Sok nő aggódik a karcsú alak megőrzésének problémája miatt. Mindazonáltal nem mindenki sikerül ezt elvégezni, miután számos diétát újból toborzott, ezzel együtt, és a test könnyedségérzése eltűnik.És az új diétáknak való megfelelés türelme elég, legfeljebb egy napig. Mi a teendő ebben a helyzetben?
Van egy kiutat - egy napot kell használnod. Egészségügyi előnyöket és számadatokat kapsz, és minden nap irigységgel és haraggal néznek ki a családtagjaidnak, étvágyával, aki vacsorát eszik. Ez elég 1-2 nap egy héten.
Ki kell kitölteni a napokat?
Azok, akik egyenletesek, a táplálkozás egyensúlyhiánya nem lesz előnyös, különösen akkor, ha nem szenvednek túlzott kilogrammoktól. De ha a teljességre vagy túlsúlyra hajlamosak, akkor az ilyen napok nagyon hasznosak lesznek.
Ezen a napon a test rázza meg, ami a bőr alatti zsír gyors égetéséhez és a felesleges folyadék eltávolításához vezet. Egy személy egy kilogramm fölötti súlyt veszíthet egy nappal.
A kirakodási napok pluszairól
Nemcsak a túlsúly elleni küzdelemben segítenek, hanem az emésztőrendszer nyugalmát is. A belek könnyebben üríthetők, eltávolítják a méreganyagokat, a veséket és a májat tisztítják, mindez az allergiák eltűnéséhez és a bőr állapotának javulásához vezet. A rendszeresen lebonyolított kirakodási napok sok ilyen nehéz feladat megoldását teszik lehetővé - az egészséges súly fenntartását, amelyet nagy nehézséggel érnek el.
Hogyan kell rendezni a böjt
nap kezdete előtt az akkori legjobb, hogy konzultáljon szakemberrel, és tervezik őket alapján az életkor, az egészségi állapot, számos extra kiló, és egyéb tényezők becslése szerint csak egy orvos lehet a komplex.
kirakodása során a nap, az alábbi szabályokat:
- elkerülheti kirakodás kemény munka, a legjobb ezen a napon, hogy elkerülje a gondolkodás evés élvezetes, vagy sétálni.
- Nem szabad, hogy a vacsora előestéjén vacsorázzon a vacsoránál, és azt követően reggel, vagy az eredmény az ellenkezője.
- Meg kell inni elég folyadékot.
A kirakodási napok konzoljairól
Az állandó élettartammal kapcsolatos gondolatok lehetnek, és ennek következtében rossz hangulat, csökkent teljesítmény, zavaró alvás. Ahhoz azonban, hogy megbirkózzon ez nem olyan nehéz, ha eredetileg a pozitív gondolkodás, és élvezze a tény, hogy a tested rakodni, és enyhíti a méreganyagoktól és a felesleges kilogramm. Példák
böjt nap
Referenciaként az alábbiakban talál példákat különböző, igen hatékony böjt nap. Válassza ki a kívántat, de válasszon néhányat, és válogassa őket.
- A zöldnapok kirakodásának napja.
- Túrótiszta nap. Az Apple Day Discharge Day.
- Töltési nap egy datolyaszilva.
- Töltési nap joghurton.
- Chocolate böjt nap.