Mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcsök és a zöldségek egészségesek, hány különböző vitamin és nyomelem található.Mi azonban nem mindig emlékezni, hogy vannak olyan tényezők, amelyek hasznosak a termék válhat egy teljesen haszontalan, sőt néha káros az egészségre. A modern szupermarketekben az elmúlt 12 hónapban, hogy vesz egy érett, illatos eper, de hiszel az előnyeit egy ilyen csodát bogyók?
tudósok minden idők bízik abban, hogy minden évszakban elénk speciális, gyümölcsök és zöldségek, amelyek garantáltan javítják az egészségügyi és a test ad kiváló egészségi állapotát. A kínai orvosok arról számoltak be arról a szükségességéről és jelentőségéről, hogy olyan éttermeket fogyasztanak, amelyek az energiatakarékosságért évezredek óta "dolgoznak".Belső egyensúly attól függ, mit és mikor eszik, így nem tudom, az alapja ennek az elméletnek, akkor, sajnos, ez az egyensúly felborul.
Más szóval, minden szezonban saját varázsa és értékes termékei vannak. Melyek a szezonális táplálkozás alapelvei, milyen élelmiszereket lehet leginkább használni télen és nyáron, tavasszal és ősszel?
Hasznos termékek minden évszakban
A keleti orvoslás, télen és ősszel, fontos, hogy felhalmozódnak, és tárolja az energiát a tavaszi és nyári - hűti a testet, energiát takarít meg. Ezért az ajándékokat a természet osztható 4 Szezon:
- Spring csoport - a tavaszi fontos, hogy újjáépítsék a test hibernálásból, fokozatosan váltani meleg ételek melegedni( de légy óvatos - fontos, hogy ne túlhűthető!).Ebben az időszakban különféle gabonafélékre, zöldségekre és teára kell koncentrálnia( lehetőleg zölden).
- Nyári csoport - itt az ideje egy hűvös, friss élelmiszercsoportnak. Ebben az időszakban kerülje a nehéz, zsíros, forró ételek, szeszes italok és édességek elkerülését. Előnyben részesítse a friss zöldségeket, az érett gyümölcsöket, a hideg gyógynövényeket. De óvakodj a túl hideg italoktól - ez káros a gyomor-bélrendszeredre.Őszi
- csoport - itt az ideje, hogy felkészüljenek a téli, így ebben az időszakban kell venni az élelmiszer-főtt ételek, gyümölcsök és zöldségek sült. Hideg van az ablakon kívül, ezért ősszel felmelegítjük a testet - melegítő hatású összetevőket és fűszereket( fokhagymát, borsot) fogyasztunk.
- Téli csoport - a meleg étel ideje, amely segít a test energiájának értékes megmentésében. Nyugodtan enni fehérjetartalmú ételek, gabonafélék( csiszolatlan típus), dió, fűszerek és gyógynövények, amelyek serkentik a vérkeringést javító( hagyma, curry, fahéj, fokhagyma).
Élvezd az ételeket, amelyek megfelelnek az évadnak, és a tested nagyon hálás lesz neked! Tehát minden esetben biztosítsák a keleti gyógyítókat.