Sok szülőnek szembe kell néznie a gyermekek szelektivitásával az élelmiszerekben. Körülbelül ugyanaz: a gyermek elutasítja a hasznos élelmiszert, de az édességek, a zsetonok, a sütemények nagy mennyiségben fogyasztanak. Meggyõzõen arról, hogy a baba megfelelõ táplálékozásra van szüksége, nagyon nehéz, de mégis megtehetõ és meg kell történnie.
Türelem és személyes példa
Először is a szülőknek türelmesnek kell lenniük. Ami az élelmiszereket illeti, a gyerekek konzervativizmust mutatnak, nem mindig örülnek valami újdonságnak a diéta bevezetésében. Ráadásul sok közülük hasznos ételek íztelennek tűnnek. Ezért nem meglepő, hogy a különös lelkesedéssel nem rendelkező gyermek fogyasztja a hasznos zöldségeket.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy hasznos élelmiszert kell átadni az egész családnak, mert ha néhány tányéron sült burgonyát kapnak, míg másokon - főtt borsó, az egészséges táplálékra való átállás kudarcra van ítélve. A vizuális példa a legerősebb hatással lehet a gyermekre.
A gyermek áramellátását fenntartjuk
Érdemes közvetlenül átnézni az áramellátást. Ahhoz, hogy a gyermek kedvesen enni az ételt, éhesnek kell lennie. Ennek eléréséhez ne gondoskodj gyermekülésekről az alapételek között. Az optimális időközök közöttük legalább három óra.
Minél aktívabb a baba, annál nagyobb étvágyat eszik. Nagyon fontos, hogy a szülőknek elegendő akaraterő van, hogy ne engedjenek bele a gyermek meggyőzésébe, és ne táplálják őt mindazokkal, amiket szeret, de ami ártalmas benne. Még akkor is, ha nem hajlandó egészséges ételeket fogyasztani, ne adja fel.
Egészséges étel - a bölcsőtől!
Az edényekről valami újból tanulásnak természetesnek kell lennie. Az ételt nem szabad jóra és rosszra osztani. Ellenkező esetben az egészséges táplálkozási szokások megjelenése helyett állandóan ellenállhat az étkezésnek. Figyelembe kell venni a gyermek ízléseit, mivel a felnőttek tápláléka néha messze nem ideális.
Minél előbb hozzálátsz a gyermekhez új termékekhez, annál könnyebb lesz megszokni. Ne várjon a csecsemő felnövesztésére, és ne kezdjen hozzá egészséges táplálékhoz közvetlenül a kiegészítő élelmiszerek bevezetése után.
Az egészséges táplálék iránti érdeklődés kialakítása érdekében gyermekeinek gyönyörűen szolgálja az ételeket, ne csak tegye az ételt a tányérra. Még a gyermeket elszenvedett ételeket is lehet főzni oly módon, hogy egyszerűen nem tagadhatja meg őket.