Táplálkozás a pajzsmirigy egészségére

click fraud protection

A pajzsmirigy betegségei életkor szerint sokkal fiatalabbak lettek. Ha korábban ezek a betegségek elsősorban az idősebb korosztály képviselőihez vezettek, most már gyermekekre és serdülőkre is vonatkozik. A pajzsmirigyhez kapcsolódó problémák gyakran a személy akcióinak gyümölcse, életmódja. Előfordul, hogy elég csak megváltoztatni a diétát, és a probléma el fog tűnni.

A pajzsmirigy szerepe az emberi szervezetben

A pajzsmirigy felelős a hormonok termeléséért, amelyek normalizálják az anyagcserét és fenntartják a testtömeget. Ezen kívül a pajzsmirigy funkciói magukban foglalhatják: csontok, bőr és haj keletkezését, a testhőmérséklet beállítását, az alvásra és a hangulatra gyakorolt ​​hatás, a szexuális vágy és a normális működésre való képesség. A pajzsmirigy betegségei számos problémát okozhatnak: az

  • a hormonszint csökkenése( hipotireózis), amelyet depresszió, fáradtság, alacsonyabb testhőmérséklet, bőr és haj károsodása okoz;
  • fokozza a hormonszintet( thyrotoxioxia), amelyet fokozott érzelmi állapot, súlycsökkenés, alvászavarok, megnövekedett testhőmérséklet jellemez;
    instagram viewer
  • diffúz változások a golyó - ez a növekedés a pajzsmirigy, amelyet okoz a csomók neoplazmák és a ciszták a szerv.

A pajzsmirigyhez hasznosítható termékek

A pajzsmirigy betegség megelőzése érdekében bizonyos ételeket kell fogyasztani, amelyek segítenek a megfelelő hormontermelésben. A következő terméklistát készítheti:

  • jódtartalmú termékek: tengeri kel, datolyaszilva, paradicsom, szalonna, dátumok. Ezek a termékek növelik a szervezet jódtartalmát, ami a mirigy megfelelő működéséhez szükséges;
  • szelénben gazdag termékek: rizs, diófélék, gabonafélék, tojás, máj, brokkoli;
  • antioxidánsok, amelyek a legtöbb bogyóban, citrusfélékben és zöld teaben találhatók;
  • mangántartalmú termékek: zöld saláta, zöldségek és gyümölcsök, tea, méz, liszt;
  • olyan termékek, amelyek gazdag B-vitaminokban hatnak az idegrendszerre és stabilizálják teljesítményüket: tengeri halak és tenger gyümölcsei, vörös hús.
  • Az E-vitamin, amely védi az endokrin rendszert, megtalálható a szilvafélékben és a szárított sárgabarackban, a kalinában és a tengeri tyúkban.

Amint látja, bizonyos ételek jelenléte csak azért szükséges, hogy fenntartsák a pajzsmirigy megfelelő működését. Abban az esetben, ha teljes mértékben működni fog, más rendszerek stabilizálódni fognak. Ha a pajzsmirigy kezdenek lépni, akkor azonnal kérjen segítséget orvosától, mert ebben az esetben nem lehet ételt fogyasztani.

Táplálkozás és egészségügy
  • Apr 18, 2018
  • 14
  • 452