-
Elrejtése mindenkinek.
Úgy értem - figuratív értelemben, de ha van egy félreeső hely, amelyet senki sem tud, és amely ideális a munkához, akkor ott el lehet rejteni.
Figyelmeztesse az összes barátot, rokonát, ügyfelet, partnert stb., Hogy ezen a napon nem leszel elérhető.
Megakadályozza őket, hogy hívjanak és írjanak neked!
Húzza ki a telefont, vagy tegye csendes üzemmódba, és addig ne érjen hozzá, amíg befejezi a munkatervet.
Ugyanez vonatkozik a postai, Skype és más kommunikációs eszközökre is.
-
Készítsen egy listát a dolgokról, melyeket napjainkban végre kell hajtania.
Leírja a munkafázisokat kézzel a naplóban, vagy létrehoz egy szövegfájlt a számítógépen.
A tervet részletezni kell, jelezve az egyes esetek végrehajtási idejét, szükség esetén albekezdésekre bontva stb.
Miután befejezte az egyik feladatot, mindenképpen törölje azt.
Ez nagyon motiváló, különösen akkor, ha az átlépett pontok nagyobbnak bizonyulnak, mint a végrehajtásra várók.
Hogyan tervezzük napjainkat helyesen: az
-
3 változata A munkaidő előzetes meghatározása.
mondatok "Mindig dolgozom, amíg mindent meg nem csinálok" vagy "Az egész nap" - nem illik!
Az előrejelzései így hangzik: "12 órát fogok dolgozni, 8 órától 20 óráig".
Nem szabad úgy tenni, mintha Napóleon lenne, és azt állítaná, hogy 20 órát fog dolgozni, csak 4.
-t oszt meg.
Valóban értékelje erejét!
-
Tartsd ezeket a kifejezéseket, nem számít.
Ne feledje, száz évvel ezelőtt volt ilyen televíziós játék "Találd meg a dallamot"?Ott voltak a versenyzők: "Azt hiszem, ez a dallam öt jegyzetből", "Három vagyok" stb.
Folytassa a hasonló módon.
Például: "Ezt a szöveget 2 órán belül írom."
És próbálj meg tartani ebben az időben, anélkül, hogy elvonatkoztatnád az idegen dolgok.
Ellenőrizte önmagát: minél közelebb van a határidő, annál aktívabb az agy kezd dolgozni.
-
Az Ön munkanapjának a megszokott időkeretből kell származnia.
A rendkívül produktív napnak másnak kell lennie a szokásos napjától.
Például, éjszakai bagoly vagy. Gyertek fel, hogy legkorábban 10 óráig keljen fel, aztán egy újabb fél órát és egy kávét, lazagot tölthet az interneten, egy kényelmes reggelit. Az
Röviden, munkanapja legkorábban 12.00-kor kezdődik.
Meglepni a testedet: állítsa be a riasztást 6 órakor. A kávé-reggeli-mosás borotválás nem haladhatja meg a 30 percet.És 6.30-kor már megkezdte a munkát.
És 18.00 - már mindent megtett.
Hogyan kezdjük el a napot: 5 értékes tipp
-
További motívátorok használata.
Régen olyan zenét hallgatsz, amíg dolgozol, vagy szereti alázni a tévét világos háttérrel?
A szuperfood napján korlátozza ezeket a kis örömöket. Például, mondd magadnak: "Csak akkor kapcsolom be a zenét, amikor elvégzem a terv első 4 pontját".
Tehát további ösztönzést kap az összes feladat gyors végrehajtására.
-
Ne hagyja, hogy a tested elfogyjon.
Emlékezzen az aranyszabályra: annyira sok vizet kell inni, hogy elkerülje a szomjas élelmet.Amint szomjasnak érezte magát, azt jelenti, hogy az agyad folyadékot szenvedett.
Ugyanaz az éhség, merev hát, fáradt izmok stb.
Ha fizikailag dolgozol, akkor egy rövid szünetet kell tartanod, mielőtt az izmok megmondanák "Nem tudom!".
Ha számítógépen ül - kelj fel, ne hagyva a hátfájást és a nyakat.
-
Ne hagyd, hogy elterelje magát.
Semmi! Nincsenek közösségi hálózatok, magazinok, érdekes webhelyek, a kedvenc TV-sorozatok következő sorozata.
