Hogyan készítsünk otthoni vitaminokat a különböző gyümölcsökből és bogyókból: 25 legjobb recept a keverőhöz. Hasznos és ízletes gyümölcsös sütemények receptjei gyümölcslé, fagylalt, joghurt, tej

Milyen termékeket lehet hasznosabb, mint a gyümölcsöt és zöldséget? Csak azok illetékes pályára. Ez a könnyű elkészítése és hasznosságát a szervezet tetszett ez a „ital” rajongói.És az ő neve turmixokat - ebéd egy pohár.

recept turmix banán, méz és tej

banán a fő összetevő a sok koktélt.Úgy megy tökéletesen nemcsak tejet, hanem a kakaót. Kitűnő íz és előnyöket lehet elérni, ha a keverék egy turmixgépben banánt sajttal vagy természetes joghurt. Mindenesetre, ez a koktél vonzó lesz, hogy ne csak a felnőttek, hanem a gyerekek. Melt

méz( 1 evőkanál. Spoon), amíg a folyadék sűrűsége. Banán( 1 pc.), Hámozott és vágott 5-6 darab. Tedd őket egy turmixgépben. Hozzáadása a folyadékot öntsük méz és tej( 1 csésze).Keverjük össze a hozzávalókat addig, amíg a keverék vastag és sima.

banán turmix tejjel és fagylalt

banán turmix

Tovább banán turmix, amely vonzó lesz a gyerekek, akkor főzni, ha turmixgépben összekeverjük őket vanília fagylalttal és a tej. Szolgált egy koktél egy magas pohár szívószállal. Ebben a receptben a tej helyett narancslé.Kapcsolja is nagyon finom és egészséges.

Smoothie banán, eper és a tej keverékével

banán eper úgynevezett klasszikus. Lehet, hogy ez így van. De hogyan nem nevezhető koktél, mindig kiderül, nagyon finom és gusztusos. Annak előkészítéséhez kell venni az egyik banán, eper( 100 g) és a tej( 1 csésze).És ha ehhez hozzávesszük koktél egy kis vanília, akkor ad neki egy pikáns ízt.

Smoothie banán, kiwi és a tej

koktél a banán és a kivi állíthatók elő anélkül, hogy a hozzáadott cukrot. De ehhez meg kell választani nagyon érett gyümölcs. Különösen kiwi. Ha a színpadon termés érettségi ha nem elégedett, egyszerűen adjunk hozzá egy kevés mézet inni.

Kiwi banán smink készítéséhez egy banánra és egy kiwi-ra kell vinni. Hámozza le őket a bőrről, apróra vágja, és tegyen egy tál keverőt. Azt is ki kell önteni a tejet( 200 g), és keverni kell, amíg egyenletes tömeg keletkezik.

Smoothies smoothies narancs és áfonya cukorral vagy mézzel

Egy kiváló sminkes koktél lehet narancs és áfonya. Ezek a termékek nagy előnyökkel járnak. Ezek a rekordok a C-vitamin tartalma iránt. Ezért ez a koktél tökéletes a vírusos megbetegedések megelőzésére az influenza járvány idején.

A sütemény elkészítéséhez frissen préselt narancslévet( 4 db) kell keverni, és keverni kell a fekete áfonyával( 250 g).Ha a koktél túlságosan savas, akkor cukrot vagy mézet adhat hozzá.

Ízesítmények gyümölcsökből vízzel avokádó, körték és zöldségekkel

A sima készítmények vízben készülhetnek. De itt ismernie kell az egyik árnyalatot. A italok, amelyek ebben a cikkben tárgyalták, sűrűnek kell lenniük.És ha vízzel túlzol, az egész sűrűség el fog tűnni.És mögötte az ilyen koktél fogyasztásának esztétikája. Ezért vegyen részt ezzel az összetevővel, nem éri meg. Különösen akkor, ha fagyasztott gyümölcsöket és bogyókat kíván használni.

