Mikhail Ginzburg impulzus étrendje a legfontosabb része a módszer, amelyet a dietárius a Samara a fogyás. Pulse diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti 2-7 kilogramm havonta 5-17 kilogramm három hónapos alkalmazás( attól függően, hogy hány böjt nap és mértékét az elhízás, a kezelés előtt).
Az impulzus étrend a következő.Az a személy, aki fogyni szeretne, először az alacsony zsírtartalmú ételekre váltson, másodszor rendszeresen gondoskodjon a kirakodási napokról. A maximális frekvencia böjt nap - egy nap( általában ez lehetetlen, mivel ebben az esetben a szervezet megkapja kevésbé létfontosságú anyagok), minimum - hetente kétszer( akkor azonban, és ritkábban, de a fogyás egyidejűleg megy sokkal lassabb).Egy másik rendszer is lehetséges: naponta alacsony zsírtartalmú ebéd és "kirakodás" reggeli és vacsora.
Ezt a diétát sokáig alkalmazhatja, több hónapig.És ami a legjobb - megteheti bármikor megszűnik gondoskodjon böjt nap( elhagyása nélkül ugyanakkor az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek elvek): Michael Ginsburg ígéri, hogy a súly ugyanakkor nem fog növekedni, és az újbóli napon korlátozott fogyás is folytatódik.
Mi legyen a böjt napja? Ginzburg maga ajánlja böjt nap használatára kifejlesztett közepén őket egy különleges étel mix;), valamint zöldségeket összege 500-600 gramm gyümölcs - 300-400 gramm. A folyadék( tea, kávé, ásványvíz) nem korlátozott. Természetesen tea és kávé - cukor nélkül. Az utolsó étkezés ideje nem korlátozott.
Úgy tűnik azonban, hogy különleges élelmiszerkeverékek használata ezzel a táplálékkal nem szükséges. Ezek jól helyettesíthető egy kis számú „hagyományos” ételek gazdag fehérje, és legalább a zsír( sovány hús vagy hal, zsírszegény túró - 100 gramm naponta), azzal a lehetőséggel is, édesíti tea-és kávéfőzési lehetőség( úgy, hogy a használat során nemtöbb mint 30-40 gramm, vagy 4-6 teáskanál, cukor naponta).
Mik a jó étkezés Mikhail Ginzburg? Először is elég egyszerű használni, nem igényel bonyolult számításokat és az egzotikus élelmiszerek keresését.
Másodszor, az impulzus étrend könnyen tolerálható.Listája nemkívánatos termékek meglehetősen kicsi( ne felejtsük, ez megtalálható az oldalt szentelt az alacsony zsírtartalmú étrend), emellett nincsenek teljesen tilos, korlátozni kell, csak a teljes zsírbevitel. A kirakodási napok szintén nem túl súlyosak, ráadásul időnként megengedik az átadást.
Harmadszor impulzus Ginzburg étrend elősegíti a veszteség a zsírszövet, nem izom( ami gyakran előfordul, ha más étrend a fogyás, és a böjt általában elkerülhetetlen).Ha ezenkívül az étkezés során nem csökkenti a fizikai aktivitását, akkor az izmok nem fognak károsodni.
Végül a diéta biztonságos még hosszú használat során, és ezáltal hozzájárul a készségek fejlesztése, az egészséges étkezési szokásokat, és nagy mértékben csökkenti annak valószínűségét, hogy újra gyarapodik.
És mégis, Mikhail Ginzburg impulzus étrendje nagyon hatékony étrend. Mint már említettük, havonta 2-7 kg-ra, illetve 5 és 17 kilogrammra 3 hónapra veszíthet. Ez nem rossz - sőt gyorsabb fogyás aránya, amely elvileg lehet elérni más módszerekkel, gyakran egyszerűen csak káros az egészségre.