A legjobb sminkek a fogyás és a tisztítás érdekében. Diéta simaízű.Hogyan készítsünk gömböcskéket?

A 70. éves a múlt században volt egy ital, amely szó szerint felrobbant a világ összes, akik figyelik az egészségügyi, ifjúsági és a szám. Finom volt. Koktél friss zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények és bogyós gyümölcsök, melyek nem csak egy óriási előnye volt, de nagyon finom.

Smoothies: használni turmixokat

szervezet eredetileg a vegetáriánusok környezetben. De nagyon gyorsan elkezdett népszerűséget szerezni mindazokkal, akik követik az egészségüket. Végül is ezek a koktélok hőkezelés nélküli termékekből készülnek. Ez azt jelenti, hogy az összes vitamin és egyéb tápanyagok ezen italok, tartósított szinte eredeti összeget.

vitaminok és ásványi anyagok turmix tartalmaz növényi rostokat. Javítja a munka a gyomor és tisztítja a beleket a káros lerakódásokat.

méregtelenítés turmixok

távú „méregtelenítés” kifejezés a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből. Még tartja az aktív életmód és étkezési egészséges élelmiszerek, nem vagyunk védettek a felhalmozási különféle káros vegyületek. A szervezet ökológia, anyagcserezavarok és egyéb okok miatt telepedhet be a szervezetbe. Ahhoz, hogy meghosszabbítja az élet, szükséges, hogy rendszeresen tisztítani a test ellen, mint a káros vegyületek. Ezt különböző módon teheti meg. Például, méregtelenítő finomságok.

legjobb koktélok, ilyen hatást, szinte minden „zöld” turmix. Például, egy keveréke avokádó pép, a spenót és a kelkáposzta. Avokádó és a spenót kitöltés ital tápanyagot és rostot káposzta tisztítja a beleket salak és egyéb káros lerakódásokat.

diétás turmix turmix

Szinte minden étrendi hatása. Ha élvezni szeretné őket, akkor cserélje ki az egyik ételt ezzel a koktélral. A

turmixgépben tálba put hámozott mandarint( 3 db.), Fekete áfonya( 1 csésze) és a joghurt( 200 ml).Ez az ital nem csak segít, hogy elveszít néhány kilót, hanem egy kiváló forrása a C-vitamin a szervezetben.

böjt napján turmixokat

turmixokat nem károsítja a szervezetet, a böjt nap használatuk során nem tart tovább, mint 1-3 nap, és nem több, mint egyszer egy héten.

kezelése során a napi szükséges cserélni egy étkezés egy koktél. Célszerű, hogy készítsen turmixokat valamivel vastagabb, mint a szokásos textúráját az ételt.És használja őket egy kis kanállal. Példás napi menü finompékhoz

• Reggeli: Mix turmixgépben alma( 1 db.), Orange pép( 1 pc.) És az alacsony zsírtartalmú joghurt( 200 g), vagy KIFIR
• Ebéd: Mix turmixgépben pépet ananász( 1 pc.), Banán( 1 db.), avokádohús( 1/2 gyümölcs), reszelt gyömbér( 1 teáskanál), petrezselyem( 10 gallyak) és citromlé( 1 evőkanálnyi)
• Ebéd:. . Mix sárgarépa( 1 db), a banán( 1.db), sárgarépalé( 150 ml) és az alacsony zsírtartalmú joghurt( 100 g), vagy joghurt
• ebéd: . körte Mix( 2x), spenót( 2 csésze apróra vágott levél) és víz
• vacsora: . brokkoli Mix( 0,5db), alma(1 db.), Citromlé( 1 evőkanál. Spoon) és víz

koktélok turmix fogyókúra

Erős zsírégető hatása van áfonya. Emellett a bogyó fito-vegyületei megszünteti a szabadgyököket és a rákos sejteket a szervezetben. Az áfonya alapján elkészíthet egy finom koktélt, amelyet fogyaszthat.
előállítása céljából ez a koktél keverni egy fél csésze áfonya, zeller( 1 pc.), Körte( 1 pc.) Apple( 1 pc.) Uborka( 1 pc.) És egy maroknyi spenót.