Tisztítjuk az avokádót( 1 db.) A bőrről és kivesszük a kőből. A húst nagy darabokra vágjuk. Tisztítjuk a körte( 2 db.) A bőrtől és a magoktól. Szeletekre vágtunk. Az összetevőket a keverőbe helyezzük, és aprított gyógynövényeket adunk( ízlés szerint).Keverjük össze az összetevőket addig, amíg meg nem pároljuk őket. Töltse fel vízzel( 1-2 pohár), és keverje addig, amíg simára sima.

cseresznye sütemények körte és alma

cseresznye finoms

Kiváló nyári koktél lehet cseresznye segítségével. Egyszerre el kell mondani, hogy az adott ital savanyúnak tűnhet. Add hozzá némi cukorport.

Tisztítjuk az almát( 1 db.) És a körte( 1 db.) A bőrről és a magról. Nagy darabokra vágtunk. Vegye ki a cseresznyét( 50 g) a csontokat. Tegye a hozzávalókat a keverő tálába, és adj hozzá 3-4 jégkockát. Keverjük össze, öntsük a koktélt egy magas pohárba, és díszítsük meg egy szelet menta.

Zöld finomságok az alma és a zöldségekkel

Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy a zöld simaízületek sok gondot jelentenek, és legalább hetente egyszer fogyasztanak ételt. Az ilyen koktélok nemcsak a testet táplálják el tápanyagokkal és vitaminokkal, hanem a toxinoktól is tisztíthatók.

Salátának( 50 g) és káposzta( 100 g) leveleit mossuk. Miután a víz kifolyik, vágja le őket, és küldje el a keverőbe. Tisztítjuk az almát( 1 db.) A bőrről és a magról.4 részre osztjuk. Vágja ki a bolgár bors magját( 1 db.) És oszd meg több részre. Tegye az összetevőket a keverőbe és keverje össze. A bejutott italt egy pohárba öntjük és apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk.

Eper csipkebogyó sárgadinnyével és áfonyával

A következő kellemes színű sminkes receptet "A Rózsaszín Panther" -nek hívták. Előkészítéséhez szükséges a sárgadinnye( 500 g) tisztítása a magoktól és a bőrektől. Szeletelje a húst apró kockákká.Az eperbogyókat( 150 g) meg kell szedni és öblíteni. A keverőben töltsük be a fenti összetevőket, és adjunk hozzá az áfonyát( 100 g).Keverjük össze és szolgáljuk az asztalra.

Kókuszdió, mangó, banán és ananász

A mango síkjai

A smoothie egy másik népszerű összetevője a kókusztej. Az alapján készült koktélokat eredeti ízlésük különbözteti meg. A következő italt nevezhetjük "karibi álomnak".

Ahhoz, hogy elkészítsük, el kell hámozni a banánt( 2 db.) És 4 darabra kell vágni. Mango( 1 db.) Két fele kell vágni és kivonni a gyümölcs csontból. Ananász( 1 db) Hámozott és apróra vágva. A mangóból és az ananászból meg kell szorítani a gyümölcslevet. Töltsük be a keverőbe. Ezután tegye be a banándarabokat, és öntsön rá a kókusztejre( 200 ml).Sima, és élvezze.

Málna finoms szamóca, áfonya és alma juice

Málna előnyei végtelenek.És ha más bogyókkal kevered, akkor néhány nappal korábban támogathatja immunitását.

A koktél elkészítéséhez szamócát, málnát és áfonyát kell szednie. A bogyókat( 200 g összmennyiség) meg kell érinteni és meg kell mosni. Tegye a bogyókat egy turmixgépbe( hagyja el néhány bogyó eper vagy málna dekoráció).Töltsünk egy pohár almalevet( 150 ml) és keverjük össze. Próbálja meg a jeget, és tegye üvegekbe.Öntsük az elkészített süteményt és keverjük össze. A többi bogyót díszítjük.

Mandarin szalonnás almával, banánnal és kiwi

Tangerine koktél készült télen a test védelmi funkcióinak támogatására. De ez a citrusfélék nemcsak erősíthetik az immunitást, hanem javíthatják a hangulatot is. A tudósok már régóta megalkották az ízletes gyümölcsök fito-vegyületek kölcsönhatásainak természetét testünk hormonális hátterével.

