A régi bölcsek azt mondta, hogy a szilárd táplálék kell inni( azaz rágni alaposan péppé) és folyékony - rágni a( tartsa egy ideig a szájban, így keveredik nyállal, és tele van enzimek).A folyadék rendkívül fontos a testünk számára, és annak hiánya megzavarja számos fiziológiai folyamatot. Következtetés - győződjön meg róla, hogy nem érez szomjas.
Hol van az ital, és hol van a folyékony élelmiszer?
nyári, első pillantásra, nincs probléma a kioltó szomjúság - minden lépésnél a kioszkok és üzletek, ahol hűtőszekrény, szerzett különféle frissítő italokat. Mindazonáltal nem mindannyian ivanak! Gyakran folyékony élelmiszer.Ön a savanyú tejet választja? Dicséretes. De még mindig nem egy ital, folyékony táplálék. Kiegészítés joghurt vagy kefir gyümölcsökkel vagy zöldségekkel - növényi rost biztosan támogatja az emésztőrendszer. De ne felejtsd el alaposan rágni az ételedet!
Ügyeljünk arra, hogy a tested fogyasztani legalább 2 liter tiszta víz helyett liter jeges tea, szénsavas üdítőitalok és gyümölcslevek. Mindezek az italok extra kalóriák, de közben a szervezet nem kapja meg a kívánt mennyiségű életadó nedvességet. Nyáron két óránként igyon vizet. Choice készült javára forralt, szűrt víz, mivel a forró vizet megfosztja az oxigén, hogy ebben feloldjuk.
A szomjúság megszüntetésére vonatkozó szabályok
Ne tárolja a vizet zárt palackokban. Vegyél egy kancsót és öntsön vizet itassál bele. A zárt víz idõvel elveszíti hasznos tulajdonságait, és valamikor felhalmozódik rosszul. Ez különösen igaz a boltban limonádé és kuvasz, amely amellett, hogy a „zárt”, és még mindig tele van különböző tartósítószerek és színezékek. Ez már nem egy ital, ez egy mérgező folyadék.
Tanuld meg, hogy egyfajta víz: meg kell fagyasztani a vizet, mossuk le a jégdarab meleg víz alá, hogy ez enyhén fagyott körül, és újra lefagyasztani.
Ne vegye be a fő italt, még zöld fajtákat is. Igen, tökéletesen elfojtják a szomjat, de ne felejtsük el, hogy a tea még folyékony élelmiszer.
Kiváló módja a szomjúságnak nyáron való elfojtására, a sejtvizet tartalmazó gyümölcsök és zöldségek tökéletesek. Fontos pont, ezek a termékek kiváló természetes vízhajtók!
Ha útra megy, és hosszú útja van, ne töltsön táskát ételtől! Jobb, ha italokat készítesz. Például egy kiváló "út" ital: tegyen bele egy tiszta vizet( 2 liter) csipet sót, 1 evőkanál.mézet és citromlevet, és keverje össze az összes összetevőt. Az ilyen víz mind frissítő tulajdonságokkal bír, és természetesen gyógyító hatással is rendelkezik.