Néhány ember nem szeret enni almával héjat, és inkább hámozni őket. Megéri? Az alma bőr hasznos vagy káros? A dietetikusok e tekintetben szinte egyhangúak a véleményben. Ne rohanjon, és törölje a finom gyümölcs a héja, mert tartalmaz egy csomó hasznos anyagok. Sokkal több van ott, mint a testben.
előnyeit alma héja
A bőr a gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű kvercetin, és ő viszont együtt a C-vitamin semlegesíti a szabad gyököket, megakadályozva, hogy negatív hatással van a szervezetre. A tudósok kiderítették, hogy az alma héja is hasznos, hogy megvédje magukat mindenféle ráktól. A vizsgálatok során azt találták, hogy a gyümölcs maga lassítja a rákos sejtek növekedését csak 29% -a, míg a héja az alma - 43%.
héja alma hatékonyan tisztítja az ereket, fokozza a vér áramlását a szervezetben, és megbízhatóan védi a sejtmembránok, és a kis hajók csoportok, amelyek arra törekszenek, hogy elpusztítsa az emberi szervezetben. Szintén a bőrt a megfelelő mennyiségű rost jobb emésztést és a normalizáció a bél, ez is elősegíti a zsírégetést és a gyors fogyás.
A hántolatlan almáknak naponta legalább egy darabot kell fogyasztaniuk.
Ezen az almahéj-kiegészítésen még nem ér véget. Oldható és oldhatatlan rostokat tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a koleszterint a vérből és a májból. A héja pektint tartalmaz szükséges, hogy normalizálja a bélflórát és az izomba( a kapacitás, és csökkenthető atrophia, ami különösen hasznos az idős emberek), tartalmaz urzolsav, ami gyorsítja a növekedést az izomtömeg, mint 45%, és csökkenti a zsírlerakódást.
Sokan azt mondják, hogy az alma héja segít legyőzni a cukorbetegség, ez bizonyított, és amerikai kutatók, akik tanácsot adnak az ilyen emberek( friss vagy főtt, amelyek segítségével cucc sajttal) minden nap enni legalább két almát.
Amikor a héja káros
De ne felejtsük el, hogy az alma értékesítik az üzletekben, hozott más országokból származó, a kezelt és bevont védőréteget, úgy, hogy megtartják a piacképesség és vonzza a vásárlókat. Peel almát árthat, ezért jobb, ha vásárolni gyümölcsöt a piacon, nagymamák, akik zöldséget termesztett saját kertjében.
Check héja egy bevonat lehet elég egyszerű: csak be kell tartani a penge a bőrön. Ha van valami kavics, akkor az almát feldolgozzuk.