Mindannyian szeretnénk, hogy egészséges, sikeres, boldog - az erre a célra tűztünk ki magunk elé a feladat, célok, elképzelni egy cselekvési tervet, de. ..
Nagyon gyakran elfelejtjük mindent, mivel a hozam pillanatnyi és szükségtelen vágy, amely nem felel meg aa mi útunk által választott, de csak akadály és akadályt jelent a célunk felé vezető úton, és itt nem lehet lustaság nélkül anya!
Miért folytatjuk ezeket a felesleges vágyakat?
Miért olyan nehéz számunkra, hogy összeszedjük magunkat és lelassuljunk, majd visszatérünk a régóta várt cél eléréséhez?
És mindent, mert nincs elég önuralom magunkon!
tudatosan nyitni több szótár megmagyarázni ezt a varázsszót, ez az, amit találtam:
- Self - az az erő, az emberi természet, amely segít visszafogni a nem kívánt érzelmek átvenni az irányítást a különböző érzelmek és eltávolítsa a belső hiányosságokat.
- Az önellenőrzése az a személy készsége, hogy a belső állapotának ellenére bármikor helyesen és célszerűen járjon el!
- Az önellenõrzése az a képesség, hogy egy személy az érzelmek elsajátítását az elme segítségével;
- Self - ez az akaraterő, ami feltétlenül szükséges a sikeres személy( ha ő is részt vesz ültetés kukorica vagy edzője focicsapat - nem számít);
- Self - az a képesség az ember, hogy átvegye az irányítást a viselkedés, hogy kérdésekben a saját kezét, és irányítsa azt az irányt, amerre akar!
Önkontroll nélkül - az érzelmi malom könnyen birtokba veheti egy embert és kezelhetetlen lesz, cselekvései kiütések lesznek.
Gyakran azok az emberek, akik hibásan( ellenőrizni tudja magát, nem adja be a provokációk egész tudják az intézkedés, tudják, mit akarnak az élettől, hogy feladja az azonnali örömöket és hasznos ülések és az emberek) az élet - mondjákboldogtalan és boldogtalan.
Természetesen, veled összehasonlítva, egyenesen eszik, sportolhat, idõt fordíthat az önfejlõdésre, elég alvást szerezhet, és mindez szakmai sikerhez vezet.
Kutatási tudósok megerősítették azt a tényt, hogy azok az emberek, akiknek a szülei fegyelmezett gyermekkortól - ők szinte nem pénzügyi nehézségekkel kell szembenézniük, tud felmutatni a jó egészség, nem ütközik.
«De azok, akik engedelmeskednek a hangját a fejében, és a párt ital gyümölcslé helyett pezsgőt, mert 2 nap múlva tartott egy fontos találkozón( és ott kell legyen a teljes riasztást) - nem örülnek e,nem igaz?- kérdezed!
«De örüljetek, még kétszer annyi, mint te!” - I 🙂
válasz végeztek egy érdekes tanulmány szerint az amerikai pszichológusok által megbízott Folyóirat Journal of Personality.
A tanulmány befejezése: egy személy élvezetesebbé válik az életből, és sokkal pozitívabb érzéseket fog élni, ha képes irányítani és tartani a kezét!
A kísérletben részt vett mintegy 400 ember, és ők voltak a hét folyamán, hogy elmondja a kutatók a telefon milyen gyakran felettük vegye fel bizonyos vágyak és kísértések, milyen erős ők, és hogyan harcolnak velük.
ahol beszélt néhány ember kísértést, amely megakadályozza, hogy egy személy, hogy elérje céljait, és ezek a következők: egy kirándulás a barátokkal egy kávézóban, üres és felesleges beszéd, akik egyszerűen csak megölni időt( és akkor ez idő alatt, hogy tegyen valamit hasznos);a sorozat megtekintése stb.
És ez az, amit ez a kísérlet azt mutatta, hogy azok az emberek, akik legyőzték magukat, és még mindig nem volt hajlandó pillanatnyi kísértések tapasztalt kétszer annyi kellemes és pozitív érzelmek, büszkék voltak és elégedett önmagával, és az életüket.
Ez azt a következtetést vonja le, hogy az önkontroll az emberek boldogabbá teszi a problémákat.
Know, önmonitoring fejleszthető!
Egy izomhoz hasonlít, amely minden nap erősebbé válik az edzésen keresztül.
Önellenőrzés és előnyei!
- Az önszabályozás tiszteletet ad! Magad és mások tiszteletben tartjátok magatokat;
- Az önszabályozás szabadságot biztosít, elfelejtette a különböző korlátozásokat;
- önellenőrzés sok lehetőséget kínál! Megtanulod, hogy ellenőrizd mind az érzelmeidet, mind a tetteidet;
- Az önszabályozás nyugalmat biztosít! Magabiztos a képességeidben.
Önkontroll és annak megnyilvánulása az életünkben!
-
Sport.
sport követünk egy meghatározott módjára a nap, készítsen egy akaraterő speciális gyakorlat. ..
növeltük önbecsülés, mi lesz magabiztosabb és persze láttuk önálló - és ez az, amire szükségünk 😉
-
Anyagi vagyon.
Az ember, aki tudja, hogyan korlátozzák a költségeket megfelelően a pénzügyi helyzet - használ önkontroll
-
Élet.
Az, aki tudja, hogyan állít ki egy veszekedést - önkontrollja van;
- Azok, akik tudják, hogyan kell irányítani az érzelmeiket, és igyekeznek mindenben és mindenhol veszélyezteti - van önkontroll
Elérünk önkontrollt:
-
Figyeljük meg a módot!
Akik hozzászoktatni magukat a szigorú szabályozás a nap( self-telepített) - alakul egyfajta önkontroll
-
Sok a családi oktatáson múlik.
Amikor megmutatjuk a gyerekeknek, hogyan kell fognia magát, hogy ne ütközzön a párbeszédben - tudjuk támogatni őket egyfajta önkontroll, valamint hozzászoktatni magukat tartani mindent a saját kezében;
-
Teljes pontosságot fejleszteni mindent.
hogy végigvigye e kötelezettségek és az ígéretek adtál ember - megszokta, hogy önkontroll
-
Pszichológiai tréningek, szemináriumok, csoportos foglalkozások.
Ezek a gyakorlatok tanítani az emberi késztetést, hogy hátráltatja érzelmek, gondolatok és irányítani elméjét.
Azt tanácsolom mindenkinek, hogy egy rajzfilm a pozitív önkontroll, a vezető szerepet - Donald kacsa 🙂
Ha elkapta magam gondoltam, hogy az érzelmek az utóbbi időben ellenőrizhetetlen - ez azt jelenti, hogy valahol adtak maguknak a gyengeség és hibázott.
Ha azt szeretnénk, hogy mindig „lóháton” - minden nap Ápoljátok akaraterő, a munka egy napi rendszerességgel.
elérni, amit akar, meg kell minden nap csinálni, legalább egy kicsit, mit terveztél magukat, akkor is, ha abban a pillanatban azt szeretnénk, hogy csak feküdni a díványon - ne adj magadnak egy gyengeség!
Végül felelősségteljesebbé váljunk a céljainkkal kapcsolatban és gyakoroljuk az önkontrollt!