Diet táblázat száma 3: menük egy hétre és minden nap felnőtteknek és gyermekeknek.3. étrend táblázat székrekedés, aranyér és IBS, emésztőrendszeri betegségek és epeutak

Diet №3 - kiváló módja annak, hogy probléma kijavítása az emésztőrendszert, és elveszít egy pár extra kiló!

betegség a gyomor-bél traktus - a jelenség egyáltalán nem ritka, és kezelésük nem nevezhető könnyű.Miután elolvasta ezt a cikket, akkor megtanulják, hogyan lehet felgyorsítani a helyreállítási a testet, és a gyógyulási folyamat egy kicsit még élvezetesebbé a jobb oldali menüben.

diéta táblázat №3: jelzések a férfiak, nők, gyermekek

részvétel orvosok №3

étrend javítja a teljesítményt, amikor meg legtöbb különböző elhúzódó bélbetegségek , mint a székrekedés és a motilitás zavarok. Az is lehetséges, kinevezés a műtét utáni időszakban, amikor a sáv műveleteket.

Diet lehetővé №3 olyan sok termék, így ül rajta - nagyon szórakoztató

fő oka, hogy betegségeket okoznak, amelyek étrend látható №3, közül

1. Veleszületett bélrendszeri problémák ;
2. ülő életmód( ülő munka vagy a fizikai aktivitás hiánya időnként növeli a gasztrointesztinális betegségek);
3. kiegyensúlyozatlan táplálkozás és az élelmiszer-bevitelt rossz állapotban( különösen veszélyes azok számára, akik szeretnek sokat enni éjjel, mert alvás közben a bél lelassul);
4. Szülési ( ha rossz étrend a terhesség gyakran zavart anyagcsere mellett növekvő magzat megnyomja levezeti utat, ami csökkenti a bélben, mint megakadályozza székletürítés);
5. helytelen táplálkozás fogyókúra ( helytelenül összeállított étrend vezet a munkát a gyomor-bél traktus egyensúlyhiány);

súlyosbodnak bélműködés hibásan

étel a gyomor-bélrendszeri betegségek:

• irodai dolgozók, az egyik vagy másik úton kénytelen tölteni egy csomó időt az asztalon
• túlsúlyos emberek
• munkavállalók szabálytalan ütemezés munkaerő
• kismamák
• járművek vezetőire, különösenmunkások távoli föld rakományt és egyéb harmadik

táblázatban ajánlott a kezelés:

• Aranyér végbélrepedés
• székrekedés puffadás
• egyéb xponicheskih bélrendszeri betegségek

Néha bélbetegségek kiegészítik a fő betegségek. Ebben az esetben meg kell szüntetni az első helyen, az oka minden rossznak, majd vegyen részt a tápcsatornában.

Diet №3 - jó alapot a fogyás és a méregtelenítés programok, csökkenti a felesleges élelem, így a leghasznosabb és tápláló.

diéta táblázat №3: engedélyezett termékek

A legtöbb diéta diéta töltött ételek №3, javítja a motoros aktivitás a bél. elsősorban élelmiszerek magas rost és fermentált tejtermékek sorozat. A következő

kezelhető rostokban gazdag élelmiszerek

Azok számára, akik szenvednek a bélelzáródás , tanácsolta, hogy növelje a hashajtó termékek, mint aszalt szilva, sütőtök vagy korpa .

Ajánlott felhasználás:

• Alacsony zsírtartalmú levesek, előnyösen vegetáriánus
• Diétás kenyér készül teljes kiőrlésű liszt( nem friss, lehetőleg egy napos)
• zöldségek szinte bármilyen mennyiségben bármilyen formában
• gyümölcsök és bogyók, de kívánatos egy pár órával lefekvés előtt
• Alacsony zsírtartalmú húsok,
• baromfi és hal Gabona formájában omlós gabonafélék és húsos
• Szárított gyümölcsök óvatosan, mert néha így érhető el a székrekedés szakértők

hozzárendelésével diéta №3 tanácsos megnövelni a bevitt víz és félszer .Azt is javasolta, hogy cserélje ki a kötést a saláták, növényi olaj, ha előzőleg kizárólag a majonézt.

nagy szerepet játszik, miközben az élelmiszer-

A legfontosabb dolog, hogy fontolja meg, amikor kezelés - időt .Óra étkezés meg kell egyeznie, hogy napról napra a kezelés során és a kezelés időtartama és gyakorisága vétel meg kell beszélni a kezelőorvosával.

