A táplálék nevében valójában a jelentés jelent meg. Miközben ebben az étkezési módban, akkor többletkát veszítesz. De pozitív eredmény elérése érdekében szigorúan be kell tartani bizonyos szabályokat, és meg kell próbálnunk egyszerre korlátozni a termékválasztékot.
A módszer lényege, hogy csökkenti a gyomor méretének csökkentését. Beszéljük, hogyan kell ezt csinálni.
Valószínűleg már kitaláltad, hogy a diétát most öt evőkanál fogják meghatározni. Ez az összeg az elfogyasztott táplálék nem a mennyezet, és a gondosan kiszámított táplálkozási kutatási szervezet Európában, - Európai Szövetség a Egyesületeinek dietetikusok, - és hozzá fog járulni a probléma a fogyás, hogy a beállított magad.
Ez a szervezet sokat tett kutatómunka a tanulmány ezt a kérdést, és ezek az eredmények megerősítik Institute of Nutrition. Az étrend hatékonynak bizonyult, mivel alkalmazásával a gyomrod fokozatosan csökken a méretben, ezért sokkal kisebb mennyiségű terméket igényel.És ami nagyon fontos, ez a folyamat fájdalommentes. By the way, statisztikai tanulmányok e probléma is eredményeket. Bizonyított, hogy a legtöbb ember túlsúlyos, a gyomorméret hasonlít a nagy állatok gyomrába.
A kutatás eredményeként lehetett azonosítani a hatékony megoldásokat a probléma megoldására és az ártalmatlan kezelés alapelveinek kidolgozására. Az orosz gasztroenterológusok három évvel ezelőtt megjelent publikációiban megerősítést nyert, hogy a kibővített gyomor közvetlen út az elhízáshoz. Már csak azt kell hozzátenni, hogy az ismert tudományos adatok, a kötet a gyomor méretének megfelelően a öklét, ha el akarjuk kerülni ezt a betegséget.És 5 evőkanál, ez az étrend, amely megakadályozza a zsírok képződését és a hasfal izomfalainak nyújtását.
Ez a táplálék elegendő, mind a szomjúság megfékezésére, mind pedig a szervezet által szükséges anyagok mennyiségére. Ebben az esetben, ismétlem - Kiesett a zsír felhalmozódását a falakon a gyomor, és lefoglalásához elég energiát, amíg a következő étkezés. Ennek eredményeként a gyomrod fokozatosan csökken a méretben, mint egy léggömb.
De ne feledd, mint minden komoly ügyben, a türelem és a fokozatosság szükséges.
Ne számíts rá, hogy egy háromnapos hobbij után ez a diéta kapja meg a szükséges eredményt. Kövesse a javasolt beállításokat, hogy stabil mutatókat kapjon a jólétről. Ne hagyatkozzunk a rövid távú fejlesztésekre - ez fontos rendszer és kitartás a cél elérésében. Ellenkező esetben az étvágygerjesztés visszatérése rosszabb verzióban aktiválhatja az új elhízási folyamatot. Megjegyezzük továbbá, hogy ha annak ellenére, hogy a legjobb fogyás segítségével a különböző diéták, a gyomor mérete nem változik, ez elég várni regresszió nem kívánt irányba.
Tudja, hogy teste, genetikailag igazolt természetes folyamat, egy bizonyos tápanyag-készletre van szüksége, amire szüksége van egy teljes és egészséges létezéshez. Ezért mielőtt bármilyen étrendet választanál, ne felejtsd el, hogy képes megnyújtani a gyomrot, és az eredmény képzeletbeli lesz. Evés alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek részeként minden diéta, akár zöldség vagy gyümölcs, akkor természetesen csökkenti a súlyt, de nem módosíthatja a méretét, a gyomor, amely előírja, hogy egyre több élelmiszert hiánya miatt a tápanyagok.És csak akkor kell megállítanunk egy bizonyos étrendet, hogy a súly visszatér, mert egy feszített gyomor most már több ételt kér, mint korábban.
Természetesen az "5 evőkanál" étrend, mint bármely más diéta, vezet a testedhez bizonyos változásokhoz. Az egyetlen különbség az, hogy az étrend használata során számíthat a változások kedvező természetére. Ráadásul a hatékonysága sokkal magasabb. Miután megszerzett egy bizonyos formát, amely elegendő egész szervezet egészséges létezéséhez elegendő, a gyomrod nem lesz túlzott élelem. A gyomor mérete egyszerűen nem megengedett.És ez azt jelenti, hogy étvágya visszatért a normális szintre, és teljesen kiegyensúlyozott étrend. Ezenkívül kevesebb ételt fogyasztanak, akkor, vagyis, elkezdenek fogyni.
Ez a táplálkozás teljesen ártalmatlan, és biztosítja az éhség hiányát öt-hat órán belül. Csak ne élesen hagyja abba az evést. Kezdetben nincs szükség arra, hogy konzultáljon egy orvossal, aki bánik veled. Fontos, hogy az ismeretekkel bíró mester megfelelő dózist kínál. Mindenet természetes módon kell elérni, éles feszültség nélkül. Egészség - először is. Lehet, hogy nem fog elég hiányozni az öt kanál kezdetéhez. Ezután el kell kezdeni többet, és fokozatosan csökkenteni kell a normát. Kerülje a kényelmetlenséget a kezdeti szakaszban.
A szakértők szerint az 5 evőkanás étrend nemcsak csökkentheti a gyomorméretét, hanem az általános egészségi állapotát is.És a súlya, amelyet ezzel a táplálékkal kap, miután elvesztett egy extra kilogrammot, normális és stabil lesz az Ön számára a megszűnése után. A beszéd ebben az esetben a 20-30 kg-os veszteségről szólhat. Az
lényegében az öt kanállal rendelkező étrend stabilizálja az emésztés folyamatát, és jobb irányba hat. Mennyit sem vesztenél a kilogrammban a diétafolyamatban, megszűnése esetén a súlya már nem változik.
És most, valójában maga a menü.
Egyszerű: Vegyél egy ételt, de legfeljebb öt evőkanál egy időben. Akkor szakítsa meg, legalább három órát.És egész nap fogyaszthat korlátlan mennyiségű folyadékot.