Cukorrépa étrend

click fraud protection

A cukorrépa elegendően hatékony terméknek számít a fogyás számára. Ebben az esetben a cukorrépa nemcsak segít megszabadulni az extra fontoktól, hanem jobb egészséghez és jóléthez is vezet.

A testsúlycsökkentés érdekében elegendő a cukorrépa bevitele az étrendbe.

A termék nagy előnye a rendelkezésre állás és az alacsony költség.

Hogyan cukorrépa segít a testsúlycsökkenésben és az egészség javításában?

A cukorrépa valóban egyedülálló növény. Kiváló asszisztens az elhízás elleni küzdelemben. Az ilyen folyamatok annak köszönhetőek, hogy a cukorrépa sok curcuminot és betainot tartalmaz. Ezek a cukorrépa összetevői és hozzájárulnak a zsírégetéshez az emberi szervezetben.

A betain többek között a hatékonyabb májfunkcióhoz vezet, és elősegíti a szervezetből a káros anyagok eltávolítását, ami a légzés normalizálódásához, valamint a test metabolikus folyamatainak normalizálásához vezet. A betain nagy segítséget nyújt olyan élelmiszerek emésztésében, amelyek sok fehérjét tartalmaznak.

instagram viewer

Ami a kurkumint illeti, nem teszi lehetővé a túlsúly megszerzését. Ez annak köszönhető, hogy képes blokkolni a véredények növekedését a zsírrétegben. Ezek a folyamatok képezik a felesleges zsírfelszabadulás alapját.

A cukorrépa elengedhetetlen termék a nők számára, mivel segít a reproduktív funkciók javításában. Továbbá javul a bőr, a haj, a körmök és az egészség állapotának általános javulása, mivel a cukorrépa számos különböző vitamint és ásványi anyagot hordoz.

És nem szükséges csak egy répát enni. A mono diéták természetesen hatékonyak, de nem mindig hasznosak, és nem olyan könnyen ellenállnak.

Cukorrépa étrend-kiegészítők

Három napos étrend a répa

A legnehezebb változata a cukorrépa étrend, amely lehetővé teszi a 3 napig veszít akár 4 kg. A menü ugyanaz a három nap:

  • reggeli: egy pohár roston cukorrépa, nyers vagy főtt, egy pohár teát vagy kávét cukor nélkül;
  • vacsora: egy tál cukorrépaszelet, rántott cékla-adag;
  • snack: cukorrépaszelet( fél pohár friss gyümölcslevet 1: 1 vízzel hígítva, hozzá egy kis almát, sárgarépát vagy narancslevet);
  • vacsora: egy tál cukorrépa saláta szilva.

Az ételek között kis mennyiségű főtt céklát fogyaszthat, annyi vizet, amennyit csak akar.

Cukorrépa étrend 7 napig

Változatosabb és kiegyensúlyozottabb menüt biztosít, könnyen átvihető.Lehetővé teszi, hogy hetente akár 10 kg-ot is leessen. A táplálék napi étrendje:

  • minden étkezés előtt, kb. Fél óra, frissen préselt cukorrépa-gyümölcslevet inni, ugyanolyan módon elkészítve, mint amit egy kicsit fent leírtak;
  • reggeli: egy tányér zabpehely vagy hajdina zabkása vízzel főzve, olaj és cukor nélkül;hetente 1-2 alkalommal cserélni a zabkását 100 gramm alacsony zsírtartalmú túrára vagy természetes joghurtra;
  • ebéd: egy tányér sovány borsch, a tenger gyümölcseinek egy része vagy egy darab sovány hús vagy hal 100-150 gramm, főtt vagy párolt;
  • snack: közepes grapefruit;
  • vacsora: a vinaigrette egy része, vagy sült zöldségek vagy zöldségkaviár.

Az étkezések között annyi vizet tehet, amennyit csak akar, egyszerű ivóvizet.

Kefir-répa étrend

Időtartam - 3 nap, amelyhez akár 3 kg-ot is igénybe vehet. Napi adag: egy cukorrépa és egy fél liter sovány joghurt( 1%).A napi termékeket körülbelül egyenlően osztják fel 5-6 ételre.

A cukorrépát nyersen lehet főzni és főzni, mint a kefirektől elkülönítve, és egy koktélt előkészíteni egy keverő segítségével. Inni annyit, amennyit csak akarsz.

Dietary dishes from répa

A cékla meglehetősen sokoldalú termék. A cukorrépák "önmagában" használatán kívül különféle különféle ételeket lehet készíteni. Végtére is, cukorrépa ételek nem csak ízletes és hasznos, hanem megszabadulni a felesleges zsírt. Néhány nap alatt a cukorrépán biztonságosan elveszítheted akár négy kilogramm felesleges súlyt is.

Kiváló kombinációja a cékla fokhagymával, aszalt szilva, sárgarépa és sok más, amelyek nem kevésbé előnyösek a test termékek. Ennek köszönhetően nagyon hasznos edényeket hozhat létre ezekkel a termékekkel.

Ellenjavallatokat kell figyelembe venni, mivel ez a növény nagy mennyiségben tilos. Fontos, hogy fordítsanak figyelmet erre, hogy ne okozzanak egészségkárosodást.

Súlycsökkentő étrend
  • Apr 23, 2018
  • 20
  • 535