Tiszta mandarin( 500 g) a bőrről. Szeletekre osztjuk és eltávolítjuk a csontokat. Alma( 3-4 db) Tisztítják a bőrtől, és apró szeletekre vágják. Tisztítjuk a banánt( 1 db) és 4 részre osztjuk. Mi kiwi( 1 db.) A bőrből vágjuk.

A mandarinnak külön kell lennie az összetevők többi részéből. A pürész elkészítése után a megmaradt összetevőket a keverőbe helyezzük, és simára keverjük. Az édességhez hozzáadhat mézet( 1 evőkanál).És egy folyékonybb konzisztenciára öntsön egy kis vizet a tálba( 150 ml).Újra keverjük össze és szolgáljuk az asztalra.

Az Apple sima üdítő kivi és zöld teával

Az Apple smoothie

A frissítő alma koktél elkészítéséhez egy gyümölcsöt kell lehámozni a bőrről és a magról. Cserélje ki a gyümölcslevet. Tisztítjuk a kiwi( 2 db) bõrtõl. Ha a gyümölcs érett, akkor darabokra vágni nem szükséges. Tegye a kiwi pépet egy turmixgépbe, és vágja el. Adjunk almalevet és hűtött zöld teát( 200 ml).Keverjük össze a homogenitásig.

Búbacsokoládé banánból, áfonyából, citromból, zellerből a vízen

Használható gyakorlatilag minden bogyó hasznos koktél készítéséhez. Például áfonya. Ebből a bogyósból finom és egészséges koktélt kapsz. Az ital javasolt változata, a szép rózsaszín és lila árnyalatához minden gyermek számára felkeltette magát.

Ehhez keverni kell a banánt( 2 db), az áfonyát( 3 evőkanál), a citrom, a zeller( 1-2 szára) és a víz( 1 üveg) harmadik részét.

A narancssárga, lime és szenvedély gyümölcsből készült gyümölcssavas gyümölcsök

A gyümölcsök az első összetevők, amelyekből kezdtek finomra formálni. Ez volt az előkészítés során ezek az italok kezdtek használni zöldség, zöld és egyéb termékek. A gyümölcstörzsek receptjei nagyszerűek. De ha meglepetést szeretne a vendégeknek, készítsen nekik egy szeszélyes gyümölcsök és citrusok koktélt.

Tisztítsa meg a narancsot a héjból. Szétválasztjuk a szegmenseket és elválasztjuk a magokat. A mész hámozott és két részre oszlik. A szenvedély gyümölcsét két részre osztjuk és kivesszük a húst. A jeget összegyűrjük a morzsára. A narancssárga és a lime szorítsa a gyümölcslevet. Megverjük a szeszélyes gyümölcs húsát a keverőben.Öntsük a gyümölcslevet a tálba, és keverjük mindaddig, amíg sima. A jégből jeget levágjuk szemüvegekbe, és feltöltjük a keverő tartalmával.

Selymes ribizli a tejen

A fekete ribizli a tápanyagok tárolója. De a savas bőr nem túl kellemes, nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is. Annak érdekében, hogy a bogyó kellemetlen érzéseit minimalizálja, finom koktélt készíthet.

Ehhez a módszerhez készítsenek ilyen hagyományos formákat. A keverőben a fekete ribizli bogyókat( 300 g) 100 ml-es tejet, 250 ml fermentált tejet, 80 g mézet és egy pár marhát keverjük sima formába. Az utolsó összetevő a legjobb terhelés a többi termék betöltése előtt.

Sütőtökből és fahéjból készült sima sügér

Sózott sárgadinnye

A sárgadinnyék sima formája nagyon hasznos és élénk ital. Az ilyen vitamin-desszert a testet telítheti hasznos anyagokkal és rostokkal. A kurva olyan anyagokat tartalmaz, amelyek eltávolíthatják a radionuklidokat a szervezetből. Mindenkinek kihasználnia kell a természet ilyen csodáját.

A persimmont meg kell mosni, szárítani és apróra vágni. Ha vannak csontok, akkor el kell távolítani őket. Vágja le a bort a sütőtökről, és vágja a húst kockákká.Az összetevőket a keverőgép kapacitásába helyezzük.Öntsük fahéjat és habverjünk alacsony sebességgel, fokozatosan növelve.

