A nyár különleges idő a test számára, melyet a magas hőmérséklet és az intenzív folyadékvesztés okoz. Ideiglenes feltöltés szükséges, a kiszáradás és a kapcsolódó következmények elkerülése érdekében. Több folyadékot kell inni, de ez meglepő, nem folyadék semmisíti meg a szomjúságot. Van kérdés, hogy mit kell itatni, hogy megbirkózzak ezzel a kínzó érzéssel?
A víz a legjobb ital
A legjobb ital a hőben lehet ásványvíz. A szokásos víz is jó, különösen akkor, ha hűvös és tiszta, de az ásványvíz jobb a mikroelemek miatt. A hő, hogy a test hűtésére izzad, majd hagyjuk az elemeket, mint a kalcium, kálium, klór, és ezért szükséges, hogy visszaállítsa a megzavart egyensúly mikroelemek a szervezetben, és újratelepítésére a külső.Itt és hasznos ásványvíz. A választék változatos, tanulmányozza a címkét a víz összetételével, a palackozás helyével és dátumával, a forrás számával és a forrás nevével. Ha mindez jelen van a leírásban, igazi ásványvízzel rendelkezik.
Inni is teát és szódát?
A zöld tea is hasznos lehet, de csak ésszerű határokon belül. Diuretikus hatása van, ami elősegíti a testünkből származó tápanyagok mosását is. Egyáltalán nem kell szomjazni, ezért fekete tea és kávé.Természetesen nyáron fontos követni és táplálni, hogy kiegyensúlyozott és könnyű legyen, és ne terhelje túl a testet.
Ha úgy gondolja, hogy reklámozik, akkor a legjobb, ha elfojtja a sprite szomjazását. Sőt, éppen ellenkezőleg, mivel a tartalom szénsavas italok cukor és egyéb tartósítószereket, Sprite, Fanta, Coca-Cola és a hasonló nem csak a szomjukat, hanem gerjeszti őt. Ezért, ha nagyon szeretsz a limonádé, akkor csináld magad. Víz, citrom és menta - csak annyit kell.
Levek: a szomjúság és az egészségügyi előnyök kiküszöbölése
A nyár a gyümölcsök szezonja.Ők lehet enni, de lehet, hogy azok a természetes gyümölcslevek, amelyek nem csak a tökéletesen oltja szomjúságot, hanem nagyon hasznos a szervezet egészségét.
- Uborka juice hasznos a szív és az erek számára, segít az idegrendszer helyreállításában és segít a reumás betegségekben.
- A káposzta lé nagyon hasznos az emésztőrendszerben, tisztítja a testet, és segít az íny gyulladásában.
- Sárgarépalé erősíti a látást, serkenti az étvágyat, javítja az immunrendszert, és biztosítja a bőr szép arany színű, kombinált tan, amely úgy néz ki, még vonzóbbá.
- Répa juice javítja a bélmozgást, ajánlott vérszegénység, túlterhelés és a stressz, nagyon jól tisztítja a májat és a vesét.
- A tökmag nagyon hasznos a szív és az erek betegségeiben, az emésztőrendszer javítása érdekében.
- Az érett paradicsomlé a magas vérnyomásban és a szív- és érrendszeri betegségekben segíthet.
- Az narancslé erősíti az immunrendszert, enyhíti a fáradtságot és növeli a test tónusát.
- szőlőlé hasznos máj és a vese, a tüdő problémák, ízületi gyulladás és a magas vérnyomás, és ezenkívül javítja az anyagcserét.
- A körte lé elengedhetetlen a vérkeringés, a vese- és hólyagműködés károsodásához.
- Az Apple juice segít enyhíteni az ízület gyulladását, enyhíteni az ízületi gyulladást és a vesebetegségeket.
A gyümölcslevek gyógyászati tulajdonságait bizonyítja, hogy alkalmazási módjuk van, majdnem olyan, mint a kábítószerek. A gyümölcslevet a főzés után tizenöt percen belül kell bevenni, és naponta legfeljebb két pohár.
A szokásos vizet részegedhetjük és szükségünk van, de próbáljuk meg ne rúgni. A víz nem lehet jeges, nemcsak hideghez vezethet, hanem negatívan befolyásolhatja az anyagcserét, és miért van szükségünk túlsúlyra. Nyugodt életmód mellett két liter folyadék elegendő naponta, de egy kicsit aktívabb és energikusabb lesz.