Mindannyian várom a meleg tavaszi napok megérkezését, és a tükör mellett haladva egyre gyakrabban megállunk, és egyre vonzóbbá válik. A téli újévi ünnepek és az aktív mozgás hiánya mégis elvégezték a munkájukat - adtak nekünk extra fontot. Mi a teendő velük? Hogyan lehet megszabadulni tőlük? Végül is újra szeretne virágozni, a természetgel együtt, hogy elhessze a hosszú tél felhalmozott fáradtságát, és érezze magát a világ legszebbnek.
A gyönyörű test mindenekelőtt egészséges test. Ellenőrizzük a bőr, a haj és a köröm állapotát. Az eredmény sok kívánnivalót hagy maga után?És mentelmi jog? Gyengült? Ne kétségbe esj. A megoldás! Természetesen teheti, és csak make-up, ott podkrashim, ott pripudrim, és láthatatlan lesz. De ez csak első pillantásra.És hol rejtőzik a fáradtság és a ragyogás hiánya a szemében?És az álmatlanság és a híres tavaszi depresszió?Itt egy másik megközelítésre van szükségünk!
Megfelelő táplálkozás - az egészség és a tavaszi élettartam garantálása
Az egészség általában szabályos táplálkozással kezdődik. Adja testének vitaminokat és egészséges tápanyagokat. Az A-vitamin - felelős a fiatal bőrért, növeli az immunitást, felgyorsítja az anyagcserét. A narancssárga színű termékekben megtalálhatóak halakban, tojásban és sajtban. B-vitamin - nyugodt alvást és erős idegeket biztosít. Banánra, babra, tejtermékekre, káposztára, és figyelemre. .. a zabpehelyben. A C-vitamin a leghíresebb az összes vitamin közül. Ez csak, és biztosítja Önnek a tavaszi ragyogást a szemében és egészséges ragyogást a bőrön. Sok citrus, fekete ribizli és savanyú káposzta. Ne felejtsd el a magnéziumot. Nagyon képzett a stressz kezelésében.
Az egészséges ételek fogadásával együtt adjon fel ártalmas adatot.Édes és sós, éles és jól sült - mindez a múltban kell maradnia. Zöldségek és gyümölcsök, tejtermékek bifidobaktériumokkal és az első zöldségekkel - ez az, amit előnyben kell részesítenünk.
Volt már pitypang? Próbálja ki!Ízletes és hasznos.150 gramm pitypanglevél mossa, vágja és forralja a vizet. Adjunk hozzá egy teáskanál cukrot, mazsolát vagy szárított sárgabarackot( 30 gramm), két evőkanál tejfölt, egy kis sót. Hűtött. Az ilyen saláta nemcsak erősíti az egészséget, hanem tavaszi hangulatot is ad. Egyél jobb, séta gyakrabban a friss tavaszi levegőben és élvezze a napsütést. Nagyon kedves magadnak!