A termékek színe és az egészség. Termékek: fehér, piros, sárga, zöld, narancssárga, lila, kék

a hatása élelmiszer-színezékek az egészségre, az emberi test és a fedél ebben a cikkben.

legújabb kutatások tudósok megerősítik a hatása az emberi szervezetre hasznosanyagoknak gyümölcsök és zöldségek, attól függően, hogy azok tartalmaznak természetes fitonutriensek - az alapja az immunrendszert. Ezek színezés eltérő színű termékeket is pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre.
Igaz ez?
megáll előnyös tulajdonságait néhány a különböző színek a termékek, és próbálja megérteni a hitelességét ezen állítások.

Termékek: Zöldség, gyümölcs narancs - vitaminok és előnyök

narancs-vitamin termékek és használata

narancs gyümölcs kapható enni egész évben:

• hagyományos újévi asztal teljes anélkül, mandarin és narancs
• nyári ajándék narancsszín egy hatalmas különféle sárgabarack, őszibarack, bors
• őszi szezonban elénk bogyók homoktövis, sütőtök, sárgarépa
• késő ősszel, ajándékozza meg magát, hogy datolyaszilva
• és ez nem a teljes lista a természetben előforduló gyümölcsök ebben a kategóriábanii

Ez a gyönyörű vidám paletta ezen ajándékok környezeti telített zsírsavak béta-karotin.
enzimekkel, az átalakul vitamin , ami viszont:

• Elősegíti szintetizálni fehérjék és helyes anyagcsere folyamatok
• erősíti
• fogak és csontok Felgyorsítja fiatal sejtek képződését folyamatot, és gátolja az öregedés
• javítja a látást
• Növeli
• immunitást védfertőző növényvilág

Kis mennyiségű e-vitamin az emberi szervezetben hátrányosan befolyásolja az endokrin és a szív-érrendszer, a bőr állapotát.

Rich narancssárga gyümölcs a C-vitamin és a béta-kriptoksaninom .Ez biztosítja számukra a gyulladásgátló tulajdonságokkal, és teszi kiváló antioxidáns, megakadályozza az öregedés és megsemmisítése a test.
olyan közös pozitív intézkedéseket minden egyes termék némi hatása a szervezetre.
például sárgarépa , már említettek mellett a tápanyagok, áll In, PP, K vitaminokat, ásványi anyagokat, így annak használata:

• normalizálja a vér koleszterinszintjét, a szívbetegségek megelőzésében és érrendszeri
• javítja az emésztéstez choleretic és vizelethajtó tulajdonságait. Ez jótékony hatással van a májra és a vesére
• tevékenység hasznos a cukorbetegség
• javítja az étvágyat, növeli a hatékonyságot, csökkenti a terhelést
• hasnyálmirigy nagyon hasznos a gyerekek, a nők helyzetének
  és szoptató anyák
• Hatékony kozmetológiai
• kiváló antioxidáns

Citrus, vanfölénye a magas C-vitamin tartalma körülbelül ellátások említettük.
Emellett narancs és a mandarin:

• telített vitaminok B csoportban Ezek nélkülözhetetlen forrás a teljes teljesítmény a szív- és érrendszeri struktúrák küzd álmatlanság, táplálja a bőrt és a hajat így ez erőt és fényerejét. Egy jó ösztönző komponens elleni küzdelemben depresszió
• jelenlétében phytoncids - így kiváló antibakteriális szer
• folát - elősegíti az erős, tele a magzat fejlődése terhes

sárgabarack:

• nagy mennyiségben tartalmaz kálium, ami növeli a szárítási folyamat során a gyümölcs.
  szárított sárgabarack ebben a makro elem több, mint a friss gyümölcs.
  Serving sárgabarack szükséges kezelésére és megelőzésére és érrendszeri problémák és vesebetegség
• szereplő sárgabarack foszfor és a magnézium hozzájárulnak agyműködés, frissítése idegsejtek

tök - egy raktár a vitaminok B, C, D, T, E,vas, kálium, cink, magnézium, foszfor, cellulóz, pektin, szerves savak.
Ez könnyen felszívódik a szervezetben, és ezért nélkülözhetetlen a táplálkozás a gyermekek és a szerelmesek a vegetáriánus ételek.
ajánlott:

• Amikor GI magas savtartalma
• problémák Amikor a székrekedés, atherosclerosis
• Diabetes
• tüdőbetegség
• köszvény
• epekövesség Amikor vesebetegség
• duzzanat nők
• pozíció elhízás
• hogy megakadályozzák a bőr stretch, az éles fogyás

Termékek: zöldségek és gyümölcsök

színe zöld termékek - jó

béke, a harmónia, a nyugalom és a béke hordoz természetes zöld színű.

• egyik legerősebb gyógyító színeket. Ez jótékony hatással van az agyalapi mirigy, hozzájárulva ezzel a megfelelő és stabil árfolyam
• anyagok hatékony egyensúlyt a máj és a lép, regeneráló hatása az izmok és a kötőszövet
• enyhíti a fájdalmat és irritációt

természetes pigment a klorofill kapott zöld, gyümölcs színe.
A termékek e csoportba tartoznak:

• Izotiotsianit-elősegíti a sejtnövekedést
• izoflavonok - zálogjog szerves csont
• Epigallokatehin- rendszer felelős a koleszterin
• Lyutein- pigmet felelős látásélesség
• Flavonidy- erősíti a falakon az erek
• béta-karotin - védszabad gyökök, növeli a stresszel szembeni ellenállást, enyhíti a káros környezeti hatás
• karotinoidok folsav - harmonizálják a vér homocisztein, csere veállásokkal az immunrendszert, a sejtosztódás,
• aminosav szintézis Stabilizálás nyomástartó edények harci stressz és jótékony hatással van a látás szerepelnek a zöld vitaminok csoportok( A, B, C, E, K), ásványi anyagok, folsav és kálium, vas és kálcium

kis termékek listája tartalmazza: zöld káposzta, Hánun borsó, kenyérfa gyümölcse, uborka, petrezselyem és más gyógynövények, avokádó, rebarbara, szőlő, alma, paprika, olajbogyó, stb

Termékek: Zöldség, gyümölcs, piros és rózsaszín

termékek piros-haszon

Telített létfontosságú élénk színű kitölti a gyümölcs piros biológiailag aktív anyag:

• eiiaginsavban és a likopin - stabilizálja a tevékenység a szív és az erek, serkentik vitalitását. Ezek a kiváló antidepresszánsok.

