A horkolás egy kellemetlen éjszaka, ami zavaró mindenki körülötted. Felnőtteknél szenvednek. De leggyakrabban az embereket érinti, mert húsosabb égboltjuk van. A hang a larynxbe belépő levegő átjárójának szűkülete miatt következik be, ezért a lágy szövetek spontán rezgése következik be. Minél több szövet, a horkolás hangosabb.
tartalom
- 1 Miért történik ez
- 2 kezelés
- 2.1 életmódbeli változások
- 2.2 Execution gimnasztikai gyakorlatok
- 2.3 Gyógyszeres terápia
- 2.4 eszközök az orr és a száj
- 2,5 Alternatív gyógymódok
- 2.6 hagyományos receptek
- 2,7 műtéti eltávolítása
- 3 Az Elena Malysheva
véleménye Miért történik ez az
Az idős embereknél a nyelv izmai és a lágy szájpad nagyon nyugodt lesz, és ez a kiváltó oka a megjelenésnekrossz este hangot. Ez akkor történik, ha valaki a hátán fekszik. Ebben a helyzetben a nyelv a torok felé mozog, és akadályozza a levegőt.
Az okok is az alábbiak:
- életkorváltozások. Minél régebbi a személy, annál kevésbé rugalmas az ég izmai;
- aludni kényelmetlen helyzetben;Az
- ENT-betegség;
- a nasopharynx anatómiai rendellenességei;
- ha egy személy dohányzik, a légutak lumenje csökken;
- súlyos pajzsmirigybetegség;
- pihenés vagy alváshiány;
- növeli az adenoidokat vagy a mandulákat;
- tumor a nasopharynxben;
- harapás megszegése;
- krónikus nátha;Túlsúlyos
- ;
- alkoholos italok használata.
A videó leírja a horkolás okait a férfiaknál:
Az ilyen okok eltávolítása hosszú időbe telhet. Először is, el kell kezdeni az elemi módszerekkel és módszerekkel.
Kezelés
A gyógyszerek, a tornatermi gyakorlatok, a népi gyógymódok segítségével készült, szélsőséges esetekben sebészeti beavatkozást igényel. De előbb konzervatív módszerekkel kell kezdeni.
Az életmód megváltoztatása
- Az alvóhelyiséget folyamatosan szellőztetni kell, normál határokon belül fenn kell tartania a páratartalmat. Az aszályos időszakokban( forró nyarak vagy meleg télen, amikor a ház nagyon forró), érdemes speciális hidratálókat vásárolni.
- Az ágyneműt, mint például a matracot és a párnát, leginkább egy speciális ortopédiai helyre cserélik.
- A túlsúly megakadályozásához gyakorlatokat és mindenféle fizikai gyakorlatot kell tennie, figyelembe véve a szervezet állapotát és életkorát, miközben át kell váltania étrendi táplálékra.
- Próbálja meg abbahagyni a dohányzást és az alkoholt, különösen este.
- Ha az ember álmatlanságban szenved és alvó alvás után csak altatót alkalmaz, akkor a gyógyszerekről a népszerű gyógynövényekből álló népi receptekre kell váltani.
Tudja meg, milyen gyógynövényeket adhat a gyermeknek köhögésnek.
A tejszóda köhögés elleni alkalmazásáról: http: //prolor.ru/g/ bolezni-g /kashel/ moloko-s-sodoj-recept.html.
Itt található az Angin Hel használati utasítás.
A gimnasztikai gyakorlatok végrehajtása
Az égbolt erősítésére irányulnak. Az osztályok nem jelentenek semmi bonyolultat, de rendszeres végrehajtásukkal a horkolás legyőzhető:
- légzés sípszóval. Amikor belélegzik, egy kicsit meg kell tartanod a lélegzeted, és akkor fütyüljetek, ahogy kilégzésed. Ezt a gyakorlatot a lehető leggyakrabban kell elvégezni. Egy megközelítésnek húsz percig kell tartania;
- a "és" betűt. Nagy erőfeszítéssel kell kimondani. Naponta 30-at. Ez a férfi képezi a nyelv és a torok izmait;Az dal
- .Ne korlátozzod magad az éneklésre, énekeld az egészségedet bárhol csak tudsz.
