Az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb étrend a nagyon gyors fogyás számára az étrend, ahol a fő termék a sárgarépa - nagyon hasznos, egész évben elérhető, gyökérzöldségek.
Azonban, a sok más étrendtől eltérően, a sárgarépa-változat nagyon kemény, mert 3 napos megfelelés után három kilogramm felesleges súlyra tehet szert. Ennek ellenére pozitívan befolyásolja a haj, a körmök és a bőr állapotát, mivel telít az egész testet a megfelelő vitaminokkal és más hasznos anyagokkal.
Sárgarépa és sárgarépa étrend használata Az
Sárgarépa értékes vitaminok, ásványi anyagok, rostok hordozói, hasznosak az emésztéshez, illóolajokhoz és értékes rostokhoz. Béta-karotinban gazdag, ami normalizálja az anyagcsere folyamatait, és javítja a szervezet védő- és immunrendszerét.
legcsodálatosabb dolog az, hogy a sárgarépa nagyon hozzáférhető és olcsó természetes antioxidáns, amely nemcsak hozzájárulnak a növekedést az új sejtek, amelyek elpusztítják a rákos daganatok, valamint megállítja az öregedési folyamatot.
Nagyon érdekes az a tény, hogy ellentétben sok különböző zöldség, nevezetesen a sárgarépa nem veszíti el előnyös tulajdonságait, amikor főzött, hanem éppen ellenkezőleg, jelentkeznek sokkal több, mint voltak nyers. Sárgarépa
gazdag bennük nagy mennyiségű rost, az élelmi rost, ami nem emészthető a bélben - nyelnek minden káros anyagok, koleszterin, salakanyagok, a felesleges cukor, mérgek, toxinok, és nyomja őket kifelé.Ha minden más zöldségről beszélünk, kivéve a sárgarépát, akkor ezek a folyamatok kedvezően befolyásolják a teljes emésztőrendszer működését. Azonban a sárgarépa rost nagyon durva és tisztítja a beleket, mint egy seprű, így irritálja a beleket, és gyulladást okozhat.
E tekintetben az emésztőrendszeri problémákkal küzdő emberek nemcsak a sárgarépa étrendhez nem ragaszkodnak, de javasoljuk, hogy teljesen kizárják a menüből a nyers zöldségeket durva rostokkal. Továbbá a modern táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy még az egészséges bélben is sok gyökérzöldség nincs egészben, de jobb, ha reszelt formában használják őket.
Sárgarépa egy tökéletes összetevő fogyás kapcsolódik a termékeit az úgynevezett negatív kalóriatartalmú vagy negatív, hogy újra meg több energiát igényel, mint amennyit tud adni a tested. Leírás
sárgarépa étrend
A legjobb teljesítmény és a fogyás ajánlott használni növényi saláták, fűszerekkel őket olajjal, növényi eredetű, vagy alacsony zsírtartalmú tejföl, mint a sárgarépa vitaminok szívódik csak a zsír összetételét. Amikor használják saláták sárgarépa a legjobb, ha bébi répa, hogy ne kaparja a felület, de csak törölje, hiszen a felső réteg tartalmazza a legtöbb rostot és nélkülözhetetlen vitaminokat.
Az étrend étrendje nagyon egyszerű.Naponta 3-4 alkalommal meg kell enni egy saláta 1-2 reszelt sárgarépát és egy kis gyümölcsöt, jobb savanyú( alma, narancs, egy pár grapefruit szelet stb.), Szintén kopott vagy apróra vágva. A salátát citromlével, 1 teáskanál növényi olajjal vagy tejföllel lehet ízesíteni, és csak egy teáskanál mézet adhat hozzá.
Ezért 3 napig kell enni, a negyedikben hozzá kell adni 2 közepes burgonyát, 100 gramm alacsony zsírtartalmú húst( csirkemellet, marhahúst) vagy halat, és egy szelet fekete kenyeret.
Ezt a táplálékot legfeljebb havonta egyszer ismételheti.