Nyár, és sok nyári lakó elhagyja a helyüket. Néhányan nyáron és ősszel költenek, mások csak a hétvégére érkeznek. Gyakran a dachában a civilizációnak csak a legszükségesebb előnyei vannak, de a lelkes dacha lakosok nem hagyják abba ezt. Végtére is sokan szeretnek pihenni a városi életből, a földön dolgozni, tiszta levegőt lélegezni.
A nyári lakosok többsége nagyon eltérő a városi, és jellemzi: napi fizikai aktivitás, aktív napfény és az élelmiszerek hiánya miatt, mivel a szupermarketek messze vannak. Ezért minden nyáron lakónak étkeznie kell 3 termékkel, amelyek egyszerűen ilyen körülmények között szükségesek. Segítenek mindenkinek, hogy egészséges maradjon, és megtartsa szellemét.
Milyen élelmiszerek legyenek jelen a nyári rezidens napi ételeiben?
- Víz. Víz nélkül nincs biokémiai folyamat a szervezetben. A lángoló nap alatt a személy vészesen elveszti a vizet, ami kiszáradáshoz és vérzavarodáshoz vezet. Minden tápanyagot vérrel szállítanak, melynek folyamatosnak kell lennie. Ellenkező esetben a trombok kialakulnak. A nyári rezidens víz a fő termék, mivel megakadályozza a szívrohamokat, stroke-okat. Ha az összes szerv és rendszer normális működéséhez minden nap minden embernek napi 2 literet kell inni, akkor a nyáron a víz mennyisége nő és 3 liter.
- Minden zöld. Sok vitamint és durva tápanyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a bél normális működéséhez. A bélben a rostok nem emészthetők, nem felszívódnak, hanem duzzadnak. A Zöldek magukban koleszterint vesznek, és eltávolítják a szervezetből. A szálaknak köszönhetően kialakul egy élelmiszercsomó, amely áthalad a bélen és ecsetként működik. Nemcsak a koleszterinszintet, hanem a toxinokat és a felesleges folyadékot is mutatja. Ezért az étkezési csomó megfelelő kialakulása és a székrekedés hiánya miatt 500 gramm rostot kell naponta fogyasztania. De a rost nemcsak zöldségben, hanem minden zöldségben és gyümölcsben található meg.
- Paradicsom. Az a tény, hogy a paradicsom likopint tartalmaz. Ez egy vörös pigment, amely megakadályozza a rák kialakulását. Bizonyított, hogy a likopin aktívan küzd a rákos sejtek ellen, megakadályozza a férfiaknál a prosztatarákot és a mellrákot. A paradicsom a likopin tartalmának bajnoka. A rák megelőzéséhez elegendő 3 közepes méretű paradicsom enni naponta.
Ezért minden nyár lakosának asztalán jelen kell lennie paradicsomon, zöldséggel és vízzel. Ezeknek a termékeknek a nyári szezonban történő használata elősegíti a szervezet egészségét, és a jólét biztosítását szolgálja.