhalmozódott rákkeltő, toxinok és egyéb veszélyek, és még segíthet megelőzni a rák, a végbél.
Az elszeletelés alapszabályai a következők:
- Kezdjünk egy teáskanál korpakeverékkel naponta.
- Nap - legfeljebb 3 evőkanál gabonafélék tiszta formában.
- Igyál sok folyadékot: inni zab borsot lehet víz, gyümölcslé, zöld tea, adjunk hozzá kefirhez. Receptek
- zabkorpa cheesecakes
szükség: zabkorpa( 2 evőkanál.), Alacsony zsírtartalmú túró( 1,5 evőkanál.), 1 tojás. Elhelyezés
felvert tojás, zab és a sajt, összegyúrjuk a tésztát, sütni készült termékek a sütőben körülbelül 25 percig, mint a hagyományos sajtos.
- gabonapehely
szükség: a zabkorpa és a búza, 2 és 1 evőkanál.kanalak, 150 ml tej vagy hígított krém.
Töltsük meg a tej keveréket, és alacsony lángon főzzük. Amikor az íny elkezd sűrni, hozzáadhat fahéjat, vaníliát, egy kis cukrot.3 perc múlva rizskorpa reggeli kész.
Hogyan kell használni a rozs korpa étrend
- Rozs korpa segítségével nem csak a fogyás, hanem a terrorizmus elleni megfázás fertőzések, van egy choleretic és köptető hatású hörghurut.
- ajánlott használni őket terhes: edényeket a korpa lehet kiiktatni a székrekedés, amely gyakran szenvednek jövőbeli anyukák.
- Rye részecskéket adunk gabonafélék, saláták, joghurt, húsos, nagyon finom rozs korpa kenyeret.
Rozs korpa receptek
- Rozs korpa hörghurut-gyulladással
Szükséged lesz 100 g rozsport, fél liter víz, 50 ml citromlé.
A rozsmagot a vízben kb. Fél órára főzze a legalacsonyabb hőre, védje meg, adj hozzá citromlevet. Drink egy órát reggeli, ebéd és vacsora előtt fél pohár( kb. 120 ml).
- Rozsalábos keksz
szükségességét: rozs korpa szemes - 1 csésze, zab - 1 csésze liszt - 1 csésze, minden jam - 0,5 csésze, 2 tojás, sütőtök( vagy alma) - 250 g, szóda - 1 tk. .
Vágja az almát vagy a sütőtöket kockákká, keverje össze a tojásban a keverőt. Adja hozzá a többi összetevőt, végül - liszt és szóda. Gyúrja a korpa tésztát, feküdjön egy kis tálcán, kis golyókkal. Sütjük körülbelül 20 percig.
Hogyan kell használni a búzakorpa diéta
Búza keveréket fogyasztó fordul elő leggyakrabban a polcokon a gyógyszertárak, és a különböző egészségügyi üzletek. Adnak kiváló eredményeket a tisztítási a test, normalizálják súly, javítja az egészséget és helyreállítása fényét haj és a körmök, a bőr ragyogását.
Búza termék felhasználható, valamint más típusú korpa: alvás reggel zabkását, házi kenyér, levesek és húsos, csak zaparivat őket forrásban lévő vízben vagy egy kanál korpa ital tiszta vízzel. Ideális búzakorpa por kefirrel kombinálva.
recept búzakorpa
- búzakorpa székrekedés
2 evőkanál.evőkanál korpa egy serpenyőbe öntsünk egy pohár meleg tej, pakolások egy törölközőt, és hagyjuk 40 percig. Drink egy hónapos tanfolyamot, fél pohár korpás infúziót naponta kétszer.
tejszerű infúzió búza nemcsak működik, mint egy enyhe hashajtó, és biztosítja a stabil tisztító hatását, hanem abban is segít, hogy visszaszerezze a műtét után, és súlyos betegségek. 
Hogyan kell használni joghurt korpa étrend
+ Kefir gabona - az egyik hagyományos meghatározott étrend. Receptek „kislomolochki” korpa megtalálható egy csomó, és a legegyszerűbb módja annak, hogy alkalmazni - ez mossuk le egy kanál gabona reggel egy pohár íróporra. Mivel gabona
„hulladék” - a termék gazdag étrend és ugyanabban az időben, egy nagy lehetőség lenne joghurt egy teáskanál gyógynövények az éjszaka: a vacsora tölti a gyomrot, és biztosítja a jó szék reggel.
