Tinédzser növekedése: táblázat. A magasság és a súly aránya a serdülők korcsoportja szerint: intenzív növekedési periódusok

Mik tizenéves növekedési üteme a lányok és fiúk. Okai eltérések növekedésének kora normákat. Tartalomjegyzék

Ahhoz, hogy megértsük, hogy a gyermek normális fejlődését, a szülők viszont, hogy állítsa be a paramétereket a kor norma. A növekedési ráta mindig illeszkedik ezekbe a paraméterekbe?És mi a teendő, ha a gyermek növekedése jelentősen eltér a normától?

serdülő növekedési táblázat: A növekedés üteme a lányok és fiúk

egyedi sebességét fejlesztési lehetőségek széles variációs kapcsolatos eltérő fizikai jellemzőkkel, fix genetikailag.
értékelésekor a szintű testi fejlődés során figyelembe kell venni a fizikai fejlődése szülei. A képlet a várható végleges növekedés a gyermek, attól függően, hogy a szülők a növekedés az alábbiakban mutatjuk be. Felhívjuk figyelmét, hogy a találatok pontossága +/- 6 cm. A képlet a becsült

gyermek növekedésének eredményeként antropometriai felmérés nagy csoportjainak serdülők azonosított szabványok és normák fizikai fejlődését. A szintek vannak osztva táblázatok a javasolt növekedési ütem, az úgynevezett „cent”.

táblázat növekvő fiúk 12-17 éves

lányok növekedési táblázat 12 és 17 év

Ha a növekedés üteme a gyermek a zöld vagy kék zóna - magassága megegyezik az átlagos növekedés, sárga zóna azt jelzi, hogy a növekedés normális, de vana tendencia, hogy vezető vagy lemaradt, ez lehet vitatni egy fogadáson a gyermekorvos. Ha a növekedés üteme a piros zóna - ez lehet a betegség jelét, ne késlekedj konzultáció endokrinológus.

testi fejlődés és a szám 70% határozza meg az öröklés, és 30% - a környezeti tényezők.

magasságának aránya és súlya a serdülők: magasság és súly táblázatot

növekedési üteme a lányok és fiúk

kiértékelésére mutatói a fizikai fejlődés fontos felmérni nemcsak a növekedés elszigetelten egyéb tényezők, hanem a kapcsolatát a súlya.

optimális aránya magassága és súlya a gyermekek és serdülők tartalmazzák a következő percenti diagramok. Felmérő módszerek teljesítményének értékelése eljárással analóg percentit asztalok fentiekben leírt tartományban 3-97 percentiek beszélhetünk normális, minden fölött vagy alatt ezek az értékek - előírja a figyelmet az orvosok és a szülők.

optimális aránya súlya és magassága a fiúk

optimális aránya súlya és magassága a lányok

gyorsulási időtartam intenzív tinédzser növekedési

időszakban felgyorsult serdülő növekedés

A pubertás óta jelentős növekedést a növekedés lineáris méretei a test és a súlya - van az úgynevezett pubertáskori hirtelen növekedés.
Girls növekedési kilövellés kezdődik átlagosan 10,5 év, a legjelentősebb növekedést emelkedése közötti időszakban 11 és 12 év közötti - a testhossz növekedése elérheti 8-10 cm évente. A 13-13,5 adatok növekedés mértéke csökkent növekedést, továbbra is változik az arány a testrészek.
Boys gyors növekedési időszak kezdődik 1-2 évvel később, 115-16 éves növekedési aránya eléri a maximális( magasság növekedésével lehet, hogy akár 8-9 cm évente), és lassítják a 18-19.

Így a lányok „feszített” előtt és a 11-14 éves fiúk jobbak, mind a növekedés és a testsúly.

növekedés intenzitását a pubertás lehetnek egyenletes vagy fogazott. Az utóbbi esetben, az összes éves növekedés előfordulhat néhány hónapon belül - a leggyakrabban a nyári-őszi időszakban.

során gyors növekedés volt jelentős változás az arányok a test egy tinédzser - ügyetlenség számok, egy szikár, hosszú és vékony végtagok. Ez ahhoz vezethet, hogy az ideiglenes discoordination mozgását. Sam tinédzser negatívan értékelik az ilyen funkciók a szervezetben, ami viszont lesz oka a negatív érzések a fizikai megjelenés, önbizalomhiány.

Kivétel nélkül minden élettani funkciója a tinédzser jelentős változáson megy keresztül az időszakban az aktív növekedés. Ez ahhoz vezethet, hogy egyensúlytalanság az egyes rendszerekben. A legtöbb tizenéves izomszövetet nem tud lépést tartani a növekedés a csontváz, vannak úgynevezett „növekedési fájdalom.”A mélyreható fiziológiai változások is átesett szív-és érrendszer, ezáltal nyomást sokkok.

