Az édesfejek nem válnak, születnek! Mindegyik, jól vagy szinte mindannyian szeretjük, hogy különféle édességekkel kezeljük magunkat.És a mérgek örömét csak folyamatosan folyik minden oldalról információk a ártalom ezen finom. De kiderült, hogy az édesek hasznosak lehetnek, így a megfelelő ételeket választva nem csak "finom" fogalmakkal kezelhetjük magunkat, hanem értékes tápanyagokkal telítődhetjük a testet. Hitdesszel a hasznos édességek és desszertek
- Bogyók, gyümölcsök, diófélék. Fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok, pektin, szerves savak, tanninok, esszenciális aminosavakat, esszenciális olajok, rost, antioxidánsok - ez nem egy teljes listát a hasznos és tápértéke a különböző gyümölcsök és bogyók. Az ilyen típusú desszertek rendszeres használata jelentősen javítja az egészségét, segíti a felépítést és megfiatalodást.És ezenkívül ez a fajta édesség, különösen a dió, javítja az agy állapotát, javítja az agyi aktivitást, javítja a gondolkodás és a memória világosságát.
- Cane cukor. A melasz, amely az ilyen típusú cukorban marad, köszönhetően a feldolgozás alatt végzett minimális feldolgozásnak, hasznos az egészségre és a hosszú élettartamra. Ez a cukor gazdag foszfor, kalcium, kálium, magnézium és vas - olyan anyagok, amelyek jelentősen javítja nemcsak az összetétele a vér, hanem az állam a egész keringési rendszerben, valamint a jótékony hatást gyakorol a csontok, ízületek és a fogak. Természetesen a cukor mindig cukor marad, az "üres" kalóriáival, de jobb, ha sötét cukornádot preferál a fehér cékává.
- Jam. Kedvenc csemege gyermekkora óta, ami olyan kellemes, hogy ízesített teával együtt élvezze. Meg kell azonban jegyezni, hogy a legtöbb tápanyag megőrzése érdekében, lekvár vagy lekvár elkészítéséhez öt percet kell készíteni. Hosszabb hőkezeléssel, ami a nagymama receptjeinek megfelelően főzni, a bogyók és gyümölcsök biológiailag aktív anyagainak nagy része megsemmisül.
- DrágámFelbecsülhetetlen értékű mikroelemek, aminosavak, cukrok, flavonoidok, antioxidánsok és egyéb tápanyagok forrása minden korosztály számára. A méz típusától függően különböző betegségek kezelésére használják, a hidegtől kezdve a vérzésig. A kalória miatt a méz nem rosszabb a fehér cukorral szemben, de sokkal édesebb. Például, a szerelmesek hozzá a tea 2 kis kanál cukor, akkor teljesen kezelni egy kanál méz. Fekete keserű csokoládé.A tejcsokoládéktól eltérően a fajta még a napi étrendben is szerepel, természetesen mérsékelt mennyiségben( 10-30 g naponta).A keserű csokoládé( a kakaó tartalma 56% feletti) kiváló antioxidáns, javítva az erek és az agy teljesítményét. Ezen túlmenően, a használata csokoládé serkenti a további adag endorfin( hormonok „boldogság és öröm”), amely, ha a vérbe jelentősen javítja a megítélése a világban, és javítja a hangulatot.Éppen ezért, ha stresszes helyzetbe kerülsz, vagy túlságosan sötét gondolatok győzedelmeskednek, ezért rossz hangulatot akarsz "csokoládéval" csábítani!
- Zephyr. Ez a fajta édesség gazdag vasat, foszfort, pektint és fehérjét tartalmaz.Általános szabályként a marshmallow almás püréből készül, amely meghatározza a testminőségre gyakorolt hatását. Ezenkívül a marshmallow lényegesen kevesebb kilokalóriát tartalmaz, mint például édességek, sütemények és sütemények.
- Halva( különösen tahini).Keleten tudják a halva magas tápértékeit, a fiatalító képességét és egészségi előnyeit az egész szervezet számára. A Halva táplálja az idegrendszer tápanyagait, erősíti a csontokat, javítja az emésztést és a vérkeringést. Ezenkívül simítja a bőrt, erősíti a hajat és a körömlemezt. Ajánlott a tahini( szezám) halva rendszeres használata a terhesség és a szoptatás idején, mivel a szezámmag magában foglalja a gyermek harmonikus fejlődéséhez szükséges különleges energiát.
- Kandírozott gyümölcsök. Kandírozott gyümölcs, gyümölcs, zöldség vagy a héja listáját tartalmazzák hasznos összetevők: béta-karotin, B-vitamin komplex, aszkorbinsav, nátrium, magnézium, jód, vas, kalcium, mangán, fluorid, molibdén és egyéb nyomelemek, ásványi sók és antioxidánsok..A kandírozott gyümölcs kiváló és hasznos energiaforrás a gyermekek és az aktív életmódot élők számára. A kandírozott gyümölcsök használata agyi funkciókat aktivál, javítja a memóriát, segít a koncentrációban, eltávolítja a fáradtságot és a feszültséget. Ne feledje azonban, hogy nem szabad belekeverednie ebbe a finomabb étkezésbe, mert nagyon kalória.
- marmelade. A felnőttek és gyermekek kedvelt csemege PP, kálium, vas, foszfor, jód, szilícium, nátrium, szelén és magnézium. A desszert zselatin komponensei az algák pektin, zselatin vagy agar agar. Marmalade fokozza a kognitív funkciókat az agyban, segít helyreállítani hatalom után súlyos mentális és fizikai stressz, normalizálja az emésztőrendszer, segít megtisztítani a testet a toxinok, toxinok, radioaktív izotópok és a rákkeltő anyagok.
Élvezze kedvenc desszertjeinek ízét, ne felejtse el, hogy mindent meg kell követnie az intézkedést! Végtére is, még a leghasznosabb édességek a túlzott használatra nem indulnak tovább.
táplálkozás és egészségügy