Zöldségcsíkok a súlycsökkenéshez

Forraljuk a brokkolyt és a finom levágást. A zöldségeket keverőbe helyezzük, adjunk hozzá néhány főtt káposzta leveleket és egy csipetnyi fűszert. Töltse ki a kefiret, és keverje homogén. A tisztítást

turmix

tisztító hatását, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben, mindegyike lényegében turmix. A salakokat a testből eltávolítani, használhatja ezt a receptet. A sárgarépát( 3 db) és a céklát( 1 db.) A bőrről vágjuk és kockákra vágjuk. Finoman vágja a fokhagymát késsel( 2 szegfűszeg) és petrezselyemmel( csomó).A keverőbe zúzott összetevők tálba helyezzük, hozzáadjuk a reteket és habverővel.

Smoothies fogyás reggelire

• turmixokat a reggeli tartalmaznia kell a keveréket a gyors és lassú szénhidrátok. Ne félj a gyors szénhidráttól. A test felébredése után segíteni kell, hogy energiával töltse. Az ideális változat forrása a szénhidrátok - banán
• turmixokat a reggeli volt egy kiadós kívánatos elhelyezni a zabpehely. Ezek a pelyhek nem csak, hogy egy kiadós shake, hanem segítenek visszavonja a belekből a káros lerakódások
• Készítsünk ez a koktél lehet keverni egy keverőben a banán( 2 db.), Zabliszt( 1/2 csésze), és alacsony zsírtartalmú joghurt. A szájban, felveheti aszalt gyümölcs, csokoládé( sötét only), narancslé, mazsola és egyéb termékek

Smoothies fogyás a

vacsora teljes mértékben helyettesíti vacsora segítségével a smoothie? Igen, ez teljesen lehetséges. Természetesen az utolsó vacsora, csak lefekvés előtt, csak koktélok használata ajánlott. De időközönként töltsd ki a szójababot egy bogyó-narancssárga göndörödzel.

Annak előkészítéséhez kell összekeverni egy keverőben, fekete ribiszke( 3 marék), narancslé( 1 üveg) és alacsony zsírtartalmú joghurt vagy túró( 250 g).A vacsorához nem kívánatos a méz használata, de ha egy ilyen koktél nagyon savas, akkor ezt a szabályt el lehet hagyni.

Smoothies fogyáshoz

éjjel Annak érdekében, hogy megszabaduljon a plusz kiló van szüksége, lefekvés előtt enni turmixokat alacsony szénhidráttartalmú gyors. Vagyis a banán nem használható ilyen koktélok összetevőjeként.

A zsíros égési folyamatot aktiváló legjobb sminkek azok, amelyek kefir és fahéj jelen vannak. A fahéj helyett kurkuma vagy más fűszereket használhat, amelyek rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal. Egy ilyen italban bogyókat vagy nem nagyon édes gyümölcsöt adhat hozzá.De a méz és a cukor alvás előtt el kell utasítania.

zsírégető turmix

zsírégető hatása van grapefruit, kivi, eper és más gyümölcsök és bogyók. Az ilyen koktélok a legjobbak az edzés után azonnal inni. Szerelmeseinek édes-savanyú íz alkalmas koktél ananász és a grapefruit. Ez az ital nem csak segít, hogy elveszít néhány extra kiló, hanem semlegesíti a szabad gyököket és a méreganyagok.

készítsen ilyen turmix egy keverőben keverjük össze a cellulóz felét ananász és a grapefruit. Add, hogy igyon egy kanál mézet és egy kevés jeget.

Tibeti Smoothies

Az

ital, amely nem sokkal ezelőtt megjelent hazánkban, nagyon gyorsan népszerűvé vált. Tibeti szalonnákat bármely nagy faluban lehet megrendelni. De, ha a lehetőséget, hogy vásárolni termékeket, mint a mangosztán, tamarind, langstat, sapodilla és Bail, majd főzzük egészséges ital tibeti szerzetesek is a lakásban.

