A memóriafejlesztés fő módszerei

nem tudom neked, de nekem az utóbbi időben volt egy igazi felfedezés, hogy az egyik fő összetevője a sikeres tanuláshoz, a munkához, a jó memória.

Nem, azt hiszed, mennyire könnyebb azok számára, akik könnyen emlékeznek az új információkra, és hosszú ideig tartják a fejükben.

Sajnos, valaki birtokolja a természete ilyen ajándékot, de valakinek meg kell tanulni a módszerek memória fejlesztése , bizonyítani hasonló eredményeket kaptunk.

De a legfontosabb, hogy mindannyian képesek vagyunk könnyen megjegyezni az új információkat.

Mi az a memória és mi a fő eleme ennek?

Az első dolog, amit meg kell érteniük - az, hogy a memória - nem valami különleges ajándék, hogy valaki adott egy magasabb hatalom, és néhány nem.

Minden sokkal egyszerűbb: a memória egyfajta mentális tevékenység, amelynek fő célja az információ megőrzése, felhalmozása és sokszorosítása.

És mivel ez a fajta szellemi tevékenység, akkor birtokában a hatalom minden ember és minden meg kell tennie - fejleszteni a szellemi kapacitás. Az

memória 4 fő elemből áll:

1. memória.

   Új információkat észlel és írja az agy "merevlemezére".

   Az emlékezés talán a legfontosabb folyamat, és ez az elem, amelyet leggyakrabban azok dolgoznak, akik meg akarják fejleszteni a képességet.

2. Tárolás.

   Ha emlékezel az információra, és azonnal elfelejted, akkor kevés segítséget kap.

   Fontos dolgozni, úgy, hogy az adatok tárolása tökéletes állapotban a fejedben a megfelelő időben tudja kihasználni őket.

3. lejátszás.

   Nagyon gyakran ezt az elemet emlékeknek hívják, bár ez nem teljesen helyes meghatározás.

   Néhány adatot a fejében tárolt, a megfelelő időpontban a tartályokból kivonja és felhasználja a kívánt célra.

4. Felejtés.

   Sajnos, de anélkül, hogy ez az elem a leírt típusú mentális tevékenységet nem teheti.

   Azokat az adatokat, amelyeket ritkán használ, először zabivayutsya a legtávolabbi sarkokban, majd teljesen eltűnik, mint haszontalan.

   Gyakran előfordul, hogy ezek az adatok feléled, ha a „frissítés” az adatokat, de előfordul, hogy ezek feledésbe merülnek, ha nem használják őket. Háztartási

módszerek

memória fejlesztés Gyakran mi képezzük a memória, akár anélkül, hogy észrevenné.

példa:

• kaparta a memóriában, amit meg kell vásárolni a boltban, mert túl lusta, hogy egy listát, vagy csak nem akarja, hogy szaladnia kell azt;
• megpróbálta megemlíteni több nevét, új társaságban vagy egy új munkacsoportban találta magát;
• felidézni valakinek egy olyan könyv vagy film tartalmát, amely lenyűgözött minket;
• megjegyeznie márkájú ruhákat, kozmetikumokat, hogy úgy tűnik, jól, hogy a barátai;
• a munkánkhoz kapcsolódó ismeretek elsajátítása, karrier létrehozása stb.

És sok ilyen példa van.

A mindennapi életünkre vonatkozó új információk memorizálása az egyik legkedveltebb és leghatékonyabb módja annak, hogy felidézzük a képességet.

Próbáljon meg kisebb listák, ugyanaz vásárlások, például, és ha igen, hiszen csak annak érdekében, hogy biztosítsa és ellenőrizze emlékszik ez jobb.

Hogyan fejleszthető memória: 5 Jolly módszerek

én most itt írom ezt a cikket, és úgy gondolja, az én osztálytársam Olya sújtó minket, és a tanárok a kiváló memória röptében asszimiláló információkat.

Minden a verseket, amelyek azt kérték, hogy memorizálni az ukrán és a külföldi szakirodalom, tanított a szünetben, mielőtt a leckét.

Olya, nevetés, azt mondta, hogy csak lusta otthon az időt rá.

De most azt hiszem, hogy ezen a módon a lány öntudatlanul vagy tudatosan egy olyan eljárást, az emlékezet fejlesztése.

módszerek fejlesztésére memória: tippek

fejleszteni memória lehet és kell is, bármely életkorban.

