Képzeljük csak el a következő helyzetet: meg kell mászni a magasságban.
És akkor mi van?
kezek és a lábak remegett, szédült, elfogja légzés, émelygés tekercsben, szeme előtt minden úszik. ..
ismerős érzés?
Ha igen, a kutatók már régóta valósult hogy ha a diagnózis - a félelem a magasságtól, vagy tudományosan tériszony!
Hogyan lehet megszabadulni a félelem a magasságtól: a probléma eredete
félelem csökken, míg tartózkodó tetején, - normális védelmi reakció a veszély, amely sok életet mentett.
Nos, csak elképzelni: akkor jön a szélén a szikla, akkor szédülni kezd, és ösztönösen egy lépést hátra.
És ha jöttek közelebb, akkor valószínű, hogy egyszerűen volna bontani.
Gyakran összekeverik a természetes reakció az emberi test a veszélye, hogy a tünetek a tériszony!
Sokan félnek a megállapítás a jel - nincs semmi ok az aggodalomra.
Csak az agy jeleket küld nekik, hogy meg kell, hogy legyen óvatos!
De ha még kiment az erkélyre, a harmadik emeleten, elkezdi rázni és zihál, ez egy igazi betegség, és érdemes végiggondolni, hogyan lehet legyőzni
tériszony .tériszony - egy nagyon gyakori betegség, amely hatással van legalább 5% -át a lakosság a bolygón, és hogy egy pillanatra, mintegy 400 millió ember. .
5 tipp, hogyan lehet megszabadulni a szociális szorongás
Érdekes, az emberek, akik fel ilyen diagnózist, tapasztalni kezdik a pánik, nem csak akkor, ha ők maguk mászni a magas, de ha van, mivel ez teszi valaki.
Emlékezz, hogy nem fut ott a hátán a csúnya liba, hogy láttad a pole villanyszerelő vagy építő, a szigetelés 9 emeleten erkély?
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a magasságtól, és miért veszélyes?
Az egyik az lenne, hogy ezt a tériszony?
Séta magát a földet, nem mászik sehova, távol marad a Windows, és az összes problémát.
Azonban a betegség sokkal veszélyesebb, mint gondolná első pillantásra.
-
Először minden második ember szenved tériszony repüléstől való félelem.
És valószínű, hogy soha nem kell kap egy gépet, nem túl nagy.
egyik barátom félt magasságokba.
Félsz, hogy a szülők úgy döntöttek, hogy változtatni a lakás a nyolcadik emeleten egy magánlakás.
megoldani a problémát, hogy nem tartja szükségesnek, hogy: Account Manager Trade Center, ez nem volt összefüggésben a magasság, vagy inkább a pihenésre velünk, vagy a szomszédos országokban.
Általában nem okoz problémát.
Bár a vezetés úgy döntött, hogy nem küld neki egy nap egy üzleti útra, ami kellett repülni egy repülőgép.
Leiratkozás nem sikerült.
eredményeként a történelem - a hisztéria a repülőtéren, útmutató a sokk és az azt követő elbocsátás.
-
Másodszor, soha nem lehet tudni, hogy a többi a sors.
szükség lehet mászni egy magasságban megtakarítás, például az életét.
És ha történetesen támadni a tériszony, egyszerűen elpusztulnak.
A hollywoodi filmek, a karakterek, elől veszélyt, mindig valahol mászni.
Filmek - ez persze fikció, de sok történetek levonni a valós élethelyzetekben.
És mivel a rohanó életmód és a geopolitikai helyzet, ki tudja, mi lesz, hogy túlélje a jövőben.
Ahogy a mondás tartja, van élesítve -, akkor elő a bajt!
Hogyan lehet megszabadulni a félelem a magasságtól: 4 hatékony gyógyszer
Bármilyen félelmet le lehet győzni.
Az egyetlen dolog, amit tennie kell - egy nagy vágy, egy kis türelem, és a helyes megközelítés.
Felvettem önnek 4 recept, amely segít a lehető leghamarabb megszabadulni a félelem a magasságtól:
-
Találd meg az okaid a félelmedet
A legtöbb fóbiának alapja gyermekkorban rejlik.