Ehhez keverje össze a fenti összetevőket a keverőben. Add hozzá az édesköményt, és keverjük össze a keverővel, amíg sima. Ha a koktél túl vastag, hozzáadhat egy kis kefírt.

Leves Smoothies

Nyájas népszerű, a levesburgonya az egyik a smoothies fajta. Készítsük elő őket meglehetősen egyszerűen.És az emészthetőség hatása meghaladhatja az ilyen levesek összetevőinek fogyasztását. A kiváló süteményes leves lesz az alábbi recept.

Tisztítsa meg az uborka a bőrtől és a magoktól. A közepes avokádóból kivonatolja a húst. Zavarja a fokhagymát( 1/2 szegfűszeg).Zelleres gyümölcscentrifuga( 5 szál) és koriander( 1 csomó) segítségével préseljük ki a gyümölcslevet. Tedd egy keverőben az uborka, avokádó pép, apróra vágott fokhagymát, öntsük a lé( 1/2 citrom), és adjunk hozzá héja( 1/2 citrom).Pörgessen, amíg sima. Az ilyen levespürét ízlés szerint ízesíthetjük.

Sportos gömböcskék

Az ilyen koktélokat használó sportolók fő célja, hogy betölti a test szükségleteit a fehérjék képzése után. Ilyen fehérjék nyersen vagy tojásból nyerhetők. A "fejlett" sportolók fehérje kiegészítik az italjukat. A sporttáplálkozás minden részlegén megvásárolhatók. Az ilyen adalékok keverhetők tejjel, banánnal és egyéb összetevőkkei.

Sima tisztítószerek

Kiváló simító funkció egy spenót, banán és citromlé koktélja. Annak előkészítéséhez keverni 350 ml szénsavmentes ásványvíz, banán( 3 db.), Egy nagy köteg spenót gyümölcslé és lime vagy citrom felét. A tisztító tulajdonságai mellett ez a koktél segít a szervezet egyes vitaminok és ásványi anyagok szükségességének pótlásában.

Finomító karcsúsítás a keverőben

A karcsúsító koktél banánból és eperből készülhet. Ehhez, hogy egy friss, vagy fagyasztott eper( 150 g), fél banán, zsírmentes joghurt vagy joghurt( 150 ml), és az alvadék( 1 evőkanál. Spoon).Először keverni kell a gyümölcsöt a keverőben. Ezután a talajban szükség van kefir és túró hozzáadására. Az eper lehet cserélhető bármilyen bogyóval: áfonya, málna, áfonya stb.

Smoothies on water

A koktélok a vízen nem túl népszerűek. De néha kirakodási célokra a tejet tej vagy gyümölcslé helyettesítheti. Ha ilyen italokat szeretne, csak keverje össze 2 rész spenótot a keverőben lévő víz egy részével. Az ízhez hozzáadhat pár banánt ehhez az italhoz.

Sima finomságok a banánnal

A banán a koktélok készítéséhez felhasznált legnépszerűbb termékek közé tartozik. Valószínűleg mindenki vastag italral próbálta meg ezt a gyümölcsöt, és nem gyanította, hogy finomságokat használ. Javasoljuk, hogy próbáljon ki egy banán-sütőtök koktélt. Ez nem csak az éhezés kielégítését teszi lehetővé, mielőtt aludni akart, hanem a tököt alkotó vegyületeknek köszönhetően tisztítja a toxinok testét.

