A zöldségek, mint mindannyian tudjuk, nagyon hasznosak a test számára. Hatalmas mennyiségű hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Ezenkívül a zöldségeknek gazdag rosttartalma van, ami segít eltávolítani a bélből a különböző toxinokat.És a gyümölcslé, amellyel ezek a termékek gazdagok, javítja az anyagcserét a szervezetben, miközben stimulálja a diuretikus készülék munkáját.
Mindez azt jelenti, hogy egy nap után enyhítés, a zöldségek alapján, akkor "tisztítsa" a gyomor-bélrendszer, a vesék és a máj. Ezenkívül a zöldségekből készült ételek könnyen elkészíthetők.
A teljes vegetáriánus napja nem csak azoknak szól, akik különféle diétákon ülnek, hanem olyan emberek számára is, akiknek bármilyen problémája van a húgyutakra és az ízületekre.
Növényi kirakodási napok típusai
Az alap vitaminok, amelyeket egy személy nyers zöldségekből kap. Természetesen sült, főtt vagy sült is megtartja hasznos tulajdonságait, de kisebb mennyiségben. Böjt napján egyetlen terméken és különböző termékeken alapuló étrend alkalmas. Ez utóbbi kedvezőbb hatással van a testre, és még az emberektől való elfogyasztás is nagyobb örömet szerez.
Az éhezés napján a zöldségeket bármilyen módon főzhetik, kivéve az olaj használatát. A burgonya a kalóriatartalmuk és a szénhidrátok sokasága miatt nem alkalmas a termékekre. A legjobb étel a test számára különféle növényi levesek lehetnek. Először is, a bőségben lévő folyadék bensőséges érzést kelt az embernek. Másodszor, a legkönnyebb főzni. De ne felejtsük el, hogy a leves elkészítésekor kerüljük hozzá a liszt hozzáadását.
Ellenjavallatok
De egy ilyen étrend számos ellenjavallatot tartalmaz. Nem ajánlott a gyomor és a bél megbetegedései esetén: gastritis, colitis és más gasztrointesztinális betegségek. Ehhez a listához hozzá kell adni a cukorbetegséget.
Olyan esetekben, amikor egy személy a közelmúltban gyulladásos betegségeket szenvedett, vegetáriánus napot egy későbbi időpontra is át kell vinni. A szervezet még mindig az immunitás helyreállításának szakaszában van, ezért sok kalóriára van szüksége, mint a zöldségek, nem büszkélkedhetnek.
Általánosságban elmondható, hogy az összes fenti probléma csökkenthető a következő szabály szerint: az utóbbi időben egy betegség volt - a kimerültséget egy másik időszakra halasztják.
A zöldséggel kapcsolatos böjt napjaira vonatkozó szabályok
De ha minden termék elkészül, a test nem gyengül, az a személy, aki a kirakodás napját kívánja tölteni, több szabályt kell figyelembe vennie.
- Először: legalább két liter vizet kell itatni.
- A második: ne felejtsd el a fizikai tevékenységeket, de ne töltsd túl magad ezen a napon.
- Harmadszor: másnap nem szabad túlnagytatni, különösen a "nehéz" termékeknél.