Az ősi idők óta ez az egyedülálló termék nem csak italként és gyógynövényként szolgál, hanem kiváló fogyás. A zöld tea fogyasztása mind az egészségre, mind pedig a test tökéletes harmóniájának fenntartására hasznos.
előnyei és hátrányai a zöld tea ital tartalmaz
ősi sor alkaloidok, makro- és mikroelemek, több száz más kémiai vegyületek, és szerves vegyületek. Tea tartalmaz, a koffein biztosítja a test élettartamát, fokozza a hatékonyságot és javítja a mentális aktivitást. Ez az alkaloid azonban károsíthatja a szív- és érrendszeri és idegrendszert, ezért a túlzott használat nem ajánlott. Az ital másik terápiás eleme a tannin. Elősegíti az emésztés normál munkáját, erősíti a véredényeket és megöli a káros mikrobákat.
Az
összetétele A zöld tea összetételének fontos elemei és a fogyás segítése a polifenolok. A mikroelemek befolyásolják a test hőcseréjét, növelve ezzel. Tudósok szerint a napi 5-6 csésze forró ital használata 40% -kal növeli az égetett zsírok mennyiségét. Hasznos anyagok, a teát tartalmazó katechinok szintén segítenek a fogyásban. Köszönetüknek köszönhetően a test anyagcseréje módosul, és a súly normalizálódik.
Milyen hasznos a zöld tea
A zöld tea hatása nagyon hasznos. Tudnia kell, hogy egy forró kínai ital vizelethajtó.A készítmény eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. Ezt az ital tulajdonságát meg lehet erősíteni hozzáadásával sovány tej hozzáadásával. A zöld tea másik fontos előnye az éhség elfojtásának lehetősége, csökkentve a cukorszintet a vérben. Az evés előtt húsz perccel az ital használatával elég korán érhető el, így csökkentve a bejövő kalóriák számát.
Ellenjavallatok Mint minden termék, a zöld tea fogyás, vannak korlátai a használata:
- orvosok nem tanácsos fogyasztani ezt az italt szenvedők vesebetegség, gyomor. Nem szabad megemelkedni a pajzsmirigyben, és terhes toxikus hatású.
- A magas vérnyomású, magas lázzal, aritmiával és fájdalmas ízülettel rendelkező zöld teát ne fogyasszon.
- Drunk éhgyomorra egy forró ital fogyás megzavarhatja emésztést, és bizonyos esetekben - okozhat gastritis vagy fekély.
Receptek zöld tea fogyás
Sok különleges recept, amely segít, hogy előkészítse a kínai fogyókúrás teát megfelelően. Az extra fontok önmagukban nem mennek el, így egy itallal kombinálva kívánatos különböző diétákat és edzést alkalmazni. A népszerű fogyókúrás receptek között, amelyeket otthon könnyen készítenek, említsük meg:
- gyömbér ital;Fahéj
- ;
- tej;
- citrom;
- jázmin tea;Az
- helyesen készített oolongot.
Hogyan főzni zöld tea
zöld tea támogatás fogyás, de nagyon hatékony, ha sört is a szabályok szerint. Adalékokként különböző termékeket használhat: gyömbér, citrom, fahéj, tej és még fokhagyma. Fontos pontok a megfelelő főzéshez:
- Ne töltse fel a leveleket forró vízzel, használja a csomagoláson feltüntetett hőmérsékletet( 80-94 fok).
- Ragaszkodjon az italhoz legfeljebb öt percig, hogy elkerülje előnyös tulajdonságainak elvesztését.
- Főzzük a megfelelő arányokat( 100 ml folyadék 1 teáskanál szárított levelekhez).
gyömbér tea
zöld tea gyömbérrel és citrommal, segít a fogyásban, a következőképpen állítjuk elő:
- Peel gyömbér gyökér egy késsel. Finoman szeleteljük a terméket.
- Tegye a szeleteket egy serpenyőbe hideg vízzel.
- Hozja a tartály forrni.
- Alacsony hőfokon 15 percig főzzük.
- Öntse a készitalot csészékbe. Adjuk hozzá a citromot.