A banánt( 1 darab) a bőrről megtisztítjuk, szeletekre vágjuk, és a hűtőszekrényben befagyasztjuk. Tedd egy turmixpohár sütőtök püré( 3/4 csésze), vanília joghurt( 1 csésze), fahéj( 1/2 h. Kanalak), szerecsendió( 0,125 óra. Kanalak), őrölt szegfűszeg( csipet), méz( 1egy kanál), fagyasztott darab banán és jég.Öntsünk narancslé( 0,3 csésze) és keverjük, amíg sima. Hűtsük fel.

turmixokat tejjel

hasznos koktél alapján tej állíthatjuk elő az értékes italt almával. Ehhez meg kell tisztítani az almát( 2 db.), Vágjuk apró darabokra, és tegyük a tál egy mixer. Ezután öntsük a tejet( 300 g), és öntsük a talaj fahéjat( a kés hegyén).Az összetevőket sima és italt kell keverni. Ha az italt kissé savanyú, akkor adjunk hozzá cukrot vagy mézet ízlés szerint.

Smoothies with zabpehely

A zabpehely olyan termék, amely segít megvédeni a beleket a toxinoktól és toxinoktól. Ezenkívül a zabpehely kielégíti az éhséget és normalizálja az anyagcserét. Használja ezt a terméket koktélok gyakorlatilag minden gyümölcs és bogyós gyümölcsök. Például a kiwi gyümölcs.

Tisztítjuk 2-3 kivi a bőrfelületről és apró darabokra vágjuk. Töltse fel a "Hercules" pelyheket forró vízzel, és hagyja néhány percig. Cserélje ki a vizet, és keverje össze a keverőt a kiwi és a tej.

FONTOS: A Kiwi olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek zsírégető hatásúak. Ezért ez a smink ideális mindenki számára, aki követi alakját.

Sima finomságok

Kiváló fitnesz koktél tésztából és zöldségekből készíthető.Ezzel az italral helyettesítheti a fehérje koktélt, amikor az edzőteremben tartózkodik.

Az előkészítéshez néhány ágat, kaport, korianderet, bazsalikomot és zellerrostot kell venni. Mossa ki a zöldeket és szárítsa meg. Tisztítsa meg a friss uborkát a bőrről. Tegye bele az összes hozzávalót a turmixgépbe, és tegye hozzá a túrót( 100 g).Keverjük össze és élvezzük a finom, és ami a legfontosabb, egy hasznos italt.

Kávédrács

Koffein és banán. Valószínűleg a legjobb kombináció annak érdekében, hogy ébredjen és megújult erővel, hogy megkezdhesse ügyeinek végrehajtását. A koktél, amelybe ezeket az összetevőket kombinálják, valóságos "akkumulátor" a test számára. Annak érdekében, hogy ilyen energiát kavargasson, nagyon egyszerű.

Tisztítjuk a héjból a banánt( 1/2 részt), és apró darabokra vágjuk. Tegyük őket a keverő táljába. Ezután töltse fel a hűtött tejet( 220 ml), és keverje össze az összetevőket, amíg egyenletes. Adjon hozzá cukrot( legfeljebb 1 evőkanál) vagy mézet.És kávét( 2 evőkanál) és fahéjat( a kés végén).A keverés után finom kávét és banán koktélt kell kapni fahéjjegyekkel.

Sima testsúlycsökkenés. Tippek és visszajelzések

Julia. Most először próbáltam ilyen gyümölcs koktélt nyáron egy kávézóban. Szerettem az ötletet, hogy a gyümölcsöt csonthassák burgonyára. A friss gyümölcslevekkel ellentétben több tápanyag marad a smoothie-ban. Leginkább a zeller, a kefir és a zöldek koktélt kedvelem. De a fénypontom egy kanál lenmagolaj. Egy ilyen italt fognak élvezni minden ember, aki követi az alakjukat.

Marina. Emlékszem, hogyan kaptam zöldségitalot az óvodában. Olyan volt, mint a modern smink, de nem volt kellemes az íze. Ma ezek a koktélok nemcsak kiváló ízűek, hanem engem is kizárnak a káros ételekből a munkanap alatt.

videó.A túlsúlyt a megfelelő táplálkozással csökkentjük! Zöld finompék a fogyás gyors és hasznos!