alatt premenstruációs szindróma néha van egy gyakori jelenség, mint a pánikrohamok. Ez egy tünet - egy sor tünet jellemzi rögeszmés félelem a fejlesztése az állam. Miután a pánikrohamok: legyen ideges a saját életüket, a fejfájás, és néha válik a nem megfelelő viselkedés, stba betegség gyakran elfedi más betegségek - vaszkuláris dystonia, neurózis, stbPánik rohamok menstruáció alatt gyakran eve őket. Miért dolgozzon ilyen feltételekkel és hogyan kell kezelni őket?
Miért vannak valószínűséggel alakul ki ez az állapot több nő, mint férfi. Kötődik fokozott érzékenységet érzelmi és stressz a valós szex, befolyás, a túlzott fogékonyság.
A pánikroham tünetei ismerős majdnem mindenki. Tehát legalább egyszer az életében történt esnek szokatlanul stresszes vagy veszélyes helyzeteket, amikor a „keze remegett, és csak azt, hogy távol az oka.” Ezen a ponton a jeleket a központi idegrendszer berendezés - az agy, elkezd dolgozni a szimpatikus-mellékvese rendszer. Ennek eredményeként a vér közlemény nagy mennyiségű stressz hormonok. Az első adrenalin, noradrenalin és mások. Ennek eredményeként a tanulók kitágulnak, a vérnyomás emelkedik, van egy remegés, néha görcsök, egy személy nem tudja, mit kell tennie, és ezen a ponton tudja, hogy megmagyarázhatatlan intézkedéseket, amelyek valószínűleg nem tett volna egy normális állapot. Ilyen helyzet lehet minden. Pánikrohamok
eltérnek az ilyen államok, amelyek megjelennek a „lapos folt”, azaznincs látható jelentős oka.gyakran határosak a hő a szenvedély vagy normális ingerlékenység.
Vannak többféle patológia:
- spontán,
- szituációs
- feltételes szituációs.
első bukkan a háttérben a jól-lét. Hirtelen egy nő egyfajta szorongás és a félelem, a fájdalom, a szív, növeli a vérnyomást és a hasonló
Szituációs pánikroham akkor, ha valaki egyszer átesett a sok stressz, bármilyen helyzetben, kezd félni, hogy egy ismétlés a még egy kis véletlen körülmények között. Például egy autóbaleset után sokan nem tudnak egy nagyon hosszú ideje, hogy a kormány mögött egy autó.
Kapcsolódó szituációs fordul kapó betegeknél bármilyen idegrendszeri stimulánsok - alkohol, koffein, drogok, gyógyszerek, stbA nőknek a pánikrohamok a menstruáció alatt, mivel több gyakori változások hormonális szinten. Gyakran az ilyen
viselkedési zavarok lépnek fel, szemben a szomatikus betegségek, mint például a szív-és érrendszeri betegségek, endokrin rendszer, jelenlétében a rosszindulatú daganatok, miokardiális a fejlődési rendellenességek, angina pectoris, stb
Szinte mindenki ismeri a helyzetet, amikor egy nő, még fiatal és aktív, hirtelen, néhány helyzet kezd rosszul érzem magam, úgy tűnik motiválatlan fájdalom a szegycsont mögött, és a szív, esik vagy emelkedik a nyomás, van egy érzés hiánya a levegő.Hirtelen valaki a tömegből Carvalole-t vagy valami ilyesmit hoz, pár cseppet, de sem segítenek. Fokozatosan a támadás önmagában halad.Általában ez nem több, mint néhány perc, ritkábban 20-30. Súlyos helyzetekben görcsök fordulhatnak elő naponta többször. Ez a legtöbb esetben egy pánikroham. Függetlenül ez nem vezet más, súlyosabb patológiákhoz, de a folyamatos rohamok a gyakorlatilag egészséges nő életét elviselhetetlenné teszik. Gyakran kialakul a pánikroham várakozásának szindróma.
Ki kéne felvennie a kapcsolatot az
probléma megoldásához? Betegségek fordulhatnak elő minden korosztályban. Megjegyezzük, hogy a menstruáció előtti pánikrohamok sokkal hangsúlyosabbak és gyakrabban fordulnak elő.Hosszú ideig, miután ez a patológia, a valós szex „berendez” küszöbértékek orvosok végre számos különböző tanulmányok, néha megy keresztül diagnosztikai műtét, de minden hiába. A vizsgálatok eredményei a korhatáron belül vannak, súlyos patológiákat nem észleltek, és az előírt kezelés nem sokat segít. Egy nő kétségbeesik, amíg egy pszichológushoz, egy pszichiáterhez vagy egy másik szakemberhez fordul, aki ismeri az ilyen klinikai eseteket.