Összefoglalóan hangsúlyozni, hogy megmutatja, hogy a használata az említett termékek, amelyek képesek „fut” a belekben, azaz fokozza a bélmozgást. fontos szerepet tölt be a funkcióját kása és játszik a nagyobb köszörülés, annál jobb.

diéta táblázat №3 tiltott élelmiszerek

Mint minden más étrend, az asztal №3 létesítő tabuk. Tehát, ha az előírt diéta №3, akkor zárni az étrendből:

• vaj vagy leveles tészta, valamint a termékek készülnek, fehér lisztet. Szintén kerülni friss pékáru
• olajban gazdag hús
• zöldségekből szükséges elfelejteni a gombát, a répát,
• fokhagyma a szósz szüntetni minden csípős
• koffein-tartalmú italok( ne felejtsük el, hogy a tea is szerepel a listán)

tilos enni zsírt,sült és más nehéz földrajzi jelzéssel rendelkező termékek

• tartózkodnia kell az alkoholtartalmú italok
• használatának korlátozására búzadara és rizs
• kizárása csokoládé, birs és áfonya
• Bármilyen okozó ételek puffadás vagy felfúvódás
• Sldkie termékek krémek
• zsírsav dió
• csík, spagetti és más tészta
• Étkezési zsírok szintetikus eredetű, például margarin
• Ragasztó ételeket zselatinnal vagy agar

további használatát korlátozza tojások legfeljebb két naponta , miatt magas kalória tartalma.

kell jegyezni, hogy szintén kizárták azokat a termékeket, hogy személyesen is okoznak bélrendszeri problémákat. Például, laktóz intolerancia nem eszik tejtermékeket termékeket.Általában minden emlékeztet a modern étrend szakvélemény helyes és egészséges táplálkozás.

3. táblázat - diéta: a napi menü

táblázat №3 - ez a diéta, amelyben akkor kövér és boldog , és ami a legfontosabb, hogy a munka az emésztőrendszer gyorsan normalizálódik. Gyermek és felnőtt változata a diéta semmi, de adag nem különbözik - az összes hozzávalót pontosan ugyanaz.

Fontos, hogy töltse ki a kása étrend, tört gyümölcs és zöldség

reggelivel:

• tök zabkása
• túró tejföllel
• tea nesdobnoe cookie-

Ebéd:

• Gyümölcssaláta

Ebéd:

• Cream cukkini
• főtt hal
• juice

Snack:

• tea kenyeret és mézet

Vacsora:

• Fish pácolt saláta
• zabkása

Utolsó

táplálékra:

• joghurt vagy kompót

Ne feledkezzünk

tejtermékek az engedélyezett termékek állíthatók elő rengeteg ízletes ételek, amelyek szívesen eszik az egész családnak. Ezért nem szükséges, hogy tartsák be a megadott menü - lehet fejleszteni a saját vezetésével orvosához.

