fő szabály minden olyan személy, aki fog ülni a diéta - ez csak szereted magad. Igen, kissé elégedetlen vagy a testeddel. Igen, néhány kilót veszítesz. De ne feledjük, hogy még egy pár felesleg, és hogy mit vannak, meg kell szeretni magad. Csak akkor lehetséges bármilyen eredmény. Kényeztesse magát tisztelettel, és a tested viszonozni fog!
Ha úgy dönt, hogy fogyni nem saját kezdeményezésére, és a ragaszkodás, az orvosok, meg kell kiválasztani a leginkább hasznos a szervezet számára étrend. Ez a diéta túró.Sok diéta szakértő lehet, hogy meglepte a jelenléte az étrendben listáját sajt termékek, és még a szétválasztás külön étrendet. Megmutatjuk a titkot! A túró, mint általában, alacsony zsírtartalmú tejből készül. Ezért érdemes pontosan megvenni a túrót.
Persze, van egy zsírtartalmú túró, de a szabály, információk a mindig jelzik a termék csomagolásán.
Emlékezz még egy szabályra - tálcát vásárolj a boltban. Alacsony zsírtartalmú változata csak ott talál. Bármi is mondta a jólelkű idős asszony a piacon az étkezési kellékek neki túró, hogy készül a házi tej, amelynek ugyanaz a zsírtartalom a bolti lopást krémet.
Általános elvek
Túró diéta soha nem tartozott a szigorú diéta. Ez lehetővé teszi számos élelmiszer fogyasztását. Beleértve például szabad enni kenyeret, édes gyümölcs, élelmiszer gyakran fogyasztják friss gyümölcsleveket, amelyek sok cukrot.
összes ilyen termék is használható együtt a sajt, majd ízlés akkor nem tűnik monoton, és nem fog unatkozni egy pár napig. Ha úgy döntött, hogy a túró diéta, itt az ideje, hogy vizsgálja meg egy szakácskönyvet, hogy feküdt a túlsó polcon, és eltűnt nyomása alatt étterem saláták és ételek a gyorséttermi növények.
könyve receptek valószínűleg a különböző ételeket túró!Képzeld csak el, hogy mindez enni. Túrós lehet forralni, sült, süt friss sütemény vele, nem a különböző tészta zöldséggel, mártások, gyümölcs.
Ezek a különböző sajt étrend
alatt túró diéta próbálok nem enni csak sajtot. Ezt kombinálni kell más termékekkel együtt. Ez az étrend alapvető és változhatatlan szabálya.
Túrós és grapefruit barátságos
Fordítóprogramok túró és a grapefruit diéta ígér látható eredmény után csak három napon belül az alkalmazás. A grépfrút csodálatos tevékenységét ismételten a dietetikusok találkozóin vitatták meg. Most az orvosok megpróbálják összekeverni a túróval.
Egy ilyen étrend reggel, mint általában, a szervezet megkapja fehérjetartalmú ételek, mint a tej, tojás vagy sajt. Az ebéd a legjelentéktelenebb étkezés, próbálkozás az esteig élni, és nem megtörni. Ebédhez grapefruit kell enni, és cukor nélkül teát vagy kávét inni. Vacsora megadja a lehetőséget, hogy pihenjen, és menj aludni aludni egy boldog jól táplált ember - megengedhető, hogy enni egy darab sovány hús, sós sajt zöldséget a saláta és egy kis darab édes sütemény. A három napos diéta
túró
Gyakran az interneten megtalálható tesz említést a három napos diéta túró.Ez azon a tényen alapul, hogy az étel mennyiségét, amivel enni, csökkent időnként, és ez az élelmiszer többnyire fehérje eredetű.Ön enni a fehérjét. Ezek aminosavakká válnak és zsírokat égetnek.
Az ilyen diéták használata után kapott eredmények nagyon gyorsan, de nagyon hosszúak. A legszigorúbb a híres sajt étrend, hogy néhány napon belül( általában több napig is tud állni), akkor enni csak alacsony zsírtartalmú túró, és inni csak tisztított víz. Három vagy négy napig élelem és víz, sajt, hidd el, nem lesz képes, hogy nézd meg ezt a terméket néhány hónap. De a táplálkozási szakemberek kiváló eredményeket ígérnek.
Amennyiben Ön nem a különböző akaratereje, amelyekről a legendák, válasszon egy étrend változata grapefruit.És szenvedni csak három nap, és az eredmény elég tisztességes szempontjából fogyás. Ráadásul gyakran megismételhető.