Növényi finompék.20 legjobb recept. Gyerekágyak

Smoothies van valami között gyümölcslé és gyümölcs püré.Ezek alapján koktélok lehet nem csak gyümölcs, hanem zöldség. Az is nagyon gyakori a zöld turmixokat. Előkészítése a koktél turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó.Ebben a cikkben fogunk összpontosítani italokat lehet készíteni növényi összetevőket.

Van elég sok zöldség koktél receptek. Sok országban vannak alapján méregtelenítő diéták. Használatuk nem csak a telítettség a test hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. A készítmény az ilyen italok közé rost. Szükséges eleme a megfelelő emésztést. By the way, a "versenyzők" az ital - lé, minimális mennyiségű rostot.

Növényi turmix receptek

paradicsom alapú. Receptek növényi koktélok nagyon. Kezdje ismerik az ilyen italok segítségével keverékét paradicsom, paprika, bazsalikom.

előállítása céljából ezt koktél mosni paradicsom( 2 nagy), kioltja őket forró vízzel, és húzza őket. Bell paprika( 1 db.) Kell mosni, és vágjuk két felét. Ilyen, akkor el kell távolítani a magokat. Bazsalikom( 8 db.) Is meg kell mosni. Minden összetevő kell helyezni egy turmixgép, és adjunk nekik paprika( csipet) és jégkocka( 4 db.).Beat simára, és szolgálják a hosszú pohár, mázolás azt bazsalikom.

alapján a sütőtök. Cocktail tök ideális főétel tisztító diéta. Tök( 300g) kell párolt a sütőben vagy mikrohullámú sütőben. Belőle kell távolítani a húst, vágjuk, és tedd egy mixer. Ott is kell hozzá zabpehely( 3 evőkanál. Evőkanál) tej( 1 csésze), méz( 1 órán át. Spoon) és őrölni simára.Így

koktél lehet tisztítani a belek és normalizálják az anyagcserét.

FONTOS: A kopott vagy aprított egy keverőben pürét a zöldségeket jobban felszívódik a szervezetben. Ezért turmixokat ideális nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára. Ezeket fel lehet használni, mint kiegészítő élelmiszerek gyermekeknek 8 hónap.

Zöld turmix recept

alapján spenót. alábbiakban egy koktél íze lehet, mint nem minden. Azonban annak hasznosságát hatalmas. Ezért, annak érdekében, hogy ne megfossza magát az előnyöket, amelyeket adhat ez az ital, adjunk hozzá egy kevés mézet is. A

turmixgépben tálba kell hozzáadni a spenót( 500 ml), szójatej( 150 ml), őrölt búzacsíra( 3 evőkanál. Kanalak) és tökmag( 1 evőkanál. Spoon).Ha levelei Ginkgo( ahogy ez a termék egészséges élelmiszerek is rendelhető most minden nagyobb városban), majd add hozzá( 1 órán át. Spoon) ebben a koktél.

nyert keverés a hozzávalókat egy turmixgépben italt kell szolgált egy hosszú üveg.

Uborka alapján. Egy másik zöld smozy inkább az országunk lakosainak kedvelése lesz. A lényeg az, hogy a szokásos uborka( 2 db).Le kell húzni őket, és gyűrűket kell vágni. Az uborka mellett két gerezd fokhagymát és egy csomó kaport helyeznek a keverő tálba. Ha a keverés után a koktél túl vastag, egyszerű vízzel hígítható a kívánt konzisztenciára.

Ez az ital használható a hőség kioltására. Ehhez tálalás előtt több jégkockát kell elhelyezni az üvegbe.

Sima koktél

Sárgadinnye alapján. Egy kiváló koktél lehet egy dinnyeital. Ehhez 200 grammos dinnyét kell apróra vágni. Lime juice vagy citromlé és néhány jégkocka egy tálban. Minden hozzávalót meg kell rázni, és a kapott italokat az asztalra kell felszolgálni, az üveget mintázott levelekkel díszítve. A koktél hasznos tulajdonságai kiegészíthetők gyömbér segítségével.

Gyermekek turmixokat zöldséges

Ha a gyerekek nem szeretik zöldség, tej, joghurt és más termékek a rájuk épülő főzni finom és egészséges ital. Milyen gyermek nem akar inni ilyen süteményt, és átszúrja egy csövet, ahogy a felnőttek is.

Sárgarépa gömböcskék

A sárgarépa nagyon hasznos a növekvő testhez. De nem minden gyerek szeretik ezt a zöldséget. Ezért annak érdekében, hogy bevonja az étrendbe, ilyen "ravasz" lehet. Három közepes sárgarépát kell venni, mossa és tisztítsa meg őket. Ezután ezt a gyökeret apró darabokra kell vágni és forró vízbe meríteni. Cook sárgarépát kell legalább 20 percig.

