Régóta ismert, hogy az erős vágy tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű cukor, mert nem az akaraterő hiánya, vagy ami még rosszabb, a természetes jellemzője. Ha a korábbi emberek, hogy egy nap nélkül nem lehet élni édességek, amelyben van egy kedvenc csemege gyorsítja a szívverést, és remegő térdekkel, tréfásan nevezik édesszájú, de most, a kutatók nem habozott, hogy hívja ezt a viselkedést élelmiszer-függőség, és az is, teljes komolysággal, valamiemlékeztet narkotikumokra.
Miért van élelmiszer-függőség
kísérletet végeztek a közelmúltban, hogy áll az a tény, hogy egy csoport állatok korlátlan hozzáférést káros élelmiszerek. Tevékenységük mögött olyan kutatók csoportja volt, akik a kísérlet során elemeznék.
Szóval, mit tettek az állatok? A kutatók hangsúlyozzák, hogy nem tudnak elégedettek a kínált termékekkel és ettek, még akkor is, ha az éhségérzet teljesen elégedett volt. Mindezekkel az állatokat szinte nem zavarják a megszokott foglalkozások.
Egyet kell értenünk, hogy ez nagyon hasonlít a kábítószerrel vagy más hasonló függőséggel.
Ki veszélyeztetett és függ az élelmiszer-függőségtől? Először is ezek azok az emberek, akik állandó stresszállapotban, intenzív érzelmekben és nyugtalanságban élnek.
Az élelmiszerek a pozitív érzelmek fő forrásaivá válnak. Másodszor, ezek azok a szülõk gyermekei, akik kezdettõl fogva belevetették õket az étkezési magatartás rossz magatartására. Például kénytelen enni minden utolsó tizedet, akkor is, ha a gyerek nem akar enni, vagy megfosztották vacsora, mint a büntetés.
Különben is, a tudatalatti személy van a rossz ötlet az étel, mert amit ő, hogy időnként nehéz időkben a jövőben.
Hogyan lehet megszabadulni az élelmiszer-függőségtől?
Mit tehetsz, ha felfedezed étkezési szokásaidat?
- A reggeli fehérje gazdag étrendet követ. Nem szénhidrátok.
- Ez hasznos lesz, hogy egy élelmiszer-napló, hogy szüksége lesz, hogy írják le, milyen ételek és mennyit ettek a nap folyamán. Ez segíti az étrend ellenőrzését, világossá teszi, hogy mi változik meg benne, mit kell hozzáadni és mit kell megszüntetni.
- Nem szükséges teljesen elutasítani az édességeket, de csak egy teljes étkezés után kell enni, fehérben és komplex szénhidrátokban gazdag. A teljes gyomoron könnyebb az elfogyasztott mennyiség szabályozása.
Ha ezek a tippek nem segítenek Önnek, akkor forduljon egy pszichológushoz.
Az élelmiszer-függőség megszabadulása lassú és nehéz feladat, amely nagy erőfeszítést igényel magának. Ilyen módon hibák és meghibásodások lehetségesek, de nem lehet megállítani.
Minden függőség egészségkárosodást és életveszélyt okoz, ezért az eredmény költségeket vagy állást jelent annak érdekében, hogy megkísérelje.