Receptek író és korpa
- Házi müzli
Mix joghurt és kanál bármilyen korpa, hozzá ízlés szerint egy banán, körte, dió és fahéj.
- Cold gabonapehely
este öntsük korpa keveréket zsírmentes joghurt - reggel készen áll, hogy sűrű kását.
- korpa hash
szükség: a kis főtt cékla, 2 főtt tojás, néhány uborka, hagyma és néhány zöld ízlés minden zöld, 30 g búzakorpa vagy rozsból, tejföl, zsírszegény joghurt( 1 pohár).
finomra vágja és keverje zöldségeket, hagymát, tojást, öntsön kefiret, felforralt vízzel hígítva. Hozzáadjuk a gabonát, öntjük a tányérra, megkóstoljuk a tejföllel és apróra vágott zöldeket.
zabkorpa fogyás - lefogyott
véleménye a „pohudatelnyh” képességeit zabkorpa ismert hosszú ideig - nem véletlen, hogy sok nő választja ezt a terméket vissza a karcsú test és a csillogás a szemében. 
A női fórumokon és sport blogokon különböző rave-értékelések találhatók a zabpehelyről. A fő kérdés, amely gyötrő hölgyeket gyötrődik - mennyit fogyhat a korpa segítségével?
zab viselkedik, mint egy enyhe tisztítószerrel, és segít, hogy dobja gyűlölködő kiló lassan, de határozottan:
- «olvashatunk korpa diéta - 10 nap, hogy elveszíti 5 kg. Már 2 hónapja van, de a tömeg nem tér vissza! "
- "A zabpehely a leghatékonyabb! Hónap korpa reggeli joghurtot és gyümölcslé bal észrevétlenül 8 kg-os, hogy létrehoz egy székre, a bőr lett sokkal tisztább. "
búzakorpa fogyás - értékelések
Búza lefogyott keveréket vagy granulátumot, mint azt a fogyás gyakran választják azok hölgyek, akik nélkül nem lehet élni egy darab fehér kenyeret vagy egy zsemle. A búza íze a reggeli porcokban és a muesliben sikeresen segít a túlélésben.
- Melyek az adatok( mennyi a nők fogytak a búzadrágon)?Általában havi 5-8 kg.
"Megvettem granulált búzakorpát, munkát kavart, mint a crackerek. Nem segíti a túlfogyasztást, és a súly elkezd stabilan elhagyni, napi 100-200 g-ot. "
- Sok vélemény állítják: korpa diéta - ez nem csak hasznos, de mindig finom!
«vettem egy csomag finn Nordic búzakorpa, zabkása velük szívesen eszik az egész család számára. Egy héttel később korrigált az emésztést, csökkent a hónapban 5 kg és könnyű tartani normális testsúly. "
Rye értékelések fogyás - lefogyott
vélemények Vélemények rozskorpaalapú keveréke fordul elő valamivel ritkábban, mint a többi gabona termékek. 
- Sokan, akik már kipróbálták ezt a lehetőséget, már nem akar lemondani róla:
«Rozs korpa - ez hihetetlenül finom! Az első alkalommal ült rozs diéta 10 nap, csökkent 3 kg. Most eszem őket a szokásos joghurt, sütni házi kenyeret és cukrász. A súly lassan, de folyamatosan halad.
- De nem minden forumchanok ilyen reakció müzlikeveréket egyes vélemények elismerte, hogy mielőtt a korpa étrend jobb, hogy konzultáljon egy gasztroenterológus:
«vettem egy csomag rozskorpa, add 2 evőkanál zabkása reggel. Kezdett a gyomorral kapcsolatos problémák. Súlyos duzzanat, görcsök, székletmegtartás. El kellett menni az orvoshoz, és hagyja abba a korpa kísérletek. "
Ha úgy döntött, hogy változatossá diéta finom korpa receptek, nem rohan - kezdődik kis adagokban, folyamatosan teljes vízgazdálkodása, és ami a legfontosabb - hallgatni a szervezetben.És akkor talán a korpa lesz az Ön számára a legjobb és leghatékonyabb diéta!
Kapcsolódó videók:
03:28 
02:46 
02:49