Semmi sem!
Még egy ebédidő is tilos.
Készüljön fel előre az ételek és a teljes vacsora és snack a superproduktivny nap anélkül kiadások sok időt.
A munka fő feladata a nap.
-
Engedje meg magát olyan szünetekben, amelyek nem vezetnek a pihenéshez.
Filmnézés, olvasás érdekes művészeti könyvek, hegymászó társadalmi hálózatok - tör, hogy az ólom a teljes kikapcsolódást és a tény, hogy a munkaképes hangulat.
Ha például meg kell tölteni az egész napot írt cikkeket, a szünetek a következők: megrázta a sajtó és nyújtsd a nyak, kényeztesse magát egy kávét és édességet, olvassa el az apró informatív cikket publikált a 15 perces sétára, írtam-do listát holnapsimogatta a ruhát, amelyet holnap teszek fel stb.
Látod?
Ezek a dolgok ne vigyél hosszú ideig, hogy hasznos, és nem engedi pihenni.
-
Ne hagyja abba.
Superproduktivny nap, mert az úgynevezett, hogy a „befejezni holnap” nem használják a mai napig.
Még ha nem is tartottad a tervezett időtartamot, ne pihenj meg, amíg mindent befejez.
dobja befejezetlen ügyek egyszer, és ez lesz a szokás.
Csak legközelebb készíts egy tervet szó szerint.
Próbáld ki ezt a technikát legalább egyszer, és az " Hogyan kezelhetsz minden -t?
Ma szeretnék veled beszélni egy olyan koncepcióról, mint az idő.
Nem tudom mi van, de én gyakran mérges az órát annak a ténynek köszönhető, hogy semmi sem lehetetlen, hogy ellenőrizzék őket.
Vannak napok, amikor a fejem forog egy kérdés « Hogyan lépést tartani azokkal ?».Ez akkor van, ha sok munkát gyűjtött össze, vagy valami hihetetlenül érdekes dolgot foglalkoztat.
repül az idő úgy tűnik, még inkább megmagyarázhatatlan, ha jól emlékszem, hogy milyen lassan halad az óramutató, amikor ültem egy pár hihetetlenül unalmas, vagy el kell viselnie, hogy a végén nem meghatározott időpontban.
Julia, segítsen nekem kezelni mindent!
Megmondom az igazat, én elég gyakran vannak olyan napok, amikor az arány az esetek kell végezni anélkül, hogy nem ma, és az idő egyértelműen nem az utóbbi javára.
Vannak napok, amikor adnék semmit az „idő lendkerék”( emlékszik a mágikus elem a „Harry Potter”, aki élvezte zauchka-Hermione, hogy részt vegyen több óra).
«Percek vidám lovak, repül,
Nézz körül - már közel naplemente.»
Al Macarri
Pedig a kérdés « Hogyan lépést tartani azokkal ?» Aggaszt nem annyira, mint a barátom Natalia.
Sosem nincs ideje, mivel nagyon kreatív volt a lárvák elsődleges hajlamaival.
Kedvenc kifejezései: "Caput! Semmi nincs ideje! „” Én úgy megrázta, és eseteket még nem egyre kisebb! „És hasonlók.
Egy nap Natalia hívott a pánik, a hagyományos neki, kiabálva: „Van egy elzáródás újra! Mit tegyek? ! ".
Megígértem, hogy segíteni fogok neki, és hatékony technikát keresek.
És találtam ezt a szépséget.
Miután teszteltem a kaput-nothing-no-time barátommal, rájöttem, hogy tényleg működik.
10 tipp, hogy segítsen megőrizni az összes
azt kell mondanom, hogy ez a módszer nem alkalmas a mindennapi használatra, vagy egy hónap, akkor egyszerűen megtartja a túlmunka.
De a felhalmozott elzáródások megszüntetése érdekében ezek a tippek ideálisak.
Szóval kezdjük el!
És még egy értékes tanács minden nap, hogy
kezelni mindent!
nézzen be és 😉
Nos, az utolsó hegy, ha van egy merev felső ajak és az a nap volt superproduktivnym( elvégezte a tervet, hogy a határidő), akkor a következő nap jobb, hogy gondoskodjon a kimenetet jutalmazza meg magát sikereket.