Fontos, hogy minden módszert használj erre.

És továbbra is tartsa be a pszichológusok hasznos tanácsát:

1. Dobja el a rossz szokásokat, például cigarettát és alkoholt.

   Mindez megrongálja az agysejteket.

2. Töltsön legalább napi egy órát az friss levegőjében, hogy az agysejtjei elég oxigént kapjanak.

3. Menj a sporthoz.

   Így javítja a vérkeringést és aktiválja az agyi folyamatokat.

4. Elég aludni.

   Igen, ugyanaz a 8 óra, amit gyakran említek cikkekben.

   Anélkül, hogy a memória egyszerűen nem lesz képes teljes kapacitással dolgozni, és az agynak nincs ideje pihentetésére és helyreállítására.

5. Egyél jobb.

   Sokkal nehezebb megjegyezni az új információkat, ha teste hiányzik a foszforsav és a kalcium sók.

   Kemény sajt, tejtermék, tojás, dió, máj, csirke, borjú, olajos hal, zöldség, gyümölcs és gyógynövény.

A vizuális memória fejlesztésének módszerei

A legtöbb ember jobban emlékeztet a vizuális képekre, mint a hallókészülékre, a tapintásra vagy az illatra.

Ezért a képzeletbeli mentális tevékenység felkészítéséhez a vizuális képek memorizálása szükséges.

A vizuális memória fejlesztésének leghatékonyabb módszerei:

1. Schulte táblák.

   Véletlen számokkal vagy betűkkel töltött speciális táblák.

   Például, itt van:

   Ezeket nemcsak a vizuális memória fejlesztésére használják, hanem a sebesség-olvasási módszer elsajátításának eszközeként is.

   A módszer lényege rendkívül egyszerű: nézzen 5 percig az asztalon, majd távolítsa el, és igyekezzen minél jobban reprodukálni papírra.

2. Aivazovszkij módszere, a híres tengerészfestő után.

   Van egy olyan legenda, hogy Aivazovsky egyedülálló fotográfiai emléket birtokol, ezért a tengeri élményei nem fagynak vagy élettelenek.

   A módszer lényege, hogy 5 percig megnézi a tájat, majd becsukja a szemét és reprodukálja a legkisebb részleteket.

   Nem csak tájképeket, hanem belső tereket, jelmezeket stb. Is használhat.

3. kifolyt mérkőzések.

   Vegye ki az első 5 mérkőzést, dobja az asztalra, emlékezzen a helyre, keverje össze és reprodukálja.

   A mérkőzések számát fokozatosan növelni kell.

Az auditív memória fejlesztésének módjai

Az auditív memória nem kevésbé fontos, mint a vizuális memória.

A hosszabb ideig hallott információk az agy "merevlemezén" tárolódnak, mint látták.

A hallható memória fejlesztésének három leghatékonyabb módja:

1. Olvasás hangosan.

   Könyvek olvasása - az egyik leghasznosabb tevékenység, amit el tud képzelni.

   A hallókészülék edzéséhez próbálja hangosan olvasni a hangokat.

   Ha ezt az olvasást naponta legalább 10 percet adod, akkor hamarosan sokkal jobb lesz az információ meghallgatása.

2. Ismerje meg a költészeteket.

   Elmondtam neked egy történetet Olga osztálytársaimról, nem véletlenül, mert a versek memorizálása, majd hangos lejátszása kiváló módja a memória fejlesztésének.

   Kezdjük azzal, hogy minden héten tanuljunk egy kis verset( 2-3 stáza), fokozatosan hosszabb költeményekre, majd - versekre.

3. Magyarázd meg magadnak és másoknak, mit akarsz emlékezni magadra, például amikor egy új alkalmazottat képez.

   Leggyakrabban ez a módszer fejleszti a pedagógusok hallási memóriáját, akiknek többször is el kell magyarázniuk az új anyagot a tanulóknak.

Az

egy egyszerű tesztet kínál, hogy mennyire jól fejleszti az auditóriumot.

A videó felvétele:

Amint látja, az egyszerű és ingyenes memóriafejlesztési módszereivel jelentősen javíthatja gondolkodási funkcióit, és általában - jobbá teheti az életét.