Kis tini növekedés: hogyan lehet növelni?

Kis tini növekedés

Alacsony serdülő növekedés oka lehet genetikai, vagyis egy változata a norma.

megkülönböztetésére genetikai származó stunting stunting által okozott egyéb okok miatt, szükséges, hogy figyelembe vegyék a növekedés a szülők egy tizenéves, hogy elemezze a növekedési görbe és meghatározza a csont kor. Előállítás

1. növekedési görbe ad jobb ábrázolása, mint az egységes méréseket összehasonlítása az átlagos növekedési ráta. Ha a görbe a növekedés a gyermek minden korosztály időszakok alatt az optimális görbét, és ezzel párhuzamosan az alsó határ a normális görbe, akkor a legvalószínűbb, beszélünk a genetikai törpeség
2. információt csont érési adja a röntgen növekedési zóna. Ebből a célból, a gyermekek 2 évnél idősebb, nem egy X-ray a bal kéz és a csukló, amelyben az orvos meg tudja határozni a csont korban. Normális esetben a csontok egészségének legyen az életkornak megfelelő baba

stunting nem jár a genetikai hajlam, ez okozhatja az olyan tényezőket:
• alultápláltság vagy egészben hiánya egyes alkotóelemek( vitaminok, nyomelemek), sérti az emésztés és a felszívódás
bélben •túlzott mozgás
• különböző krónikus betegségek
• kromoszóma-rendellenességek
• hormonális rendellenességek

az ok az alacsony-tini növekedés részletesenvagyis az orvosi vizsgálat, először figyelni, hogy a feltétele a belső elválasztású, szív- és érrendszer, a vese és a máj. Kezelése alacsony termet van egy orvos határozza meg, és függ a azonosított oka a betegség.

magas tizenévesek növekedés

magas tini növekedés

magas minősül kisebb problémát egy tinédzser, mint a növekedés leállását, és néha értékelhető előnyt.

alkotmányos örökletes, genetikai vagy okozott magas magas szülők vagy a közvetlen családi normálisnak tekinthető, és nem igényel semmilyen kezelést. Ebben az esetben, egy tizenéves:

• növekedési arány a szokásos paraméterek minden korban időszakok( ez látható az építőiparban a görbe növekedési)
• csontkor megfelel a kronológiai
• nincsenek patológiás tünetei a központi idegrendszer és a belső elválasztású mirigyek

Ha magas tizenéves nincs csatlakoztatvaöröklődés köteles figyelni az egészségére, az első helyen - az állam az endokrin szervek. A másik oka a magas növekedés a tinédzser - kromoszóma és genetikai rendellenességek. Ilyen esetekben szükséges, hogy forduljanak orvoshoz a diagnózis és a megfelelő kezelés.

Vitaminok növekedési Vitaminok

növekedés tizenéves tizenévesek

Mint már fentebb említettük, időszakában aktív növekedési fontos a jó táplálkozás nagyon magas. Működtetni enzimeket, amelyek szabályozzák a biokémiai folyamatokat a szervezetben szükséges vitaminokat. Mind a vitaminok „felelős” a „része” az anyagcsere folyamatok, ezért a betegségek által okozott beriberi, több tucat.

normái napi vitamin bevitel a gyermekek és serdülők

normák napi vitaminok gyerekeknek és fiataloknak

Gyakorlatok a test egy tinédzser növekvő

Sok tinédzser és szülei nagyon aggódnak a kis növekedés miatt, és készek mindent megtenni a "felnövéshez", beleértve olyan radikális intézkedéseket, mint a hormonális gyógyszerek vagy sebészeti beavatkozások.
Egy módja annak, hogy felgyorsítsa a tinédzser testének növekedését anélkül, hogy szövődményekkel vagy mellékhatásokkal járna a különböző gyógyszerek szedése - ez a fizikai edzés.

1. Úszás, röplabda, kosárlabda, kerékpározás - ezek a sportok segítenek felgyorsítani az
2. növekedését. Az is fontos, hogy napközben figyelemmel kísérje a testtartásodat - ne süllyedjen séta vagy asztalnál ülve. Az alvásra szükség van az ortopéd matrac és a párna kiválasztására.

   Tinédzser állása

3. Gyakorlatok vízszintes sávon. Hatékony lesz egyszerű lógni, ha naponta, több megközelítésben. Teljesen egy napot 4-10 perc alatt kell meghatározni.
4. A gerinc rugalmas, erősíti az izmokat, és felébreszti a test erejét, segít a nyújtási gyakorlatokban vagy a jógában.

Néhány hatékony gyakorlat a növekedéshez. Rendszeresen kell végezni, lehetőleg reggel, minden pózban, 3-6 cikluson át.

A galamb beadása

A harcos állása

A cobra pozíciója

VIDEO: Mi magasabbak vagyunk. Az

javítása