Narancssavas joghurtos

Készítsünk erődített frissítő italt lehet narancsot, és alacsony zsírtartalmú joghurt. Ahhoz, hogy ezt elérjük, törölje a narancs( 2 db.) A bőr és magokat. Adjuk hozzá a joghurtot egy turmixgépben( 2 evőkanál. Kanál), néhány jégkocka és egy csipet vanília. Addig keverjük, amíg sima és öntjük egy magas pohár.

Smoothies körte, narancs, menta és a tej

kiváló koktélok is állítjuk elő, a körte( 2 db.), Csiszolt és szeletelt narancs, menta( ízlés szerint) és a tej( 1 csésze) egy mixer. Ha az íze citrusfélék, a narancs száma növekedni vagy megfelelő koktél szirup. Körte egyaránt használható friss és fagyasztott. Ha úgy dönt, friss körte, a keverőt kell hozzá egy pár jégkockát.

Smoothies fagyasztott bogyós

Sokan Morozov bogyók a tél. Ezek a „tartalékok” hagyjuk a hideg évszakban, hogy töltse ki az igényeinek test vitaminok. Fagyasztott bogyók, akkor készítsen finom koktélt.

elkészítéséhez ez a recept, akkor bármilyen fagyasztott bogyós gyümölcsök( 100 g).Mielőtt összekeverjük egy turmixgép, egyéb összetevők, amelyekre szükségük van a kiolvasztás. Hozzáadunk banán( 1 db.) Egy keverőbe és keverjük, amíg homogén lesz. Ha az italt túl sűrű adjunk hozzá egy kevés ásványvíz. Smoothies

kiwi, citromlé, petrezselyem, menta, méz

turmixokat Kiwi kivi

egy rekordot a C-vitamin tartalma használatát a gyümölcs( bogyók) segíthet túlélni a súlyosbodása légúti fertőzések. De nem mindenki szereti a kiwi a lehető legtisztább formában. Ezeknek az embereknek hasznos lesz turmixokat a gyümölcsöt.

törlése a kiwi a bőrt, apró kockákra vágjuk, és tegyük a tál egy mixer. Hozzáadása, hogy az azonos frissen facsart citromlé( 1 db.), Petrezselyem( 7 ágak), menta( levelek 7), méz( ízlés szerint), és vizet( 100 ml).Keverjük össze a hozzávalókat, és élvezze a kifizetődő italt.

Smoothies mangó körte, banán

friss mangó gyümölcs édes szokatlan ízű.Ez nagyon hasznos a látás és a fertőzések elleni védelemre az urogenitális rendszer. Ezen túlmenően, a mangó kiváló aktivátor az immunrendszer. A készítmény a gyümölcs turmixokat kell tisztítani a bőrt. Pear mossuk, osztva több darabot, és távolítsa el a magokat. Fektetése

turmixgép vágott darabokra mangó( 1 pc.), Körte( 1 pc.), Banán( 1 pc.) És jégkocka. Pour a kókusztej( 1/2 csésze), és keverjük addig, míg sima.

Smoothie ananász, barack, vagy az őszibarack és a joghurt

nagyon finom és egészséges ital készíthető ananász. Ehhez azt( 1 pc.) Meg kell hámozni, és apró darabokra vágjuk. Aztán, sárgabarack( 2 db.) A horzsolás nyersbőr és csont kivonat. Szóló, a hozzávalókat a turmixgépbe, és keverjük össze alacsony fordulatszámon. Adjuk hozzá a csésze ananászlé( 125 ml) és őszibarack vagy sárgabarack Joghurt( 50 g).Ismét jól keverjük össze. Smoothies

grapefruit, áfonya juice és a sárgarépa

turmixokat a

nagyon érdekes kombináció grapefruit ízek turmix grapefruit és áfonya.Áfonya egyaránt használható friss és fagyasztott. Először meg kell szorítani a levet egy grapefruit( 3 db.) És a sárgarépa( 300 g).Ezután a levet szükséges öntsük egy keverőbe, és keverjük össze a fekete áfonya( 1/2 csésze).Smoothies

ananász, banán gyömbér

gyömbér jótékony hatással van az egész testre. Ha problémája van az emésztőrendszer, a segítségével ez a fűszeres alapja ennek a problémának is jelentősen javítani. Ginger hasznos a készítmény vitamin italokat.

