Mit lehet és nem lehet a varicose veins: a sport a táplálkozás

- a betegség a keringési rendszer, amelyet az jellemez, a tartós és visszafordíthatatlan folyamat kiterjesztése és nyúlás a vénák, vénás falának elvékonyodását és előfordulása csomópontok.

Ez egy probléma, amivel rengeteg ember aluli harminc évben. A előfordulása a betegség vezethet különböző tényezők.

Közül a leggyakoribb - a terhesség, súlyos fizikai stressz, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az állandó terhelést az alsó végtagok, például azért, mert a munka a lábát. Nyilvánul meg a következő tünetek a betegség:

• nehéznek a lábak;
• duzzanat;
• vaszkuláris mesh, mint kék erek.

Ha úgy találja, ezeket a jeleket, akkor azonnal meg kell hoznia a megfelelő intézkedéseket, hogy ne súlyosbítja a betegség progresszióját folyamat.

visszér ró komoly korlátozások az életmódtól, sok beteg kíváncsi, hogy vajon lehetséges, hogy vegyenek részt egy adott tevékenység ilyen körülmények között - a sport, futás, kerékpározás és így tovább.

pontos választ erre a kérdésre nem lehet, t. Hogy. Az egyik a sport jelentősen súlyosbítja a helyzetet, és a többi, éppen ellenkezőleg, akkor pozitív hatással vannak az egészségre.

eredmények Mintegy Sport- van ereje! De ha az elme. ..

Amikor visszerek nem tilos, hogy vegyenek részt a sport, sőt, a fizikai aktivitás, akár üdvözölte sok orvos, de meg kell találni a megfelelő sport, amelyen keresztül lehet elérni:

• normalizálását vérkeringést
• erősíti az érfalban;
• javítása nyirokmasszázs rendszer
• erősíti az általános fizikai állapot.

Gyakran sporttevékenység egyre összetettebb miatt képtelenek pihenni, vagy éppen ellenkezőleg, izomfeszültség.Így hozzájárul, hogy csökkentse a relaxációs a nyomást a vénákban, amely javítja a teljesítményt.

Ezért, ha a sporttevékenység kerül kiválasztásra megfelelően, lehetséges, ha nem is teljesen leküzdeni a betegséget, vagy legalábbis csökkenti a kellemetlen tüneteket.

Sports mindig a jó, hogy a hasznos

sportok visszeres tartalmazza:

1. Úszás és vízi aerobic - a leghatékonyabb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a víz kezelés csökkenti a stressz az ízületeket. Tehát a humán légzés, hogy a vízben, válik energikus, amely aktivál különböző anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, és pozitív hatást gyakorol a vér állapotát.
2. Walking .A legjobb, hogy végre ezek a gyakorlatok legalább harminc percet minden nap. Fontos, hogy a gyalogos nem okoz kellemetlenséget. Egy hatalmas szerepet játszik a verseny séta játszik légzőrendszer - kell lélegezni, és ki minden három lépést.
3. biciklizés nagyon hasznos, azaz a. Hogy. Feet egy bizonyos aktivitási ráta csökkenti a stagnálás a hajók, amelyek kiváltják visszér.
4. Golf .Pozitív hatással van a keringési rendszerre, az alsó végtagok, azaz a. Hogy. Az a személy folyamatosan mozogni a területen.

Szintén hasznos, de korlátozott

Vannak sportok, amelyek visszér lehet gyakorolni csak előzetes az orvossal való konzultáció:

1. fut .A futás csak a szabad levegőn szükséges, hogy a vér oxigénnel telítődjön. Mielőtt elkezdené a képzést, konzultálnia kell egy szakemberrel, aki meghatározhatja az alsó végtagok stresszét.
2. képzés az szimulátorokon. Szükség van arra, hogy vegyen részt azokon a kagylókon, amelyeken vízszintes helyzetben lehet. Megszünteti emelő súlyzórudaknak és súlyzók, t. Hogy. Ebben az esetben a lábak marad egy nagyon hangsúlyozta állapotban.
3. Fitness .Fitness lehet gyakorolni a korai szakaszában a betegség, de szükség kötelező konzultációt az orvos, aki elfogadható lesz gyakorlatok rendszere. A szamár szivattyúzása, amikor a hasnyálmirigy-vénák működése valószínűleg nem fog működni.
4. Táncoló .A sport nagyon sok fajta megengedett a hasnyálmirigyeknél, mert pozitív hatással vannak a vérkeringésre és segítik a súlyt( ami nagyon fontos ebben az esetben).Táncolni kell, amely magában foglalja a pattogó és erőteljes támadások a lábad ki kell zárni.