- Kis szuszpenzióban alkalmazzuk, hogy elkerüljük a szájüreg és a belső szervek égését.
tejsavas
Ez az ital nagyon jó fogyásért. Készítsünk tejet a következő recept szerint:
- Öntsön egy liter tejet( legjobb, nem zsíros) a serpenyőbe. Forraljuk fel.
- Alapos lehűlés után forralás után.
- Adjon hozzá néhány kanál zöld tea az italhoz.
- Fedjük le a serpenyőt fedéllel, és hagyjuk a teát mereven kilenc percig, alkalmanként megkeverve.
- Egy kanál mézet ad hozzá.
- Tej készen áll a használatra.
Oolong
Ez a fajta ősi ital jellegzetes tej- és karamellízzel rendelkezik. Az oolong készítéséhez elő kell készíteni a tiszta vizet, a kínai zöld teát, mentát, citromot, cukrot( ízlés szerint).Recept:
- Készítse elő a vízforralót a főzésre, és adjunk hozzá egy pár kanál oolong teát.
- Öntsük az első teát forrásban lévő vízzel és azonnal ürítsük le( a porlevél tisztításához).
- Töltsön forró vízzel a forralót, és 4-5 percig hagyja.
- Add hozzá citromot vagy mentát ízlés szerint.
- Kis kortyokat inni, időnként forralt vizet öntsünk a vízforralóba.
- 4-5 ismételt sört készíthet.
fahéjjal
Nagyon népszerű fűszer, amelyet gyakran hozzáadnak egy forró italhoz - fahéjhoz. A klasszikus recept az ital elkészítéséhez egyszerű:
- Forraljuk fel a vizet. Hagyja enyhén hűlni( kb. 80 fok).
- Csésze teát 4-5 percig, az első sört előkészítve.
- Próbálja meg a fahéjas poharat, és adj hozzá egy csipet az italhoz.
- Hagyja néhány percig forralni.
- Ügyeljen arra, hogy ne égesse meg magát.
citrommal
Egy régi termékhez hozzáadott klasszikus termék egy citrom. Ez a gyümölcs nagyon pozitív hatást gyakorol az emberi egészségre. Nincs külön recept a főzéshez. Csak öntsön tealevelet, és adj hozzá egy citromszeletet. Nem kívánatos a cukrot használni. Ha nem szereted a nem cukrozott forró italt, akkor nem kevésbé hasznos, mint a citrus, édesem. A legfontosabb az emlékeztetni arra, hogy az utolsó összetevőt nem adják hozzá a forró teának. Ha a tea hőmérséklete túl magas, a méz minden hasznos tulajdonsága eltűnik.
Mennyi zöld teát naponta lehet inni
A kutatások azt mutatják, hogy egészséges zöld tea három-tíz csésze naponta. A tartomány széles, ezért nem szabad félnie a kínai forró ital fogyasztásának negatív következményeitől. Azok azonban, akik fokozott vérnyomásban szenvednek, vagy akik a vese egészségi állapotában aggódnak, először orvoshoz kell fordulniuk a lehetséges korlátozásokról.
Videó a zöld tea tulajdonságairól tejjel fogyás esetén
Vélemények azoknak, akik fogyni tudnak
Olga, 32 éves
Gyakran használok zöld teát a fogyásért. Néhány napig nem fogy le, de néhány hónapos rendszeres használat után láthatja az első eredményeket. A gyógyszertárakban fogyasztam a teát, de az interneten értékesítik őket. Az italnak köszönhetően három hónap alatt megszabadultam nyolc kilóról. Ajánlom!
Valentine, 28 éves
Használok vásárolt fekete, zöld teát, hogy fogyjon olyan híres márkákat, mint a Turboslim, a Lipton vagy a Greenfield. A tasakok ára nem a legolcsóbb, de az eredmény megéri. Három hétig a phyto-tea-nak köszönhetően megszabadultam a három kilogrammtól. Mindenkinek tanácsot adok!
Maria, 41 éves
Nem hiszem, hogy fogyaszthat a zöld teával. Mostanában forró italokat kezdett használni a nagy tömeg elleni küzdelemhez. Jó volt látni az eredményt olyan gyorsan - egy hónap alatt több mint két kiló eltűnt.