hámozott banán és ananász. Vágjuk a gyümölcsöt kis darabokra. Helyezzük őket egy turmixgépben. Ott is öntsük mandula tej( 175 ml), kandírozott gyömbér( kis darabot) és néhány csepp mandula kivonat.

turmixokat áfonyával, időpontokra és narancslé

Ha azt szeretnénk, hogy egy energia italt a turmixgép, összekeverjük narancslé( 175 ml), magozott datolya( 50 g), áfonya( 50 g), és vágjukaz alma.

Smoothies citrom és a mandarin

A citrom az egyik leghasznosabb gyümölcs.És hagyja, hogy a C-vitamin tartalma vezetői közül sokan vitassák meg sok termék, a citrom más hasznos tulajdonságokkal rendelkezik.És hány citrusgyümölcs használható vitaminos finomságok készítésére.

Tisztítsuk meg a mandarin( 2db) baktériumtól és a csontoktól. A csontokat kivesszük a szőlőből( 250 g), és helyezzük a hozzávalókat a keverőbe. Pour citromlevet( 2 evőkanál) és mandarin( 125 g).Keverje hozzá és élvezze a kellemes ízlést.

Bogyós gyümölcsök és méz

A gyümölcskonztaírok nem csak édesekké teszik a mézet. Ugyanakkor növelni a hasznos tulajdonságokat. A méz antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért nagyon hasznos lesz az alábbi koktélban.

A banánt hámozzák és négy részre vágják. Tedd egy keverőben bogyók feketeribizli( 125 g), ananászlé( 125 ml) és málna( 125 g), fekete áfonya( 125 g) és a banán szelet. Adjunk hozzá mézet( 2 evőkanál) és keverjük össze.

Sárgabarack áfonyával és joghurtdal

Sárgadinnye az áfonyával

Az áfonya koktélok nagyon népszerűek a gyerekekkel.És ha egy ilyen áfonya is ropogós, akkor ez hozzáadja ezt a különleges curry-t ehhez a sminkes recepthez.

feküdt a tál turmixgépben fagyasztott áfonyát( 1/3 csésze) szeletelt őszibarack darabokra( 1 csésze) apróra vágott dió( 1/4 csésze) tej( 1/2 csésze) és a vanília joghurt( 3/4 csésze).Az ízhez adj hozzá cukrot, sót és vaníliát. Minden kevert és tiszta csészékben tálalt.

Málna és dinnyefélék illatai

Finom koktélt készíthet málnaból, világos, gyönyörű árnyalattal. Elkészítéséhez a sárgadinnyet( 1/4 rész) tisztítjuk a bőrtől és a magvaktól. Húsunkat apró darabokra vágjuk. Helyezze a fagyasztott málna( 50 g), dinnye, áfonya pürék( 50 g) és grapefruit juice( 175 ml) a keverőbe. Kevert és kiszolgált egy asztalra magas csillámú üvegekkel.

Barack, tofu és sűrített tejből készült sima,

Az őszibarack nagyon népszerű a gyermekek körében. Ezért ezt a koktélt az asztalnál lehet szolgálni a gyermekek reggeli előadása, születésnapi parti és más hasonló események alatt.

A konzerves őszibarackból( 400 g) kifolyja a folyadékot. Keverjük össze a tartály tartalmát a keverő táljába. Ezután tegyük fel a lágy sajt tofu( 50 g), több fagyasztott őszibarack( 125 g), kondenzált tej( 125 ml), és adjunk hozzá egy negyedik a csésze mandula kivonat. Keverje össze az összetevőket, és élvezze a koktélt.

Baba csíkok a gyümölcsökből: recept fagylalttal, kakaóval, csokoládéval

A gyerekek nagyon szeretik a gyümölcsöket. Különösen, ha fagylaltot, kakaót vagy csokoládét adnak hozzá.Az ilyen gyermekek finomságának előkészítésekor nemcsak a koktélok íze, hanem az általuk hozott előnyök is fontosak.