Mit kell elfelejteni, legalábbis átmenetileg

ellenjavallt féle terhelés nagyon sokat:

1. nem játszhat sport igénylő erejét vagy lökéseket a lábakon, például - guggolás, súlyemelés állva, gyors futás, jumping.
2. elkerüléséhez szükséges bármilyen fizikai aktivitás vezethet kárt láb.
3. Kategorizáltan tilos sportszerűen bejutni az sporthoz.

Mi egyáltalán nem

Időben diagnózis és a megfelelő kezelés segíthet megszabadulni a visszerek, de ha figyelmen kívül hagyja a dolgokat, hogy nem lehet megtenni, minden erőfeszítés hiábavaló lehet elég.

Tehát ne tegye:

1. engedélyezése túlevés , ha tele van az elhízás. A lábak nagy terhelése csak az állapot romlását okozhatja.
2. egy ülő életmód vezetéséhez. Ha állandóan ebben a helyzetben maradsz, az edényben lévő vérnyomás csak nőni fog. Veszélyes és állandó munka is. Ha az élet körülményei nem lehet változtatni, meg kell, hogy végezze el a masszázs és a különböző gyakorlatok napi rendszerességgel, ami biztosítja a teljes vér áramlását az erekben.
3. Az kanna- és mézmasszázs eljárásainak igénybe vételéhez. Az ilyen hatás jelentős károkat okozhat az edényekben.
4. viselni kényelmetlen cipőt, valamint cipő magas sarkú cipő.Az emberek a betegséggel tisztában kell lennie azzal, hogy milyen fontos a kényelem a lábnak, így cipőt kell illeszkednie, és olyan kényelmes.
5. A napsütésben a napsütésben a tengerparton .Súlyos visszeres lábak, UV sugárzás vezethet trofikus fekélyek, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet napozni egyáltalán. Amikor a tengerparton tartózkodik, az árnyékban kell lennie, és reggel vagy este is meg kell látogatnia, amikor a nap nem annyira agresszív. Nagyon fontos, hogy speciális védőanyagot használjon. Nem ajánlatos egy szoláriumba menni.
6. A fürdéshez .Nagyon sok gyógyító azt tanácsolja, hogy pontosan ezt a betegséget kezeljék, de ez alapvetően rossz. A magas hőmérsékleten a vérellátást újraelosztják, az edények kibővülnek, a vér mennyisége nő, ezért az egyes vénák terhelése sokszor emelkedik.
7. Vegye ki az fogamzásgátló tablettát.Ők, mint sok más hormonális gyógyszer, nagymértékben súlyosbíthatják a betegséget. Továbbá, ezek használata vezethet fejlesztési intravénás trombózis és tromboembólia.
8. Az nem képes olyan szőrtelenítő eljárásokat végrehajtani, amelyek a magas hőmérsékletű hatását feltételezik. Közülük: shugaring, viasz, kvantum és enzimes epilálás.

Mit kell

nemcsak arra van szükség, hanem köze visszerek és alkalmazza a következő:

