Brokkoli, Brüsszel, fehér káposzta, Peking káposzta, valamint karalábé, savanyú káposzta és karfiol - mindannyian hasznosak egy nő szépségéért és egészségéért. A káposzta sok gyönyörű epithet: az emberekben királyné nevezik a zöldségek között, néha harmadik kenyérnek, és a belek bowlerjének is. A tisztességes szex számára megbízható asszisztens a szépség, a harmónia és az egészségfejlesztés fenntartásában. Káposzta
alkalmas első, a második tanfolyamok, lehetőség van sajt, fermentált és párolt. A hatékony táplálkozás gyakori összetevője, ennek a zöldségnek köszönhetően bizonyos betegségeket kezelnek.
Egy személy több mint 20 fajta zöldséget ismer, de értsük meg, hogy mi a női test számára minden fajta előny, és hogy a káposzta megérdemli mindenki figyelmét.
Brokkoli
A brokkoli vezető szerepet játszik a káposzta fajok között. A "káposzta királynő királynőjének" hazája a Kelet-Földközi-tenger. Latinul a "bracchium" kifejezés a "kéz" kifejezést jelenti. Ezt a nevet a zöldséghez adták távoli hasonlatossággal. A brokkoliban, a magas C-vitamin-tartalom, valamint a karotin és a növényi eredetű fehérje mennyisége többszörösen magasabb, mint a kukorica, a spenót és a spárga.
A brokkoli fiatalító hatással van a szervezetre, serkenti a rák elleni védekezéshez szükséges enzimek termelését, lassítja az ízületeket hátrányosan befolyásoló enzimek működését. A brokkoli tartalmaz rostot, fontos aminosavakat és nyomelemeket, amelyek erősítik az immunrendszert, a vérkeringés helyreállítása szép és vonzó színezete. A brokkoliban sok kalcium van, így a tizenéves lányok, valamint a terhes nők ételeiben is szerepelniük kell. Az ilyen típusú káposzta fehérjét könnyen felszívja a szervezet.
Káposzta káposzta
A fehér káposzta gyógyhatása már az ősi időkben is ismert volt. Még mindig Pitagoras kiderítette, hogy ez a növény képes visszaszerezni az élővilágot, a jó hangulatot és a belső nyugalmat. Az ókori Róma lakói a káposztát minden betegségnek tekintették.Úgy vélték, hogy képes a fejfájás, a süketség, valamint az álmatlanság, a belső szervek különböző betegségeinek kezelésére.
A káposzta alacsony kalóriatartalmú, javítja az anyagcserét, normalizálja a gasztrointesztinális traktus működését, tisztítja a toxinok testét a növényi szál rostos rostjaival. Ennek megfelelően a káposzta nagyon hasznos azoknál a nőknél, akik fogyni akarnak, vagy gyönyörű sziluettet viselnek a testben. A legjobb táplálkozási szakemberek javasolják, hogy a fehér káposztát egy salátaba adják, amit a vacsoránál fogyasztanak.
A káposzta megőrzi a "C" vitamint. Ennek a vitaminnak a mennyisége csak a citrommal hasonlítható össze, ennek köszönhetően erősíti az immunitást, különösen a hideg évszakban. A zöldségek magas antioxidáns hatással rendelkeznek, így a káposzta jelentősen csökkenti a petefészkek rosszindulatú daganatának kimutatásának kockázatát. Kálium, foszfor, vas, karotin - mindez a "sokk" mennyiségben is megtalálható a káposztában. A káposzta lé kiváló gyógymód a parodontális megbetegedések és a nyombélfekélyek kezelésére.
kelbimbó kelbimbó 3 büszke a helyét a „slágerlista” Brassica fajok. A "C" vitaminban gazdag, ennek a vitaminnak a mennyisége ugyanolyan, mint a fekete ribizliben.100 g termék esetében a fűtőérték 30 kcal. Kis fejes káposzta nagyon hasznos - tartalmaznak enzimek, a cellulóz, aminosavak, ásványi sók, vas, hasznos kálium, nátrium, magnézium és jód. A tejtermékekhez hasonlóan riboflavint is tartalmaz.
egy külön számlára a levét kelbimbó, akkor ajánlott a cukorbetegek, mert visszaállítja a hasnyálmirigy. Juice rákellenes, vizelethajtó, epehajtó, sebgyógyító hatású, továbbá védi a szervezetet a különböző fertőzések. Javasolt bimbócsíra a terhesség alatt a magas folsav koncentráció miatt.
