A len egy egyedülálló növény, amelyet az iparban, a kozmetikában, az orvostudományban használnak. Szára feldolgozása előállítására kelme szemes kapott olajat - értékes terméket, amely a használt élelmiszer-adalékanyagként. A magok számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak az emberi szervezet számára.
mennyire hasznos lenmag
emberek használják len sok betegség megelőzésére, kezelésére. A lenmagok hosszúkás alakúak, a héj fényes, sima. A népi receptek lenolaj használják betegségek a gasztrointesztinális traktus, vágások, égési sérülések, kelések, gyulladásos folyamatok, a fogyás. A lenmagot egészben, földön, egy pohár vízzel vagy bármilyen savanyú teával itatták el. A szemcsék megduzzadnak a gyomorban, ami egy jóllakottság érzését, javítja az emésztési folyamat, tolni széklet a bél nyálkahártyáján keresztül, gyorsuló az ürítési folyamat.Összetétel
Hasznos hatása van a szervezetben, mivel az egyedülálló összetétele lenmag:
- Cellulóz - vastagbéirák megelőzésében, a méreg megszüntetése, beburkolja a gyomor falán, megakadályozza a felszívódását a szennyező anyagok, létrehoz egy jóllakottság érzését.
- vitaminok C, A, E, B, F - fontos, nélkülözhetetlen a fiatalok, szépség, immunitást.
- olajsav, palmitinsav, linolsav - fontos szerepet játszik fiziológiai folyamatokban. Az
- Omega-3 savak egy építőanyag az összes sejt számára.
- Lignans - blokkolja a rákos sejtek kialakulását.
- Antioxidánsok - lassítja az öregedési folyamatot.
Gyógyító
hatásokat figyelembe lenmag érezhető az első napon a használatuk. Használhatók megelőzésként, számos betegség kezelésében. Hasznos tulajdonságok:
- gyulladásgátló;
- csökken a koleszterin;Az
- fájdalomcsillapító;Az
- borító;Az
- megakadályozza a tumorok kialakulását;Az
- expectoráns. Az
- eltávolítja a toxinokat;
- megakadályozza a vérrögök, ami fontos a cukorbetegek.
Hogyan kell szedni a lenmag diéta
köszönhetően számos funkció hozzájárul a fogyás kiegészítése, annak használata nem zavarja szokásos étrendjét. Hogyan kell a lenmagot helyesen elhelyezni? A kompozíció a szemek közé rost, bekerülni a gyomorban megduzzad, ami egy teltségérzet. A termék kalóriatartalma alacsony, és sok tápanyag van benne.
Hogyan kell fogyasztani a lenmagot? Főzni tudsz egy olyan zacskóba, mint egy zselé.Ez ad mobilitás bélbolyhok, amely elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ennek köszönhetően minden hasznos anyag aktív lesz, és gyorsan belép a vérbe. Az emésztés javulni fog, az anyagcsere felgyorsul, a súlycsökkenés megkezdődik. Jobb, ha a terhesség és a laktáció ideje alatt nem veszik be a lenet.
Hogyan lehet a lenmagot hashajtó hatáshoz? A recept egyszerű: keverje össze az összetevőket - 100 g kefir, 1-2 evőkanál.l.lenmagot, 2-3 napot enni az étkezés előtt. A lenet hosszútávú súlycsökkenéshez használják, a hosszú ideig tartó súlymegtartással. A termék használata élelmiszerben lehetséges megszakítás nélkül, mivel nincs ellenjavallat. A legjobb eredmény elleni küzdelemben túlsúly, javítja a táplálkozási hatása len szemek csírázni otthon.
lenmag a bél tisztító
enyhe hashajtó hatás érhető el azáltal, hogy javítja a mobilitás a bélbolyhok a bélnyálkahártya. Különböző olajok, zsírok, rost felgyorsítja az emésztési folyamat, a visszavonását bomlástermékek, salak. Hogyan van a lenmag magja? Van néhány egyszerű receptek takarítás:
- Brew egy termosz 1 evőkanál.l.vetőmag 2 liter forró vízzel. Várjon néhány órát, 30 perccel az étkezés előtt fél pohárral.
- Mix 200 ml friss sárgarépalé anélkül pépet egy kanállal lenmagolaj és zúzott magok. Ebédelhet a reggeli, vacsora, falatozás helyett.
Ki ne vegye lenmag
jelenléte pozitív tulajdonságai len gabona, nem zárja ki, hogy számos ellenjavallatok:
- A lenmagot terhesség alatt nem alkalmazzák.
- Nőbetegségek - endometritis, ciszták, fibromák jelenléte. Az epehólyag csontjai, húgyhólyag.
- Gyulladás, gasztritisz, bélelzáródás.
- Egyéni intolerancia a termékre.
- Allergiás reakciók jelenléte.
Videó: tisztító belek lenmaggal
Vélemények
Victor, 61 éves
Két évig elfogadom a talajszemcséket, az eredmény illik. A székrekedés, a belekben duzzadt, eltűnt, könnyű volt. A receptom egyszerű: magokat sütni kell egy lisztben csiszolt termoszban, naponta 3-szor, étkezés előtt. Néha almaitalral főzöm a zselét.
Tanya, 27 éves
Hogyan vegye le a lenmagot testsúlycsökkenésért, megtisztítva az oktatójától a fitness klubban.Úgy döntött, hogy megpróbálja inni egy keveréket a földi bab joghurt. Az eredmény, amit elrendeztem - 3 hónap mínusz 5 kg. Ezért azt javaslom a barátnőimnek, hogy csökkentsék a súlyt, tisztítsák és felkészüljenek a tengerparti szezonra.
Rózsa, 58 éves
A len lenet természetes táplálékkiegészítőként használom. Reggel önmagamhoz és unokáihoz öntöttem egy keveset a zablalt zabkában. Elolvastam, hogy hasznos a haj, a bőr, a körmök számára, hogy lassítsa az öregedési folyamatot és megszabaduljon a toxinoktól, és lefogyhat.