1. fáradtság és nehéznek érzi a lába nagyon jó kompressziós ruha kötött - harisnya és harisnya. Az orvos az -t egyedileg választja ki, figyelembe véve a beteg lábainak paramétereit. Vásárolhat ilyen ruhákat a gyógyszertárban. Ennek a módszernek a hatékonysága az, hogy ezek a termékek segítenek a hajóknak nagyobb terhelést hordozni. Nagyon fontos, hogy ne összezúzza a kompressziós harisnyát a szokásos húzással!
2. A relaxáló lábfürdő a feszültség és a fájdalom enyhítését szolgálja. Az ilyen eljárást reggel és este kell lefolytatni. Le tudod öblíteni a lábad a zuhany alatt, miközben a vízsugarakat irányítani kell alulról felfelé, a véráramlás irányába.
3. Nagyon a lábak fontos helyzete alvás közben .Szükséges, hogy az ágy vége enyhén emelkedjen. Ehhez valami lágyot lehet tenni a lábad alatt.
4. Az egyik leghatékonyabb módszer a hasnyálmirigyek számára az masszázs .Nagymértékben javítja a vérkeringést. Megteheti magad, leginkább lefekvés előtt. A mozgásoknak simanak kell lenniük nyomás nélkül, és az ujjakból kell indulniuk. Nagyon jó, ha olívaolajat vagy almaecetet használunk.
5. Ma van egy hatalmas különféle kenőcsök és gélek vénás elégtelenség. Bár vény nélkül kapják, vásárlás előtt szakemberrel kell konzultálnia. Ne feledje, hogy ezek az alapok csak a betegség kezdeti szakaszában lesznek hatásosak.

Folk ajánlások

Van néhány hasznos receptek által kínált hagyományos orvoslás:

1. Doing láb gyógynövényes fürdők .Ehhez használhatja a tölgy kérgét, a Szent János sörét, a zsinórt, a leveles leveleket. Mindezek a szerek javítják a vérkeringést, és az edényeket felerősítik. Amikor
2. trofikus fekélyek szükséges tömöríti homoktövis vagy olívaolajjal , méz és tömöríti. Ezek a gyógyszerek gyógyító hatással bírnak.
3. Ital gyógynövények a gyógynövények , amely híg a vér és megakadályozza az eltömődés az erek. A levest a galagonyából, a komló kúpjából, az édes lóhere fűéből, az édesgyökérből vagy a gyógynövényből lehet előállítani.

Jellemzők Teljesítmény

diéta fontos szerepet játszik a visszerek, így meg kell enni élelmiszerek alacsony koleszterin és gazdag fehérjében, vitaminokban és nyomelemekben, amelyek erősítik a véredények falainak és teszi őket sokkal rugalmasabb.

Ebben az esetben nagyon hasznos:

• tenger gyümölcsei;
• zöldség;
• szárított gyümölcsök;
• gyümölcs;
• bab;
• anyák;
• savanyú tejtermékek;
• csírázott búza;
• bogyók.

Ellenjavallt:

• zsíros húsleves;
• marinátok;
• füstölt termékek;
• konzervek;
• fekete tea;
• alkohol;
• kávé.

A beteg étkezésének helyesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az étrend legfontosabb szabályai a következők:

1. Győződjön meg róla, hogy reggeli .A reggeli legyen tele és tápláló.
2. Kevés, de gyakran .A szokásos részeket 5-6 fogadásra kell osztani.
3. Ne fogyasszon 18.00 óra után és különösen lefekvéskor.
4. Ne igyál vizet evés közben .A víz segít felhígítani a gyomornedv, ami emésztési zavarokhoz vezethet.Összefoglalva, elmondhatjuk, hogy a vénás elégtelenség fő megelőző intézkedései:
   • megfelelő táplálkozás;
   • mérsékelt fizikai aktivitás;
   • kényelmes cipő viselése;
   • kiváló minőségű pihenő;
   • a túlsúly ellenőrzése;
   • rossz szokások elutasítása.

   A varikózis egy súlyos betegség, amilyen gyorsan csak lehet. Időben meghozott intézkedésekkel jó eredményeket és teljes gyógyulást érhet el. Ellenkező esetben, ha időben nem fogják figyelmen kívül ezt a problémát, a betegség fokozatosan fejlődik és komoly következményekkel jár.

   A betegség korai szakaszában történő kezelés hiányában stagnáló jelenségek alakulnak ki, amelyek hozzájárulnak a bőr táplálkozási folyamatainak megzavarásához. Idővel ez abnormális bőrelváltozásokhoz vezethet - ekcéma, fekélyek és nekrózis.

   Előrehaladott állapotban a fekélyek nem gyógyulnak, a vénák elkezdenek dudorodni, és az ilyen kozmetikai hibák mellett fennáll az erek szakadásának kockázata, és ennek eredményeként vérzés.

   A kezelés kezdetekor az orvosi előírások teljesítése és a megelőző karbantartás stabil pozitív eredményt biztosít.

   loading. ..