Ha megtalálja a gyökér egy mérgező növény, akkor könnyen foglalkozik vele!
Egy barátom azt mondta, hogy a szülők gyakran megfélemlíteni a mondatot: „Ez fog vezetni rosszul, Baba Jaga elviszi és végrehajtja az ő habarcs.”
a fejében, a kép rajzolódik ki: a gonosz, öreg hölgy viszi kis Olu távolabb és távolabb az otthontól, és az alján úszó városok és falvak.
A hazától való lopás félelme egyértelműen a magassághoz kapcsolódott.
Gyakran az akrofóbia oka lehet a gyermekkorban bekövetkezett baleset.
Például egy fáról esett.
Ha megérti, hogy mi okozta pontosan a magaslati félelmek megjelenését, meggyõzheti önmagáról, hogy hosszú ideje érett és nem kell félni.
-
vizualizációs
«Ne hagyja, hogy a félelmek származású, hívja őket, hogy nyílt csatában, hogy megjelenhetnek, és ha mutatnak -, hogy törje össze őket. Ha ezt nem teszed meg, akkor a félelmeid új félelmeket fognak előidézni, körülötte penészesedni fognak, és megfojtják az útját, amelyet el akarsz menni. Az új életre való félelmedtől való félelem csak egy üres, és úgy néz ki, mintha a pokol kapui lennének.
Richard Bach.- Repülés a biztonságból.
Naponta elvégezzék a következő gyakorlatot.
Zárja be a szemét és képzelje el, hogy a felhőkarcoló tetőjén áll.
Részletesen, képzeld el a helyet, ahol vagy, hogyan felmászott a tetőre, mi következik, milyen panoráma terjed ki az Ön által, amit visel stb.
El kell hinned a létrehozott képben.
Ha helyesen hajtja végre a feladatot, az akrofóbia ismerős tünetei lesznek.
Meg kell küzdenie velük.
Vegyünk egy mély lélegzetet, normalizáljuk légzését, kezet és lábat rázzunk.
próbálja meg legyőzni a félelmet, hogy megfosztja magát sok lehetőséget: túrázás, ejtőernyőzés, repülő távoli helyekről, és csak úgy a lehetőséget, hogy álljon fel és csodálja meg a lenyűgöző panorámát.
-
Az ékkel kiütögetni az ékkel
A magasságtól való félelem csak a magasságtól szabadulhat meg.Ne gyakoroljon sokkterápiát, és azonnal döntse el az ejtőernyővel történő ugrást.
Jobb, ha fokozatosan mindent megteszünk.
A magasság felállítása néhány méterrel először, majd fokozatosan emelkedik feljebb.
A legfontosabb dolog az, hogy ne meneküljetek el, mihelyt a magasságot viszi.
Tartson az erkélyen legalább 20 percig, élvezze a tájat, gondoljon valami jóra.
Szüksége van magasságra, hogy pozitív érzelmeket és kellemes társulatokat idézzen elő.
4 tanácsot, hogyan lehet megszabadulni a halálfélelem
-
Ellenőrző magad
Miután tett erőfeszítéseket, és felment a magas, próbálja, hogy megnyugodjon.
Lélegezz könnyedén, győződj meg róla, hogy nincs veszély.
Ne nézzen lefelé.
Egyenesen nézzen, vagy próbálja meg pihentetni a szemét egy statikus tárgyon.
Ezek az egyszerű iránymutatások segítenek megszabadulni a szédülés és a pánik ellen.
Mindenképpen nézze meg ezt a videót!
Nagyon jó szavakkal mondta Robin Sharma arról a tényről, hogy
miért kell megszabadulni a félelmeitől?
Ne küzdjön egyedül az akrofóbia ellen.
Először is veszélyes: nem tudsz megbirkózni pánikrohammal és bukással. Másodszor, ha valaki legközelebb felvidít, akkor ez jó ösztönzés lehet a probléma gyors megoldására.
És ne feledd, mielőtt elkezdi a probléma megoldására: « hogyan lehet leküzdeni tériszony » - fel kell számolni a kiváltó oka, hogy aktiválják.
Ha sikerül, akkor az életedben egy korlátozás kevesebb lesz.