A varikózisok megelőzése a lábakon - a betegség leállítható!

statisztikák megerősítik, hogy visszér egyik leggyakoribb betegség. Különösen a lakosság női felét érintette 30 év után.

visszerek egy olyan betegség, a fejlesztés, amely a vénák már nem rugalmas, ezek nyúlik, és bővíteni. Ez ahhoz vezet, hogy a megjelenése és súlyossága a fájdalom a lába elkezd duzzadni.

Vannak olyan esetek, amikor a borjú izmok görcsök vannak. Ennek eredményeként, a szubkután vénák vannak kialakítva „csomópontok”, amelyek szakadási okozhat életveszélyes vérzés.

okoz visszér

Ami az oka a betegség, az orvosok nem ad egyértelmű választ. Csak azt tudjuk, hogy a veszélyeztetett emberek, akik részt vesznek a nehéz fizikai munka, amellett, túlsúly, lúdtalp, valamint a terhes nők.

Van egy durva listát azokról az okokról előfordulási visszerek:

• túlsúlyos;
• székrekedés és a belek problémái;
instagram viewer
• fizikai inaktivitás;
• ülő életmód;
• jelentős fizikai erőfeszítés;
• terhesség;
• nagy és tartós terhelés a lábakon;
• álló;
• genetikai hajlam;
• rendellenességek az endokrin vagy hormonális rendszerekben;
• gyakori stressz és idegi sokk, valamint egyéb okok miatt.

Emellett számos szakember foglalkozik a tanulmány az oka a visszerek, figyeljen a feltétele a belek és a vénák. Hangsúlyozzák e két test munkájának kapcsolatát.

jellemző, hogy a vér jött az alsó végtagok, hogy a szív, ahogy bemegy a vénák a kismedencei és a hasi üreg. Amikor előfordulása akadályokat az útjába, mert a stagnálás a belekben a keringés leáll.

Emellett hozzájárulnak a betegségek a betegség a kismedencei szervek, különösen a nőkre jellemző, ennek eredményeként a hormonális elégtelenség, terhesség, mérgek, antibiotikumok, alkohol vagy genetikai hajlam.

Sajnos ennek eredményeként a veleszületett kisebbrendűségi vénás szelepek nagy a kockázata a betegség átvitelének a gyermek számára. A gyakorlat azt mutatja, hogy a valószínűsége ez 70%, ha legalább az egyik szülő rendelkezik a betegség.

elsődleges feladata - felismerni az ellenség időben

Annak érdekében, hogy a visszerek, ismernie kell az alapvető tünetei:

• lábfájás, hő-, és még égett a vénák a lábak;
• a gravitáció megjelenése az alsó végtagokban;
• késő délután megjelent a láb ödéma és duzzanat;
• éjszakai lábgörcsök;
• dilatált vénák;
• sötét bőrszín sípcsont, nem ritkán fordulnak elő sebek.

Annak érdekében, hogy meggátolja a visszerek a lábon kell követni, hogy végre egy sor intézkedést. Először is, meg kell figyelni, hogy a diéta és radikálisan felülvizsgálja a diéta és a termékek minőségét. Ez segít a súly normalizálásában és a bélműködés javításában.

Diet

A fő hangsúly az étrendben kell lennie élelmiszereket tartalmazó rost. Végül is a rost felszívja az összes felesleget, és leveszi a testből. Az ilyen különleges tulajdonságokkal bír orvosok gyakran használják a csernobili katasztrófa után, mivel a szövet megjeleníti a szervezet a radioaktív izotópok is.

Fiber ismert bél tisztító miatt elvének takarítás, mint a fém kaparó tapadjon a falak bélsár törmeléket. Különösen sok rost megtalálható a gabonafélékben és a zöldségek és gyümölcsök héjában.

A testsúly csökkentése érdekében szükséges az állati zsírok számának csökkentése a napi étrendben. Optimális számukra általában helyettesített növényi olajok, amelyek a varikózis csak pozitív hatást gyakorol a szervezetre.

Táplálkozási nem javasoljuk eszik gyorséttermi termékeket, figyelembe véve a tartalom a múltban, nagy mennyiségű zsír és transzzsírok, ami a megnövekedett koleszterinszint, van túlsúlyos és fokozott slagging a szervezet.

Megfelelő figyelmet kell fordítani egy olyan termékre, amely nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, mivel maximalizálja az erek falának erősítését és növeli az immunitást.

egyéb tényezők mellett a táplálkozás megelőzésére visszerek hozzájáruló tényezők:

• optimális kiválasztása mód a munka és a pihenés, köszönhetően a végrehajtását, amely lehetséges, hogy minimálisra csökkentsék a terhelést a lábát. Ez különösen akkor igaz, ha van egy veleszületett hajlam a betegségre;
• egy ülő életmóddal, a különböző pózok kiválasztásával;
• az "egyik láb a másikra" pozíció használatának megtagadása;
• a szűk ruhák visszautasítása, amely erősen összenyomja az alsó végtagokat és a lágyékzónát;
• a krónikus székrekedés elkerülése, mivel nagymértékben növelik a vérnyomást a kismedenceiben;Az
• csak egy klimatikus zónában marad.

