Természetes hashajtók: top-7 termékek

A székrekedés olyan probléma, amelyet mindenki az életben találkozott. Hogyan kell kezelni?

Ne szedje azonnal a hashajtókat, vagy ne fektessen be egy beöntést. Jobb először megpróbálni az emésztést a megfelelő természetes termékek segítségével megteremteni.

Miért és hogyan kell kezelni őket

Fecal A hulladékból, toxinok, elektrolitok és a víz. Normális perisztaltikus hatással könnyen mozoghatnak az emésztőrendszer mentén a kijárathoz. A székrekedés dehidrációval, a táplálék hiányával, a stresszel és az alváshiánytal jár. Az

Pharmaceutical számosféle hashajtót kínál: tablettákból és italokból kúpokhoz. A leggyakoribb típusú stimuláns, amely a bél bélésén és izomösszehúzódásokon hat. Hosszú távon, a mesterséges aktiválása perisztaltika vezet az a tény, hogy a belek nem képesek kell üríteni függetlenül kialakítva függés e csoportba tartozó gyógyszerek.

Más típusú hashajtó( ozmotikus és hiperozmoláris) magában foglalja a folyadék adagolható a bélbe keresztül beöntés. Töltőanyagként víz, olaj keverék, növényi infúziók használhatók.

A törekvés a harmónia és a nyomában a népszerűsége a különböző tisztítási módszerek alkalmazása gyógyszerek kezelésére székrekedés vált általános gyakorlattá.De emlékeznünk kell arra, hogy a hashajtókkal való visszaélés tele van:

• dehidratációval;
• elektrolit egyensúlyhiány;
• a test nem képes enzimeket termelni;
• ödéma;
• szédülés;
• károsítja a vastagbelet;
• hasmenés, székrekedés;
• veszteség vagy súlygyarapodás;
• problémák a szívvel. Használata

hashajtók indokolt ritkán( például egy utazás, a hirtelen zavar).
A test képes önállóan elvégezni salaktalanító, akkor kell csak, hogy neki a szükséges tápanyagokat és folyadékok( víz, rost, teljes kiőrlésű gabona, elektrolitok, ásványi anyagok).

termékek, amelyek segítenek megbirkózni székrekedés

A székrekedés segítsen megszervezni a munkáját a következő természetes orvoslás bél:

1. Aloe tartalmaz antrakinon

- vegyületek, amelyek stimulálják a szekrécióját nyálka és építeni perisztaltika. A gyulladáscsökkentő komponensek csökkentik a puffadást, serkentik az emésztést.

Aloe normalizálja a pH, gátolják az élesztő szaporodására, stimulálja az előnyös baktériumok szaporodását. Enzimeket, ásványi anyagokat, elektrolitokat, vitaminokat tartalmaz( A, C, E, B csoport).

tisztításához a belek, aloe( 2 ts) adunk minden friss facsart( inkább - répa, alma, répa).
Akkor tegye meg a levét hígítatlan( nem több, mint egy teáskanál), étkezés előtt naponta kétszer. Megakadályozza a székrekedés és az aloe( egyenlő részeken) keverékét mézzel.

2. Seeds Chia

kombinálva folyékony alkotnak egy kocsonyás anyag beburkolja a gyomortartalom és elősegíti mozgását élelmiszer a tápcsatornán keresztül( egy evőkanálnyi chia - 150 ml víz).

3. Flaxseed

Kiváló rostforrás. Seeds „nehezebb” tömeg halad át a beleken, enyhíti a székrekedést és hasmenést okozhat. Használhatja őket zabpehelyekkel, salátákkal, finomságokkal kiegészítve.

50 g magból és fél liter liter forrásból álló hashajtó infúziót készítünk. Ragaszkodjon 12 óráig, törzs. Használja egy napra, 100 ml-t.

4. leveles zöldségek

mellett szál, zöldségfélék( spenót, kelkáposzta, spenót, kelkáposzta) biztosítja a szervezet magnézium. Elektrolit szükséges a normális működését a vastagbél izmok, elősegíti a víz felszívódását( amely lehetővé teszi a meglágyult széklet), enyhíti a görcsöket.

O jelzi magnézium felesleg vizes széklet konzisztencia, amely esetben a fogyasztás az élelmiszerek elemet tartalmazó csökkenteni kell. A probiotikumok

5. Deliver a bélben "jó" baktériumok( lactobacillus, bifidobaktériumok, acidophilus), ami egészséges mikroflóra. By

probiotikumok nem csak a tejtermékek( joghurt, joghurt, kecskesajt), hanem erjesztett zöldségek( ecetes paradicsom, uborka, káposzta), kombucha, kovászos kenyeret.

6. Gyümölcsök magas rost

vízben, rost és antioxidánsok jelen a szerkezetükben, csökkentik a gyulladást, létrehozó perisztaltika.

A pektinrostok( alma és körte) tartalmazó gyümölcsök különösen hasznosak, mivel a pektinek stimulálják a beleket. Az almás ecet szintén hatásos.

At rögzíti a menü van szüksége: narancs, banán, grapefruit, füge( szárított), mazsola, szeder.

7. Kókuszvíz

A hagyományos alternatívaként alkalmazható.Ezenkívül a folyadék elektrolitokat, szénhidrátokat tartalmaz.

Kókuszvizet adagoljon apró adagokban, hogy ne okozzon hasmenést.

Elősegíti a rendszeres székletürítés gyakorlatok( medence forgatást „kerékpár”, húzza a lábát, hogy a mellkas, futás, tempós séta, ugrálás).

A gyógyszergyártás megkezdése előtt próbálja megoldani a problémát olyan termékekkel, amelyeknek a hashajtó tulajdonságai vannak. Segítenek az emésztés kialakításában és a súlyos mellékhatások elleni védekezésben.

táplálkozás és egészségügy