Ha étrendet követel, nem feltétlenül kell lemondania az édes. Csak alacsony kalóriatartalmú desszerteket kell enni, például sült almát a sütőben. Könnyedén megkóstolhatja őket több recept szerint: mézzel, túrával, cukorral, fahéjjal, vagy akár puffasztással. Mindegyiket az alábbi utasítások tartalmazzák.
Alma sült cukorral
első lépés annak meghatározása, az osztály alma gyümölcs. Többek között a "Simirenko", a "Granny Smith", a "Macintosh" és az "Antonovka".A legfontosabb dolog az, hogy édesek, mert a sütés utáni savanyú gyümölcsök még savosabbak. Ami a gyümölcs megjelenését illeti, jobb választani a zöld, és a közepes méretű.Bár a vörösek ugyanezt teszik. A legegyszerűbb recept az alma sütéséhez a következő összetevőkből áll:
- alma - 6 darab;
- őrölt fahéj - 1 tk.
- narancs - 0,5 db;
- citrom - 1 darab;
- vaj - 10 gramm;
- cukor - 4 evőkanál.l;
- mazsola - 3 evőkanál.l;
- víz - 2 evőkanál.l.
folyamat előkészítése finomságok a következő lépéseket tartalmazza:
- Vegyünk kitöltésével - egy külön tartályban, csatlakoztassa a cukor, citromlé és fél narancs, mazsola, adjunk hozzá egy kanálnyi fahéj.
- Az almás gyümölcsöket ugyanolyan méretűvé tegye, alaposan öblítse le.
- Belül minden darab gyümölcsöt a száron, készítsen bemélyedést átmérője körülbelül 1,5 cm, de nem járja át -, hogy meg kell maradnia.
- Fedje le a serpenyőt fóliával, töltse ki a megadott mennyiségű vizet. Ezután cukorral keverjük össze a gyümölcsöt. Csak ne alkalmazzon sokat, hagyja a tetejét kb. 1,5 cm-re, majd magas hőmérsékleten a töltés nem szivárogjon ki.
- Top egy darab vajjal.
- Készítse elő a sütőt: állítsa 180-200 fokra.
- Küldje el a jövő desszert 30-35 percig sütni.
Mézes sült almák
Hogyan lehet még sütni az almát a sütőben? Még egy ilyen alacsony kalóriatartalmú étel is enyhén tápláló és tápláló lehet, ha hozzá hozzá mézet és diót. Ezért az alma desszert jó, hogy van lehetőség arra, hogy kísérletezzen a töltelékkel és minden nap új ízekkel. Egy ilyen recepthez szüksége lesz a következő termékek listájára:
- fahéj - 1 ts;
- dió - 75 g;
- mazsola - 25 g;
- alma - 4 darab;
- méz - 5 ts.
sült alma mézzel készülnek a következő:
- Alma alaposan öblítsük le, egy keskeny késsel távolítsuk mag.
- A töltet előkészítéséhez keverje össze a mosott és szárított mazsolát a többi összetevővel.
- Mágneses üreges gyümölcsök.
- Tegye a töltött gyümölcsöket egy fóliával borított sütőlapra, öntsön egy kis vizet az aljára.
- Vigyázzon a sütő előkészítésére: állítsa be a hőmérsékletet 200 fokban, hagyja melegedni.
- Küldje el a desszert fél órára való felkészülést.
C
különleges sajt íze van almapépet kombinálva túró.Nem lehet csak tiszta túró.Egy ilyen recept esetében mind a túró, mind a mascarpone vagy ricotta sajt megfelelő.A klasszikus változatban a következő összetevőket használják:
- tejfölt - 1 evőkanál.l;
- cukor - 1 evőkanál.l;
- túró - 0,1 kg;
- mazsola - 50 g;
- alma - 6 db.
Íme, hogyan kell sütni alma a sütőben sajtos töltő:
- Fruit mosni, egy éles késsel, távolítsa el a magot, nem piercing a gyümölcs alaposan.
- Keverje össze a fennmaradó összetevőket.
- A túró gyümölcsökkel.
- Vegyünk egy nagy dudorral ellátott sütési tálcát, és öntsünk egy kis vizet.
- Tegye fel az elkészített gyümölcsöt, küldje el 180 fokos hőmérsékletre.
- Kb. Fél óra után vegye ki a kész desszertet.
Hogyan kell sütni az almát az
puff tésztaAz édes sütés szerelmeseinek a következő szokatlan receptek alkalmasak. A eredetisége az ételek nem csak az íze összetevők kombinációját, hanem az egyediség megjelenése, amelyre ő különösen szereti a gyerekeket. Az összetevők a következőket követelik meg:
- alma - 5 db;
- tojás - 1 darab;
- méz - 2 ts;
- dió - 4 darab;
- puff tészta - 0,5 kg.
-lépésben főzés desszert magában foglalja a következő lépéseket:
- Eltávolítás felolvasztott tésztát.
- A gyümölcsök alaposan kiöblítik, kivágják a magot, hámlik.
- Honey keverék anyacsavarokkal.
- Roll a tésztát, és ossza 4 négyzetre.
- A tészta minden egyes darabjában tegye az almafa gyümölcsét.
- mind a 4 oldalán a négyzetek vágott alakú háromszögek, csatlakoztassa a végei fölött a gyümölcs. Használja maradékot a dekorációhoz.
- A tojás habverése után olajozza őket a jövőben.
- Főzzön zsíros sütőlapra 20-25 percig 180 fokos fokon.
Videó: Hogyan kell sütni alma
Még hasznos és terápiás élelmiszer is nagyon finom. Csak ki kell főzni. Tehát az almafa gyümölcseivel: ha nyers formájukban unatkoznak, próbáljátok meg sütni. Ezt még az aerogrillel is elvégezhetjük. Az ilyen alacsony kalóriatartalmú edényeket mind a szokásos édes fogak, mind az étrendet követők használják. Ha tudni szeretné, hogy alma sütje a sütőben, nézze meg a videók alatt a vizuális főzési utasítás.