oka, hogy kényeztesse magát egy darab csokoládé bővelkedik: ez ad egy érzés, a boldogság, enyhíti sóvárgás, a test jótékony hatással van. Még az egészséges táplálkozás hívei sem mindig képesek megtagadni magukat az édességtől.
A kakaómag a természetből keserű ízű.Tehát mi csábítja a csokoládét ilyen vonzónak? A feldolgozás folyamán fermentálnak, és ismert kakaóbabokká alakulnak át, amelyeket szárítanak, tisztítják és pirítják.
csokoládék
A leggyakoribb fajta csokoládé közül
- sötét( fekete) - ízét terjedhet keserű félédes, tagjai érvényesül kakaó, és az olaj és a cukor - a minimum. Ez a legegészségesebb termék, négyszer több flavonoid van benne, mint a tejben;Az
- tej a termék legnépszerűbb változata. Sok cukor van benne, vannak adalékok( alapsűrített tej, szárított tej, zsírok), míg a tejsav tömege túlsúlyban van. Kapcsolatfelvétel a tej összetételét csokoládé, antioxidánsok elérhetetlenné asszimiláció a szervezetben, így elvárható egy tejcsokoládé ugyanazokat az előnyöket, mint a használata a fekete, akkor nem szükséges;
- fehér - nem tartalmaz kakaószárazanyagot, cukorból, tejből és kakaóvajból áll. A terméknek nincs mit dicsekednie - a szervezet számára csak nagyszámú kalória forrás.
Amint látja, a leghasznosabb csemege a csokoládé.Olyan anyagokban gazdag, amelyek növelik a "jó" koleszterint és antioxidánsokat, amelyek nem engedik az oxidatív stressz kialakulását.
A fekete csokoládé hasznos tulajdonságai nem korlátozódnak erre, a termék képes:
- megakadályozni a trombózist;Az
- fokozza az agy funkcionalitását;Az
- javítja a bőr állapotát;Az
- csökkenti a nyomást.
Ezen kívül a fekete csokoládé jó, segít a fogyásban.
hatása a csokoládé a test
első 10 percben
, hogy megtapasztalják a teljes körű íz, csokoládé( sötét) jobb lassan enni, így lebeny feloldódik a szájban, nem csak rágni.
Ebben az esetben a dopamin hormon szabadul fel a szervezetben, "átadva" a boldogság érzését. A csokoládé íze érzéki élményt nyújt, hasonló a szexhez. Az agy termeli az endorfinokat - ugyanezeket a hormonokat állítják elő, ha valaki szerelmi állapotban van.
gazdag csokoládé triptofán - egy aminosav, amely felelős a képességét, hogy pihenjen, egyfajta nyugalom, amely előkészíti a testet aludni.
Ugyanakkor a triptofán segít az agynak olyan szerotonin termelésére, amely a hangulatért felelős hormon.
Egy személy annyira boldog, hogy ez az érzés nem csak hosszabb ideig szeretne, hanem erősödik, és egy másik adagot eszik. De a csokoládé lehetővé teszi, hogy megtapasztalja az öröm mindaddig, amíg mérsékelten fogyasztja. A csempék megsemmisítése egy lépésben azt eredményezi, hogy ezt az érzést a bűntudat váltja fel.
20 perc után
A cukorszint emelkedik ebben az időben, az inzulin túlfeszültség. A máj megpróbálja kidolgozni az "édesvért", és ha a terméket sokat esznek, zsír formájában tárolják.
Folyamatosan visszaélve az édeset, megfosztjuk a májat a képességének teljesítésétől, ahelyett, hogy a zsírlerakódások folyamatosan feltöltődnek. Az inzulin rezisztencia kifejlesztése elkerülhetetlenül a jövőben cukorbetegséghez vezet.
40 perc után
A test még mindig tele van energiával, nem csak a cukor, hanem a koffein is.40 perc elteltével az alkaloid teljesen felszívódik. Egy személy példátlan emelkedést tapasztal, szó szerint a "hegyek befordulása", van némi feszültség.
Ugyanakkor, a cukorszint elkezd csökkenni, az éhségérzetet újra megjelenik, és töltsük fel az energia tartalékokat akar valamit, édes és tápláló.
Egy óra elteltével, attól függően, hogy a test hogyan hajlamos a koffein( és így bármilyen típusú csokoládé lett kiválasztva), a termék tulajdonságait mutatjuk diuretikumok. Jellemzően vizelés fordul elő 60 perc után.
, és helyénvaló, hogy keressen egy helyet, ahol lehet feküdni - energia leszívódjon és a test jelzi kétségbeesetten fáradt. Lehet kínozza a migrén magában ingerlékenység, letargia fordult.
Hogyan biztonságosan fogyaszt csokoládét
Előnyösebb a termék étkezés után( gyümölcsöt használva, így nem túl sokat eszik).Ezután a jóllakottság érzése nem fog sokáig távozni.
A kezelés kiválasztásakor vizsgálja meg a készítményt, előnyben részesítve egy csempe minimális cukorral, adalékokkal, transzzsírokkal, festékekkel és illatokkal. Nem szabad a termékben és hidrogénezett zsírokban.
A legjobb választás a fekete csokoládé( 70% kakaó a kompozícióban).És még ebben az esetben is, emlékezz a mérséklésre, akkor a termék csak előnyös lesz.