A vaj ízletes zabkását és szendvicseket készít, anélkül, hogy házi süteményeket lehet elképzelni. Bár ez a termék minden otthonban jelen, annak egészségügyi előnyei is meglehetősen kérdéses: a vajat tartalmaz hatalmas mennyiségű kalóriát és a koleszterin, ami káros hatással van a szív és az erek. A táplálkozás hasznosabbá tétele és a vaj tartalma minimálisra csökkentése az ízléscsökkentés nélkül elég könnyű, ha tudsz néhány hasznos trükköt.
A vaj helyett a szendvicsen kenetet
A legnyilvánvalóbb és ízletes helyettesítő egy gyengéd krémsajt. Az ízlés még jobb, mint egy krémes kis, és hogy otthon nem nehéz. Csak vegye be egy csomag kefir, és fagyassza be a fagyasztóba, majd távolítsa el a csomagolást, és tegye egy szitán fedett két réteg gézzel. Helyezze a szitát egy megfelelő méretű serpenyőbe, és hagyja az öt órát a jég felengedésére. A szérum a serpenyőbe áramlik, és a gézben marad a legérzékenyebb krémsajt, kellemes gazdag íze és puha textúrája.
Egy másik hasznos lehetőség a mogyoróvaj, amely hasznos növényi fehérjét, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. A főzéshez magad vegye be a nyers sózatlan földimogyorót, szárítsa meg egy serpenyőben, majd csiszolja be a feldolgozóba a paszta állapotába. A kapott termék gazdag íze lesz, és nem csak olaj helyett más szendvicseket is tartalmazhat. Hozzáadhat egy kis mézet, cukrot, sót vagy kedvenc fűszereket. De emlékeznünk kell arra, hogy a földimogyoró és mindaz, ami készült - egy nagyon allergén élelmiszer.
Mi helyettesítheti a vajat édesipari
A porhanyós tészta marad ropogós és ízletes, a fele vaj, meghatározott recept, cserélje ki natúr joghurt.Ön is használja majonéz helyett vaj: készült a saját kezét, ez a termék kapott nagyon hasznos és biztonságos egészségügyi pékáru ízlés nem rosszabb, mint a hagyományos receptek alapján.
Az édes péksüteményekben a vajat almából vagy banánból készült gyümölcspaszta helyettesítheti. A tészta íze és szerkezete megváltozik, de az étel nem lesz kevésbé finom.
Annak érdekében, hogy a diéta egészséges legyen, meg kell emlékezni az elfogadható határokról. Bár a csere a vaj hasznos alternatívája, hogy segítsen csökkenteni a kalória, és megszabadulni a „rossz” koleszterin, teljesen kizárja a terméket a diéta még mindig nem ajánlott: a vaj tartalmaz A-vitamin, amely lassítja az öregedés és felgyorsítja a folyamatot a sejtek regenerálódását, valamint a létfontosságúZsírsavak, amelyek kis mennyiségben szükségképpen belépnek a testünkbe.