Peking káposzta
A sertéskáposztát 5 ezer évig termesztették. A zöldség finom ízű, továbbá képes eltávolítani a nehézfém szennyeződésektől a testet, megnövelni az immunitást és megvédeni a rákot. A pekingi káposzta sok "A" és "C", citromsav, karotin. Az orvosok javasolják, hogy ezt a terméket cukorbetegek, idegrendszeri betegségek és fejfájások okozzák. Azt is használják, hogy tisztítsák a vért, megakadályozzák atherosclerosis, magas vérnyomás.
karfiol
A karfiol gazdag könnyen emészthető rostokban, ami azt jelenti, hogy a fehér káposzta helyettesítheti a gyomor-bélrendszer károsodott funkcióit szenvedő betegeket. Ez gazdag mikroelemekben, vitaminokban A, B, C, és az utóbbi tartalma nagyobb, mint a narancs és egyéb citrusfélék. Ez a növény is tartalmaz pektint, citromsavat, almasavat. Fontos a tartronsav karfiolban való jelenléte, amely meggátolja a zsírlerakódás képződését a bőr alatt, ami rendkívül hasznos a túlzott súlyú betegek számára.
A hasznos anyagok egyedülálló kombinációjának köszönhetően a karfiol olyan termék, amely pozitívan befolyásolja az egész szervezet kiegyensúlyozott munkáját. A karfiolból táplálkozó élelmiszerek segítik a koleszterin eltávolítását a szervezetből és megerősítik az erek falát. Továbbá, a gyümölcslé e növényi eltávolíthatja a gyulladást az íny, és segít a betegek számára a cukorbetegség.
Kohlrabi
A kohlrabiban számos tápanyag van: vitaminok, enzimek, fehérjék, ásványi anyagok, különösen kalcium. Ennek a zöldségnek a rendszeres fogyasztása segít normalizálni a nyomást, erősíti az edények falát és a szívizomot, megtisztítja és visszaállítja a bél normális működését, fokozatosan csökkenti a súlyt, és hatékonyabban segíti a májat.
A kohlrabiban található vitaminok jobban felszívódnak, mint más zöldségek és gyümölcsök, és több C-vitamin van benne, mint a citrusfélékben. A Kohlrabi káliumban gazdag, ami megkönnyíti a szervezet könnyű eltávolítását a szervezetből, és a magas rosttartalom miatt ez a zöldség hatékony "harcos" koleszterin-lerakódásokkal és ateroszklerózissal.
Savanyú káposzta
Külön kell beszélnünk a savanyú káposztaféléről. A múltban a tengerészek úgy vélték, hogy kizárta az összes betegséget a testből, így a hajókon minden bizonnyal a menükben volt. Számos vitamin és tápanyag teszi egyedivé az edényt, amely képes a sav-bázis egyensúly helyreállítására, a koleszterin-test tisztítására és az emésztőrendszer javítására. A káposzta kovásza folyamán tejsav jelenik meg benne, ami megakadályozza a káros baktériumok kialakulását.
Valódi asszisztens savanyú káposzta lesz azok számára, akik néhány kilót veszítenek, mivel "felgyújtja" az anyagcserét és szinte nem tartalmaz kalóriákat. Az ideális vacsora, a táplálkozási szakértők szerint, egy káposzta saláta más friss zöldségekkel és egy párolt hús szeletével.
Csinálj barátaidat bármilyen káposztával, és válaszolni fog neked, ha jól viselkedik a magasságában, támogatja a figura karcsúságát és hosszú évekig megőrzi egészségét.