A videón - a férfiak horkolásának okairól és kezeléséről:
A következő gyakorlatokat le kell tölteni lefekvés előtt:
- kényelmesen az ágyban ülve nyomja le a nyelvét az égbolton 10 percig;Az
- imitálja a rágó mozgásokat. Csak egyidejűleg tömörítse össze ajkait és lélegezze be az orrát;
- vigye az állát a tenyerébe, és vezesse őket oda-vissza.
A fenti gyakorlatok rendszeres végrehajtása egy hónapon belül csökkentheti a horkolás megnyilvánulását, és bizonyos esetekben örökre megszabadulhat.
Drogterápia
Az eliminálható gyógyszertári gyógyszerek két alfajra oszlanak:
- kiegészítők( Snorstop, csend és dr. Horkolás);
- az orrhoz( Nazonex és Slipex).
Az első csoportnak van lágyító és gyulladásgátló hatása.
A SNORSTOP tabletta vagy inhalátor formájában kapható.Csak növényi összetevőket tartalmaz. Olyan esetekben alkalmazzák, ahol légzési késleltetés fordul elő.Polipokra vagy görbült orrszeptumra is hatásos. A tabletta ára 560 rubel.
A csend egy homeopátiás készítmény. Képes a nyálkahártyán és az orrán fellépni. A gyógyszer eltávolítja a puffadtságot, a vörösséget és a váladékot a hörgőkből. A gyógyszer ára 750 rubel.
Doktor Snoring .A horkolás kezelésére mind nazális vakolatot, mind spray-t használnak. Hatékonysága a növényi olajok, vitaminok és flavonoidok tartalmának köszönhető.Ugyanakkor nem csak a horkolást, hanem az égbolt anyagát is megnehezíti. A gyógyszer ára 350 rubel.
A második csoport gyógyszerei csökkentik az orrdugulást és a horkolás megnyilvánulását.
A NAZONEX egy topikus hormon hatóanyag. Ez megkönnyíti a légzést, eltávolítja a puffadtságot. Ajánlatos a kábítószert lefekvés előtt beágyazni. A kezelés időtartama 1-3 hónap. A gyógyszer 600 rubelért vásárolható meg.
A Slipex spray formájában kapható.Tartalmaz: mentol, eukaliptusz és menta. Ennek alapja egy vízglicerin oldat. A kábítószer burkoló hatással van a torok falaira. Antiszeptikus és tónusos tulajdonságokkal rendelkezik. A gégét a fal hátsó falán permetezzük lefekvés előtt. Az ár 750 rubel.
orr- és szájberendezések
Ha a nyelv alvás közben csavarodik, a következő eszközök segíthetnek:
- intraorális készítmények .Cselekedniük kell az állkapcsot előre, és enyhe nyomást gyakorolnak a nyelvre, ami segít a horkolás megszüntetésében. Ezek közé tartozik a Kapy és a hazai találmány "Extra-Lor" mellbimbó formájában. Az utolsó készüléket 800 rubelre lehet vásárolni, és a kupak minimális költsége 5000 rubel;
- speciális vakolatok vagy lemezek .Az orr szárnyain vannak ragasztva, és kiterjednek a folyosókra. Az ilyen gyógyszerek alkalmazása csak akkor indokolt, ha a hólyagképződés az orron keresztül történő légzés megsértésével következik be.Átlagosan 350 rubelt vásárolhatnak;Az
- intraorális készülékeket az orvos lemondja. A benyomás után gyorsan megszilárdulnak.És egy személy egymástól függetlenül szájukban tarthatja őket.
Alternatív terápiák
Ha a horkolás komplikációk formájában jelentkezik apnoe formájában, akkor a hardveres kezelést - CPAP.Ez az eszköz hasonló egy oxigénmaszkhoz, amelyet egy hullámos csőön keresztül egy speciális eszközhöz csatlakoztatnak. Az arcára helyezi és egész éjjel alszik. A készülék szabályozza a levegőellátást és állandó nyomást biztosít. Az eljárásnak nincs ellenjavallata.