Mi javát

hasznos és szükséges intézkedések és tevékenységek megelőzésére, visszeres lábak:

• kerékpározás, mert javítják a szív és erek
• az úszáshoz;
• a lábak további részében egy dombon, 15-20 cm-rel a szív felett;
• folyamatosan reggel vagy este végezzen;Az
• hirudoterápiát alkalmaz;
• elhagyni a rossz szokásokat;
• gyakorlat a kontraszt zuhany;
• legalább 1,5 liter vízzel naponta;
• olyan speciális gyakorlatok, amelyek elősegítik a vér kiáramlását;
• , hogy gyógyszert szedjen a vénás fal tónusának növelésére.

Nehéz túlbecsülni a hasi vénák megelőzésének fontosságát. Fontos megakadályozni a betegség további fejlődését korai stádiumban. Ezért célszerű elkerülni a szaunákat, a forró fürdőzést és hosszú ideig a napsütést.

Abban az esetben, ha egy nap után érzed a nehézségedet a lábadban, alvás közben tegye a lábad hegyre. Ha szakmai tevékenysége több órán keresztül ülő vagy álló helyzetben van, a lehető leggyakrabban változtassa meg a testhelyzetet.

Ehhez lépésről léphet az egyik lábról a másikra, lépés a helyszínen, vagy üljön a lábak forgatásához. A zuhanyzás után javasoljuk, hogy a lábát hideg vízzel öblítse le. Vérsebészet esetén ajánlott úszni, sétálni, síelni és biciklizni.

A lábak a kezedben

Mindannyian mindig fiatal, gyönyörű és egészséges maradni akarunk. Azonban nagyon kevés gondoskodás lábaikról és egészségükről.

Ugyanakkor, csak meg kell, hogy tartsa a lábát egészséges egy érett öregség, ahogy állni rajtuk, járni és futni. Ami jellegzetes, nem mindig szükséges drága divatos eljárások alkalmazása ezekre a célokra, gyakran előfordul, hogy csak néhány szabálynak kell betartania:

• , hogy csak az természetes termékeit enni, és cukrot, gyors szénhidrátokat és zsíros ételeket adjon;
• az egy kemény munkanap után a lábak pihenését -vel biztosítja, egy ideig felemelve őket;Az
• különböző gyógynövényeket kínál az lábak számára, amelyek nemcsak a lábak nehézségérzetét távolítják el, hanem rugalmasabbá teszik a lábak bőrét is;
• nem kontrasztos lábfürdő , amely segít a vérkeringés javításában;
• lábmasszázs segít a véráramlásnak.

Az állóképesség vagy az elhúzás érdekében a legegyszerűbb lábgyakorlatot rendszeresen kell elvégezni. Rövid időre meg kell nyújtanod a lábad, és törölni kell őket, majd fel kell melegíteni az izmokat.

A térd elhajlása és meggörbítése, forgó mozgások, tömörítés és a lábujjak lazítása. Ez segít megszüntetni a vér stagnálását az edényekben, miközben immobilizált. Ha lehetséges, akkor jó lesz, ha több ültetést végez, ez nem csak a stagnáló jelenségeket szünteti meg, hanem a fenék és a comb izomzatát is. Eredményeit összegezve

nem nézi a tény, hogy nehéz gyógyítani visszerek és néha jön a műtét, ha követi megelőzés a betegség, akkor lehetséges, hogy minimálisra csökkentsék az esélye annak előfordulása.

Először figyelmet kell fordítanunk az ételére. Végtére is, mindazt, amit eszünk hozza a testünket, mind a jó, mind a rossz.

A test telítődése az állati eredetű zsíros termékekkel, ezért a vérben és a túlsúlyban megemelkedik a koleszterinszint. Ezért az étrendnek nagyobb figyelmet kell fordítania a zöldségekre és a gyümölcsökre, vitaminokban gazdag és ásványi anyagokra.

A második fontos tényező az a speciális gyakorlatok, amelyek elősegítik a véráramlást.

A szekrényt is figyelembe kell venni, és ha lehetséges, távolítsa el a szűk és szoros dolgokat, mivel csepegnek és rontják a vérkeringést. Inkább szabad és kényelmes ruhát szeretne. Ezeknek az egyszerű szabályoknak való megfelelés segít elkerülni a hasnyálmirigyek kialakulását.