A főtt sárgarépát le kell hűteni, keverőbe meríteni és almalétet( 1 csésze) hozzá kell adni. Az összetevőket homogénnek kell keverni. Szükség esetén adjunk hozzá egy kevés almalevet a tálba.

Smoothies „Téli rege”, hogy a gyerekek

Ez a koktél elő mandula tej( lehet készíteni magának keverésével zúzott mandulával és a normál tej), aszalt sárgabarack, mazsola, aszalt szilva és a zabpehely. Az ízhez hozzáadhat mézet( 2 evőkanál).

Hogy ez a koktél kell mosni szárított gyümölcsök( a szám választani ízlés szerint), töltse ki őket forró vízzel, és hagyjuk néhány percig. Miután nedvesedik, ki kell üríteni a felesleges vizet és elaludnia a keverőben. Ezenkívül öntsünk almás tejet( 500 ml), öntsünk pelyheket( 5 evőkanál), és keverjük össze a masszát, amíg sima. Tálaljuk egy asztalon egy gyönyörű pohárban.

Sárgarépa sima

A kiváló koktél reggelire sárgarépa-gyömbér koktél lesz. Egy ilyen ital felidézhet álom után és aktiválhatja az immunrendszer működését. Főzzük meg kell önteni egy pohár vízzel turmixgépben, és adjuk hozzá a meghámozott és kockára vágott sárgarépát, almát( 1 pc.), Spenót( 2 marék) és egy evőkanál reszelt gyömbért. Keverje össze a koktélt 40 másodpercig a burgonyapürével.

Tejsavas zöldségekkel

A tej ritkán egyesül a zöldségekkel. De vannak olyan koktélok, amelyekben a zöldségek és a tej jól kiegészítik egymást.

Smoothies „angol hagyományokat»

elkészítéséhez ezt a finom koktélt kell forralt tejet( 175 ml).Adjuk hozzá a hagymát( 2 db), a paszternek( 1 gyökér), a zellert( 1 szár) és az édesköményt( 50 g).Főzzük 15 percig szorosan lezárt fedél alatt.

Öntsük a serpenyő tartalmát a keverő tálba. Ott is szerezte szerecsendió( csipetnyi) és tubby( 1/4 ts).Keverjük össze az összetevőket egy percig kis sebességgel. Ezután a sebességet maximumra kell emelni, és keverni kell további 30 másodpercig. Tálaljuk az edényt forró vagy hideg.

Smoothies „francia burgonya leves»

Burgonya( 1 db.) Meg kell tisztítani a bőrt, és apró darabokra vágjuk. Próbálja meg a póréhagymát( 1 db.) És a petrezselymet( 1 evőkanál).A hagymát( 25 g) a felső skálából megtisztítják és gyűrűkké vágják. Egy kis serpenyőben forraljuk fel a zöldségleveset( 50 g), és adjunk hozzá a zúzott összetevőket.12-15 percig főzzük.

Öntse a serpenyőbe a keverőt és keverje össze. Ezután öntsük a tejet( 125 g), és főzzük az edényt maximális sebességgel. Sóval és borssal ízesítse.

Zabliszt zöldségekkel

A burgonyát( 1 darab) és a sárgarépát( 2 db) tisztítjuk, és kis gyűrűkkel vágjuk. Vegyük le a spenótot( 50 g), a zeller( 1 szár) és a petrezselymet( 1 csomó).Hozd a zöldségleves forró.Hozzáadunk burgonyát, sárgarépát, borsót és zellert.10 percig főzzük. A főzés végén adjunk hozzá zabpehelyeket( 1 marék) és spenótot. Sütjük még 5 percet.

Töltse fel a serpenyő tartalmát a keverő edényébe, és keverje össze egy percig. Ezután adjunk hozzá petrezselymet és krémet. Keverjük fel 10 másodperces maximális sebesség mellett.

Smoothies

spenót spenót kiváló C-vitamin forrás és K. A készítmény a koktélok alapján lehet használni, mint a friss spenót levelek és fagyasztott. Különböző koktélokban használhatók. Például egy fél citrom keverését a keverőben, a cellulózpép és a gyümölcslé együtt. Ha a tömeg vastag, vízzel hígítható.

Brokkoli simák

A brokkoli értékes tápanyagforrás, amely a szervezet számára hasznos. A vitaminok és ásványi anyagok mellett a növény összetétele olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a túlsúlytól és a toxinoktól. De a legnagyobb előnye ennek a terméknek a használata a képesség, hogy használják, hogy csökkentsék a rákos sejtek a szervezetben.