Receptek Mindennapi táblázat №3 diéta székrekedés, aranyér, gyomor-bélrendszeri betegségek felnőtteknek

nyújtunk néhány eredeti recept, hogy lehet főzni az étrendben №3, vagy ha csak kibír az egészséges táplálkozás.

tök zabkása

szüksége ilyen termékek

• kis tök
• köles
• mazsola
• tej
• só / cukor
• vaj

főzés nem tart sokáig:

1. van érett tök levágta a tetejét a fedél alá, távolítsa el a mag
2. magok fektetése belül köles, tej, mazsola, cukor, só és a vaj, keverjük össze az összes, csukja be a fedelet
3. egy edénybe tesszük, vizet önteni a tartályba mintegy 1 cm, és tegye a sütőben egy óra és fél hőmérsékleten 160-180C

nagyszámú Megjelentmezőgazdasági termékek segítenek, hogy készítsen finom ételek - Fontos, hogy válassza ki a megfelelő kombinációt

cukkini leves elkészítéséhez vitamin leves, krumplipüré kell főtt zöldség leves .Erre a célra az ehető részek különböző zöldségek: káposzta tuskók, levelek és néha magokat. Ezek hideg vízzel mossuk, majd a főtt át alacsony lángon, amíg készen.

További pürét állítjuk elő:

• szelet cukkini kockákra és forraljuk a levest, amíg készen
• törölje szitán vagy őrölni turmixgépben
• hozzá lisztet, sót, forraljuk( pároljuk pár percig)
• etetés előtt díszíteni zöld és krém

Hal pácolt

van szükség:

• tőkehal filé( 900 g)
• 1.st.l.citromlé
• 2 vöröshagyma
• 70 ml.ecet
• sárgarépa
• 300 g paradicsompürét
• só, cukor,

olaj nélkülözhetetlen összetevője minden étkezés - zöldségek és gyümölcsök

előkészítése ízletes és diétás COD:

1. Vágjuk a filé részeket foglal darabokra, lereszeljük a sárgarépát egy durva reszelő, és finomra vágjuk a hagymát;
2. sárgarépa és a hagyma sütjük, amíg lágy egy közös serpenyőben, majd hozzáadjuk a paradicsompürét.;Zöldség
3. pároljuk alacsony lángon körülbelül 10 percig, majd adjunk hozzá egy csésze vizet, ecetet, sót, cukrot és a borsot. Támogatás a néhány percig a tűz;
4. Miközben készül a pác, megpirítjuk a halak minden oldalról;
5. A halakat széles alakú kis lökhárítók, egyenletesen öntsük a forró pác, és hűtőben tároljuk, majd hűtsük le.

étel kész lesz a kóstolás után a teljes hűtés.

saláta „habverő»

• rostély cékla, sárgarépa, zeller káposztával
• Stir hozzáadása nélkül, só és olaj
• Ez a saláta már hashajtó tulajdonságai, ezért nem javallott lefekvéskor vagy munkaasztal

№3 diétagyerek: receptek

Ha a gyermek problémái voltak a beleket, ő №3 diéta lehet rendelni is. Sok receptek gyermek szívesen tapadnak a , és a feladat a szülők -, hogy diéta változatos és ízletes legyen.

hez során a gyermek étrend lehet az ilyen ételek:

• Reggeli - rántotta pár gyümölcs méz, gyümölcs kompót
• Ebéd - Sült alma
• ebéd - sült hal, leves sóska, sajt
• Poludnik - Steam palacsinta tök
• Vacsora - saláta, búza zabkása, gyümölcslé és egy szendvicset lekvárral
• késői vacsora - 200 gramm joghurt

saláta gyümölcs és zöldség

• rács sárgarépát átlagos
• adjunk hozzá apróra vágott szalmát alma és szilva
• majd adjunk hozzá két teáskanál cukrot és egy kanál tejfölt.

Diétás ételek akkor biztosan élvezni

• hús rakott 300 g darált hús podsolite
• hozzá 2 fehérje és egy kis tejet
• minden alaposan keverjük össze, és tegyük egy zsírral kikent
• top pritrusite darált reszelt sárgarépa és főzzük pár
• főzés után zsírral rakott tejföllel.

alkalmazása táplálék harmadik rész fokozatosan javítja a bél, normál perisztaltika, csökkentett elgázosítása és visszaállítani a stabil székre. Is, megy ez a formája a hatalom meglehetősen egyszerű, mert a sokféle étel és a rendelkezésre álló alapanyagokból.

Videó: Terápiás Diet „táblázat №3»