A legfényesebb képviselői ennek a csoportnak:
Szőlő piros szín:

• Mivel a hatalmas mennyiségű tartalmaz antioxidánsokat meghosszabbítja az ifjúság és a szépség, a harmónia megőrzi
• Flavonaidy e fajta megállítani a rosszindulatú daganatok növekedését. Az ilyen
  szőlő hasznos szív- és érrendszeri betegségek.
  gyulladáscsökkentő és antiallergén tulajdonságok, tisztítja és megadja a erek rugalmasságát

ellenjavallt a cukorbetegek

Cherry :

• köszönhetően kumarin csökkenti a véralvadást, és harcol a vérrögök kialakulását
• folyamatos használata a bogyós gyümölcsök és gyümölcslevek csökkenti az angina és a fájdalom
• szív köszvény, ízületi gyulladás és ateroszklerózis hatékonyan használható fél kiló bogyó facsart tej
• Jó tiszta hányinger, normalizálják a munka a gyomor, oltja szomjúságot, alacsonyabb hőmérsékleten. Megkönnyítik az állam köhögés, felső légúti betegségek
• enyhén hashajtó tulajdonságai
• Hatékonyan öblítsük juice torokfájás, stomatitis, vérzéses gumik
• Növeli a vér hemoglobin, segít műtétek utáni nagy vérveszteség

Ezeken gyümölcsök tartoznak ebbe a csoportba: görögdinnye, málna,piros kaliforniai paprika, paradicsom, papaya, eper.

Termékek: sárga zöldségek és gyümölcsök

sárga élelmiszer-felhasználás

sejtek megújulását az emberi szervezetben, a gyors hegesedés betegségek a bőrön, és erősíti a világos jövőkép hozzájárul gazdag készítmény sárga gyümölcsök:

• Alfa-karotin
• Béta-karotin
• béta-kriptoxantin
• zeaxantin lutein
• kurkumin
• C-vitamin

túlmenően, kurkumin küzd különböző fertőzések organizmus.
A legújabb kutatások szerint, a sárga ételek normalizálja a teljesítményét az agyi folyamatokat, és stabilizálja a fizikai aktivitás jótékony küzd a depresszió tüneteit.
listája gazdag, íme néhány közülük: Durian, ananász, sárga szilva, karambola és kumquat, citrom, dinnye, kukorica.

Termékek: fehér gyümölcsök és zöldségek

fehér termékek- tartalmát és használni

fő előnye ebben a kategóriában: körte, vöröshagyma, fokhagyma, rambutan, banán, kókusz cellulóz.
fehér termékekre tele vannak szénhidrátok, kvercetin és allistinom.

• Kvertetsin - segíti újrahasznosítása a C-vitamin, és összehangolja a hajók teljesítményét
• Allistin - csökkenti a vérnyomást, és a tartalmát a szterin. Stabilizálja a cukortartalom norma

Termékek: lila zöldségek és gyümölcsök

lila

termékek Gyümölcs ibolya tartomány tartalmazza:

• Kálium - stabilizáló hatása a szív, küzd a probléma a krónikus fáradtság. Kiváló eszköz protivoskleroticheskim
• Resveratrol - allergiaellenes szerként
• Pektin- tisztítja a vért. Egy kiváló antioxidáns. Javítja a működését, az emésztőrendszer

Termékek: kék gyümölcsök és zöldségek

kék

termékek Ezek a termékek általában küzdenek gyulladásos folyamatokat.
Van egy jó nyugtató tulajdonságai.
ajánlott megelőzésére rákos megbetegedések és a diabétesz.
Festett kék gyümölcsök gazdagok antocianin, hogy:

• kiváló megment a izomgörcsök és tachycardia
• csökkenti a koleszterint
• erősíti a memóriát és koordinációt
• serkenti a szívizom
• normalizálja az alvás és az érzelmi egyensúly

ezekben termékek cink:

• Essential
• tesztoszteron jótékony hatással van a folyamat frissítése
• sejtek erősíti az immunrendszert

áfonya - kétségtelen vezetője ennek a csoportnak.

• amely nemcsak antioxidáns, hanem C-vitamin, K-és rost. Amely lehetővé teszi akár egy érett öregség megtartotta kiváló memória és a látás Constant
• használata csökkenti a betegségek a szív-érrendszerre, kiküszöbölve a felesleges elhízás, fertőző betegségek elleni küzdelemben.
• Ő is egy vízhajtó, epehajtó és fanyar

Ez a csoport a következőket is tartalmazza: fekete ribizli, szőlő és szilva.Összefoglalva elmondhatjuk, hogy valóban a termékek színe általában az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásuk függvénye.
Ezért hatékonyan fogyasztható naponta, legalábbis több különböző színű gyümölcs, ezáltal sokféle hasznos anyaggal telítődik.

Videó: A gyümölcsök és a zöldségek nem hiábavalóak formában és színben a testünkhöz