A citrom hasznos tulajdonságai az ősi időkből ismertek. Ez a gyümölcs egy igazi raktár a vitaminokból, szerves savakból és sok más hasznos anyagból.És nem is olyan régen, a táplálékkutatók megállapították, hogy hozzájárul a fogyáshoz.És akkor volt egy citrom étrend sok változatban.
Options citromsav
diéta legegyszerűbb lehetőség citrom diéta fogyás a következő.Minden reggel étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet, melyben egy citrom levéjét préseljük. Később a nap folyamán, hogy enni a szokásos módon, két kivétellel:
- minden mártások, fűszerek, salátaöntetek szokásos helyére citromlé;Az
- teljesen eltávolítja a diétás süteményeket, édességeket, kenyeret, tésztákat és mindenféle lisztterméket.
Az ilyen diéta időtartama legfeljebb két hét, amihez akár 5 kg-ot is elveszíthet.
Van egy nehezebb változata a citrom diéta, időtartama 2 hét, és e ígéretét fogyás sokkal súlyosabb. Az étkezés alapja - ugyanaz a víz, amelyet a reggeli citromlével használnak, de sokkal többet kell inni. Hasonlóképpen, egy pohár vizet nyomja össze a levet egy citrom, de ivás legyen az első napon 1 csésze ezt az italt, a második - 2 csésze, majd fokozatosan, amíg el nem érjük a 6. napon, amikor az ilyen szemüveget inni, amennyit csak 6.
Hetedik nap - még súlyosabb. A háromliteres üveg vizet nyomja össze a levet a három citrom, adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és az így kapott italt kell inni étkezés előtt a nap folyamán.
majd ismételje meg az első 6 nap fordított sorrendben, azaz a 8. nap inni 6 pohár citromos italt, a 9. - 5, és így tovább, amíg a 13., ha a határérték magunkat egy pohár. A 14., utolsó napján a diéta - ismétlés a hetedik: újra inni a nap folyamán három liter savanyú italt.
Sok ember számára nehéz lesz egyszerre 4-6 poharat inni. Ha nem tudsz megbirkózni ezzel a feladattal, akkor oszd meg az ital 2-3 alkalommal, és inni minden adagot egy órával a következő étkezés előtt.
ajánlások és ellenjavallatok
ellenjavallt citromsav étrend szenvedő betegségek fokozott savassága gyomornedv, citrusfélék allergiás, magas vérnyomásos és - mivel a nagy mennyiségű folyadék bevitel. Mindenesetre étkezés elkezdése előtt érdemes orvoshoz fordulni.
elkerülése helyrehozhatatlan károkat a fogzománc, ajánlott inni citromos italt szívószállal, és használat után, öblítse ki a száját egy gyenge megoldás a szóda.