A gyömbér gyümölcse a Közép-Ázsiából érkezett fűszer. Az ősi idők óta a tibeti gyógyítók gyomort használtak különböző betegségek kezelésére, valamint az elhízás megelőzésére. Nem meglepő, hogy az európai dietetikusok is felhívták a figyelmet a gyömbérre.
biológiailag aktív anyagokat tartalmaz a kompozíció gyömbér gyökér, felgyorsítja az anyagcserét, és képesek elnémítja az étvágyat, és csökkenti az éhségérzetet. Ezek a tulajdonságok a gyömbér és használják elleni küzdelem felesleges súly.
A gyömbéres étrend alapelvei
A gyömbér diéta a fogyás nagyon egyszerű.Reggel, üres gyomorra kell tenni, és minden étkezés előtt( 30 perccel korábban) 1-2 pohár gyömbéres italt kell venni, amelynek receptje kissé alacsonyabb. Ezt a teát inni lehet az ételek között, csak egy napig legalább egy liter és fél liter kell.
is enni egy normális üzemmódjában, csökkentve a káros termékek: édességek, zsíros ételek, a dohányzás, sózás( a mérsékelten étel nem tilos, hogy adjunk néhány só).Azt is javasolta, hogy csökkentsék a számát a szokásos mennyiségű adag, hogy mivel a részeg evés előtt gyömbér italok, elnyomja az étvágyat, ez nem nehéz.
Mint minden más fogyás módszer esetében, a táplálkozás során mérsékelt étrendi gyakorlatokra van szükség, amelyek azonban az étkezés befejezése után nem szüntethetők meg.
Ez a diéta 1-2 hónapig tartható, könnyen átvihető, mivel a szokásos étrend szinte változatlan. Minden héten 1-2 kg-ot kell hagyni. Az eredmény nagyban függ attól, hogy mennyire csökkentheti a fogyasztást a káros termékek fogyasztása során, valamint a testmozgás szabályosságát, életmódját.
ellenjavallatok gyömbér ellenjavallt az étrendben a fekély és epekövesség, gyulladásos betegségek, a gyomor-bél traktus, problémák a keringési rendszerben. Terhesség és szoptatás alatt nem alkalmazható.
Néhány embernek van egyéni intolerancia gyömbér és gyömbér tea, allergiás reakciók rá.Természetesen nem ülhetnek le a gyömbéres diétán.
recept gyömbér italt
10 gramm gyömbér gyökér összetörni( rostélyos vagy aprítani), tegye egy termosz, felöntjük 3 csésze forró vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Az ital gyógyító tulajdonságainak javítása és a termosz ízének javítása érdekében hozzáadhat gyógynövényeket( citromfű, menta, kamilla, áfonyalevel).
Használat előtt használjon szűrt italokat, meleg itassa, és ha szükséges, kevés mézet és citromlevet ad hozzá.