Smoothies with fagylalt

A legegyszerűbb fagylaltos koktél a következőképpen készül. A keverőben a banán( 2 db), a fagylalt( a csomagolás fele) és a tejet( 1/2 csésze) öntjük. Miután az összetevőket homogén tömegre kevertük, nagyon finom italokat kapunk. A készítmény elkészítéséhez a szokásos vanília fagylaltot és a plombit használhatja.

Smoothies Smoothies

kakaó Kakaó

álló turmix egy csipetnyi csokoládé ebben koktél. Kakaót keverhetsz különböző összetevőkkel. A klasszikus kakaó és dió keveréke.

Az ananászot( 1 db) a héjból és magból töröljük. Vágja le és tegye be a keverőbe. Töltse ki a 175 ml mandulás tejet, 125 g fagyasztott barackot és 1 evőkanál kakaóport. Adhat hozzá néhány jégkockát. Keverjük össze és szolgáljuk fel.

Csokoládé gömbölyű

Ez a csokoládé koktél kivétel nélkül minden gyermekre vonzódik. Annak előkészítéséhez keverni csokoládé tej( 250 ml), kakaópor( 1 evőkanál. Spoon), méz( 1 evőkanál. Spoon) és csokoládé fagyasztott joghurtot( 250 g).Az utolsó összetevő helyettesíthető csokoládé töltelékkel.

Tejsavas finomságok gyümölcsökkel reggelire

Ez a recept egy gyümölcs- és alma koktélhoz ideális a reggelihez. Ahhoz, hogy ez, meg kell keverni a tej( 1 csésze), banán( 1 pc.), Áfonya( 1 csésze) méz( 1 órán át. Spoon) és a gabonafélék( 1 evőkanál. Kanál).

Zabliszt sütemények gyümölcsökkel

Simaitalok zabpehelyekkel

zabliszt kötelező összetevők koktélok, amelyek célja, hogy a normalizáció a tápcsatornában. Az ilyen italok fő titka a zabpehely áztatása, mielőtt egy turmixgépbe helyezi őket. Sütés előtt zabpehelyet öntsünk néhány percig forró vízzel.

A tálban keverőben keverék banán( 1 db.), Kiwi( 1 db.), Méz( 1 óra. Spoon), alma( fél), joghurt( 100 ml), őrölt fahéj( csipet), párolt zabpehely( 2 evőkanál. kanál).

Kávébab joghurt, banán és kakaó

A koffein sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik.És a legfontosabb, természetesen, a hatékonyság növelése.Éppen ezért ez a koktél állíthatók elő, amikor szükség van, hogy összegyűjtse a forrásokat, a test és befejezze a munkát, amely még nem elégséges ereje.

előállítására kávé turmix ostor egy keverőben, lehűtjük eszpresszó( 250 ml), alacsony zsírtartalmú joghurt( 250 ml), egy kis banán és kakaópor( 1/2 Art. Kanalak).A koktél további összetevőihez hozzáadhat egy kis maroknyi bogyót vagy szezonot fahéjjal.

turmixokat tej nélkül szőlővel, görögdinnye, sárgadinnye és gyümölcs

Sok turmixok nélkül előállított tejet. A keverékben kevert gyümölcsleveken alapulnak. Készítsünk egy finom turmix tej nélkül lehet keverni a szőlő( 2 csésze) mag nélküli görögdinnye( 1 csésze), dinnye( 1/2 csésze) tisztítjuk a magok, fél banán, fagyasztott eper( 1/2 csésze), papaya( fél magzat)és néhány jégkockát.

Smoothies: tanácsok és visszajelzések

Alla. Ne keverje össze a kontrasztos színek összetevőit. Például a szamóca és a spenó keveréke a koktélt nem túl szép. Szürke-barna-karmazsin tömeg, senki sem akar inni. Jobb, ha egy színskálájú termékeket használsz. Kísérlet annak biztosítására, hogy a finompék nem csak ízletesek, hanem gyönyörűek is.

Xenia. A tökéletes ízléshez a süteményeket 2-3 összetevőből kell készíteni.És ne keverd össze azokat, akiknek íze nem biztos. Az edény ereje egyszerű.

Videó: Nos, nagyon finom - gyümölcs és bogyó smoothies!