A karórahoz hasonló eszközök vannak. A szenzorok olyan speciális érzékelőkkel rendelkeznek, amelyek a jelet továbbítják, amikor az elektródákon horkolódás következik be, és viszont elektromos kisülést alkalmaznak a bőrön. Ebben a folyamatban a nasopharynx izomzatának reflex helyreállítása és a horkolás megszűnik. De ezzel a módszerrel a személy folyamatosan felébred a többi rész alatt, és ezért ébred fel, fáradtnak érzi magát. Ezek az alapok nem szünteti meg az éjszakai jelenségek okait, hanem csak blokkolják azok előfordulásának feltételeit. Az ilyen kezelés ára 5-8 ezer rubel.
hagyományos receptek
Képesek kezelni az orrdugulást, vagy abban kialakított kéreg, de oka a hang az éjszaka nem távolítja el. Használhatja a következő eszközöket:
- italt lefekvés előtt tej mézzel;
- aromaterápiával menta, kamilla vagy eukaliptusz olajokkal;Az
- káposztát és mézet használjon. A káposzta leveleiből összetörni a gyümölcslevet, és hozzá egy kis édes összetevő hozzá, keverjük össze egy homogén tömeg.És vegye be egy hónapig.
- ivás gyógytea. Fel kell készülnie a bojtorján, a mezei nyeregben, a bodza bogyókban és a rizomi sapelnikben. Keverje össze a gyógynövényeket forró vízzel, és ragaszkodjon hozzá egy óráig, majd vegye 1 evőkanál.kanál ötször naponta ;
- öblítse le a gégét tölgy kéreggel. Egy étkező.növények öntsünk 0,5 liter forró vizet. Húsz percig főzzük vízfürdőben. A húsleves infúziója után( 2 óra) a torkát öblítik ki. Az eljárást minden este el kell végezni.
műtéti eltávolítása
előállított villamos áram vagy lézeres. A műtét során a lézer elpárolgatja a felesleges szövetet a garatban. A keletkező heg meggátolja az égbolt lökését a jövőben. A művelet során a palatalis nyelv szinte mindig eltávolításra kerül.
A rádióhullámú módszert( áramütéses kezelés) gyakran a horkolás megszüntetésére használják. Ez az eljárás húsz percet vesz igénybe. Ebben az időszakban a lágyrész csökkent és erősödik. Ezért azonnal a horkolás eltűnése után eltűnik.Érdemes megjegyezni, hogy ilyen művelet után nincs szükség rehabilitációs időszakra, azonnal visszatérhet a megszokott esetekhez. A link részletesebben leírja a horkolás sebészeti beavatkozását.
Az ilyen műveletek átlagos ára 16-25 ezer rubel.
vélemény Elena Malysheva
nem lehet le kell kezelni szeretteiket, akik szenvednek ettől a, akkor jobb, hogy ezeket az orvos - egy álom. A horkolás függhet az alvó személy testtartásától. Ha az ok ez, akkor a pizsamában snorer hátsó olyan zseb, amelybe fekszik egy teniszlabda, majd amikor bővíteni a hátadon lesz kényelmetlen aludni, és ő fog szokni pihenni az oldalán. Vagy a labda helyett néhány pálcát.
A videó - Elena Malysheva mondja prichinahh és horkolás kezelésére férfiaknál:
Amikor a legveszélyesebb formája a horkolás - megszakad, az agy felébred, amikor nem volt elég levegő és az emberek orron át hangosan. Az éjszaka folyamán több százszor megismételhető.Ezért egy 8 órás pihenőidővel a beteg 3 órán belül nem lélegezhet be. Ez a szív- és érrendszer súlyosbodásához vezet.És az oka az állkapocs elmozdulása. Egy ilyen betegségben az embernek át kell esnie a poliszomnográfiával, amely után pontosan meg lehet határozni a diagnózist és hatékony kezelést írhat elő.
A puha lángok izmai elveszíthetik a tónust a testtömeg miatt. Az elhízással, az izmok elsorvadnak, és amikor valaki álmodozik, rezeg, horkolást hoz létre. Ez alvó állapot bármely helyzetében előfordulhat. Ez műtéttel kiküszöbölhető, de nem eredményezi az eredmény 100% -át.
A kezelés és a horkolás okai közel azonosak a férfiak és a nők számára. De az erős az emberiség felének még hajlamosabbak a rossz szokások, így mielőtt radikális intézkedésekre formájában műveletek és vásárlások drága eszközök, akkor csak meg kell szokni a dohányzásról és az alkohol. Ha ez nem segít, akkor orvosi segítséget kell kérnie.És ez a jelenség kezelése kívánatos, mert a háttérben más betegségek kialakulásához vezethet. A nőknél a horkolás okait itt ismertetjük.