Ha pánikrohamok, gyanakvás, ingerlékenység, különösen, ha azok elkezdenek megzavarják a normál működést, ne legyen félénk, és félt, és közvetlenül a szakember. A pánikrohamok nem mentális betegség, hanem az idegrendszer zavara a "finom" pszichében.
Javasoljuk, hogy olvassa el a PMS tüneteiről szóló cikket. Ebből megtudhatja a premenstruációs szindróma okait, az állapot élettani megnyilvánulásait és az érzelmi tüneteket, valamint a lehetséges terhességet. Hogyan küzdjünk egyedül
Mindenesetre megpróbálhatod magad is megbirkózni a betegséggel. Ehhez különböző gyakorlatok, technikák vannak, beleértve a meditációt is.
Ismerd meg az "ellenséget" személyesen
Javasoljuk, hogy egy csendes helyzetben, kényelmes helyen, felidézze az összes meglévő félelmét. Ajánlatos egy papírlapra írni őket, és meg kell határozni, hogy mekkora a valószínűsége annak, hogy ez újra megtörténhet. Ha a százalék magas, akkor csak akkor kell viszontbiztosítani, és lépéseket kell megvédeni magát.
Ha egy szeretett
támadás Amikor a pánik a szemében már elkezdődött egy közeli személy, követnie kell a nyugodt kedélyállapot. A magabiztosság segít abban, hogy minden rendben legyen, nincs semmi rettenetes és veszélyes. Célszerű, hogy abban az időben a támadás pánikba kezét vagy ölelés, nyugodt, egyenletes hangon beszélni vele egy kellemes és pihentető témát.
Technika karkötő
nők előfordulása pánikrohamok, pszichológusok arra ösztönzik, hogy viseljen a kezét karkötő.Ma nem nehéz megtalálni az ilyen kiegészítőt, amely csak a legkifinomultabb fashionista szekrényét egészíti ki. Miután rájön, hogy kezd „vihar”, meg kell húzni a rugalmas szalag úgy, hogy elérje a bőrt a csuklóját. A pillanat, amit hallani fog, olyan lesz, mint a valódi valóságra való áttérés jele. Ez a technika segít koncentrálni a történtekre, és nem valami kellemetlen helyzetre a múltból.
Switching technológia Az első jele a pánikroham szükség van a „szedd össze magad”, és próbálja összpontosítani valami másra - által egy elhaladó teherautó, elkezd visszaszámolni, ismétlődő vers, beszélni valakivel az absztrakt témát. Miután az agyi munka átirányításra került, a pánikroham átadódik.
Légzés technikák
A legtöbb esetben egy támadás során egy nő nehéz lesz lélegezni. Ha megtanulod megbirkózni ezzel, akkor a pánik könnyen legyőzik. Fontos elsajátítani a sima, nyugodt légzés technikáját.
Relaxáló tea
Sok nő megbirkózni nem túl gyakori támadásokkal segíti a nyugtatók rendszeres használatát éjszaka. Rendszerint ez valamiféle tea. A kamilla vagy a régimódi izzadás alapú italok népszerűek. Egy csésze forró tea nyugodt és hangulatos légkörben nyugalmat és biztonságot nyújt.
Relaxáló zene
Régóta észrevették, hogy az emberek különböző módon reagálnak a hangokra. Az orvostudomány terápiájában használják.Általánosan elfogadott pihentető dallamok a természet hangjai: az eső, a tenger, az erdő vagy a madarak énekelése. Szintén pozitív a pánikrohamokra hajlamos nők számára, amelyet Vivaldi és Beethoven zenéje befolyásol. A pszichológusok legalább napi kétszeri hangulatokat hallgatnak, kötelező esti alkalomra.
A pánikrohamok meglehetősen gyakori patológiásak. A nők e betegségre való nagy érzékenységének számos tényezője van: a szociális terhelés, az érzékenység, a befolyásolás. Ismert, hogy a pánikrohamok gyakrabban fordulnak elő a menstruációval, ennek okait a megváltoztatható hormonális háttér magyarázza. Az önképzés különféle pihentető technikákban, zeneterápiában és más módokon segít megtanulni az ilyen helyzetekkel való megbirkózást. De a megbízhatóság érdekében jobb segítséget kérni egy szakembertől.