A kiváló sütemény, amely magában foglalja a brokkolit, a "Sajt Reggeli".Az elkészítéshez szükséges, hogy a burgonyát( 250 g) a héjból lehúzzuk és felforraljuk. Ezután meg kell tisztítani és vágni a fokhagymát( 1/2 fog).Sajt "Cheddar"( 75 g) is, mielőtt a könyvjelző a tálban a keverőben kell vágni apró darabokra. A keverő

kell önteni a tejet( 175 ml), adjunk a csésze sajt, burgonya szeletelve apró kockákra, fokhagyma, brokkoli( 250 g) és a curry( 1/2 h. Kanalak).Az összetevőket 30 másodpercig meg kell verni. Ezután meleg tejet öntsünk a tálba( 175 ml), és folytassuk a forralást. Tálalás előtt egy koktélt kell adni.

Cukorrépaszeletek

Gyakorlatilag minden zöldség főzés közben elveszíti hasznos tulajdonságait. Kivétel csak cukorrépa. Még a hőkezelés után is sok hasznos anyag marad a cukorrépatartományban, javítva az agy munkáját és képes eltávolítani a szervezetből származó toxinokat és hulladékokat.

A cukorrépának van egy hátránya - nem túl kellemes íz. De a menta és az alma segítségével fel lehet világítani. Adjon hozzá egy piquantos italt, és növelje annak előnyeit gyömbérrel.

Zeller és alma finomságai

Zeller és alma. Kiváló keverék, amely fiatalító hatással bír.És ha kiwi adódik ezekhez a hozzávalókhoz, az így kapott koktél nemcsak vas és hasznos rost forrása lehet, hanem a testet is az egyik fő vitamin - aszkorbinsavval töltheti meg.

Ha a keverék a keverés után vastag, akkor vízzel hígítható.

Smoothies a

zöld koktélok zöldek is használható petrezselyem, spenót, saláta, zeller, édeskömény és más összetevőket. Egy nagyon ízletes és hasznos koktél ilyen összetevőként spenót( 1 csésze), őszibarack( 1 db) és narancslé( 1 csésze) keveréke lesz.

Simaízek gyömbérrel

A gyömbérnek sok előnye van. De leggyakrabban a növény gyökerét használják a zsírégetés eszközeként. A gyömbéres koktél fontos részét képezheti a fogyásban tervezett étrendnek.

ital készítésére, amelynek zsírégető hatás keverésére van szükség egy keverőben, őrölt gyömbér( 1 óra. Spoon), joghurt( 150 ml), őrölt fahéj( 1 óra. Spoon) és a cseresznye( ez hozzáadódik az íz).

tök Smoothies

Élénk narancssárga sütőtök koktél tökéletes, hogy töltse ki az igényeinek a test vas, kálium, kalcium és E-vitamint Ennek előkészítése ital nagyon egyszerű.A süteményt( 200 g) a héjból, magból és magvakból kell megtisztítani. Húsát apró darabokra kell vágni, és keverni kell.

Ott is meg kell helyezni az alma lehúzta a bőr és a mag( 100 gramm), a méz és egy csipetnyi fahéjat. Az alkotórészeket homogén keverjük össze. Ha kiderült, hogy sűrű italt lehet hígítani vízzel. A koktélt magas átlátszó szemüvegek szolgálják.

Smoothies with cucumber

Ha szeretne egy turmix segítségével teljes mértékben helyettesíteni a vacsora, a legjobb mix összetevők, mint az uborka( 2 db.), Avokádó( cellulóz felét), alma( 1 db.) És a gyömbér( ízlés szerint).Az avokádó pép nem csak növényi zsírok számára hasznos, hanem helyettesítheti az állati termékeket is.És az uborkák és az alma hozzá fog járulni a frissességi koktélhoz.

Smoothies petrezselymes

legjobb ital az esti lehet vegyesen petrezselyem és uborka. Ezenkívül egy ilyen ital melegítheti a szomjat. Az összetevők ízesíthetők. Valaki szeret több petrezselymet, valaki csak egy pár gallyat ad hozzá, hogy az italt kortyolgassa.

Smoothie zeller

tartalmazza a zellert aminosavak és más tápanyagok képesek helyreállítani a sejtek a test szöveteiben. De önmagában kevés ember használja a zellert az élelmiszerekhez. Ezért a legjobb, ha vitaminos italokat készítenek ebből a zöldségből. Például összekeverjük a zellert egy almával. Az ilyen ital felhasználható a toxinok tisztítására. Reggeli és vacsora használható.

Paradicsomkrémek

A paradicsomon számos ismert vitamin található.Ezen zöldségek összetételében találtak olyan vegyületeket is, amelyek elnyomják a rákos sejteket a szervezetben. A paradicsom koktéljának főzése nagyon egyszerű.Ehhez hámoznak és összekeverik más összetevőkkel. Nagyon hasznos lehet egy ital joghurtból( 1 üveg), paradicsomból és kaporból( ízlés szerint).Ez az ital vacsorával helyettesíthető.

Smoothies avokádó avokádó

tagjai vitamin koktélok volna egy erősítő hatása a bőr, haj és a körmök. