A nõ életében a terhesség a legboldogabb szakasz. Ebben az időszakban fokozott gondossággal és figyelem kísér. Mind a jövőbeli anyák, mind a többiek megpróbálnak mindent megtennünk ahhoz, hogy a terhesség zavartalanul működjön, és a baba egészséges.
A magzat megfelelő kialakulásának és a terhesség sikeres lefolyásának fontos összetevője az egészséges táplálkozás. Az első fogadásokon a nőgyógyász kiemeli a jövő anyja figyelmét arra, hogy mit kell enni. Az ajánlott termékekben zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, túró, sovány hal és hús tartozik.
Miért orvosok azt tanácsolják, hogy távolodjon el a vegetarianizmus a terhesség alatt
Sok vegetáriánusok, hogy az „érdekes” helyzetbe, vonakodnak megosztani orvosával az étkezési szokások.És ez érthető.Az orvosok a legjobb motivációktól kezdve ragaszkodnak ahhoz, hogy a húst és a halat bevessék az étrendbe, még a terhesség idejére is. A tanfolyam különböző módokon - a meggyőzéstől a jövőbeli anyák őszinte megfélemlítéséig a gyermekfejlesztés lehetséges kórtörténetei.
Azok az orvosok, akik a terhesség alatt ragaszkodnak az ilyen táplálkozáshoz, sok szempontból igazak. Hús, hal, tejtermékek tartalmazhatnak vitális, különösen a terhes nők és a magzat, anyagok( fehérjék, zsírsavak, vitaminok, különösen a B csoport, kalcium, vas és még sokan mások), és egy nagyon kiegyensúlyozott arányban. A gyermek terhességének növekedése iránti igény feltöltése, csak a növényi termékek fogyasztása, nem egyszerű.Ezért még egy megrögzött vegetáriánus áll terhesség és szoptatás „áldozat elvek” és legalább alkalmanként, heti 1-2 alkalommal, hogy tartalmazza az étrendben a hús, hal és a túró.
És ha még mindig kategorikusan nem akarsz szétzúzni a szigorú vegetarianizmusból, még akkor sem, ha gyermeket viselsz, akkor kövessd az étrend szabályait.
Vegetáriánus táplálkozás terhesség alatt
Először is emlékeznünk kell arra, hogy számos tényező befolyásolja a jövő anya és baba jólétét. Például egy nő általános egészségi állapota, örökletes betegségek, a hormonális hátterek, a környező ökológiai és pszichológiai helyzet. Fontos, hogy különös figyelmet fordítsunk mindezekre a pontokra, különösen akkor, ha bizonyos terhességi korlátozások betartására kerül sor a terhesség ideje alatt, különösen a vegetarianizmusban.
A hatalom segítségével minőségi "épületalapot" biztosítunk a baba testének jövője számára. Ennek fontos szerepe a fehérje. A hús és a hal mellett olyan termékek is megtalálhatók, mint például: hüvelyesek, gabonafélék, diófélék, gombák. A halakban értékes többszörösen telítetlen zsírok vannak. Ezeket napraforgó, olajbogyó, lenmag, szezám és repcemagolaj táplálására lehet előállítani.
Egy másik ok, amiért az orvosok ragaszkodnak a húsevéshez, a hemoglobin növekedése. Vegetáriánusok, általában alacsony a hemoglobin nem gyakrabban, mint a húsevők, de ha ez megtörténne, akkor jön a támogatás a következő termékek: hajdina, gránátalma, spenót, csipkebogyó, szárított sárgabarack.
Rendszeresen adjon vér és vizeletet az elemzéshez. Ez lehetővé teszi a lehetséges eltérések nyomon követését és az étel beállítását. Ideális esetben a nőgyógyász megértéssel kezelheti vegetariánizmusát, és segít kiegyensúlyozott étrend és megfelelő vitamin- és ásványi komplex kiválasztásában. Ha ez nem következne be, próbáljon olyan orvoshoz fordulni, aki pozitív tapasztalattal rendelkezett a vegetáriánus terhesség kezelésével kapcsolatban. Talán elég lesz csak egy pár orvosi konzultáció, ami nyugodt és magabiztosabb lesz az Ön állapotára és a baba egészségére nézve.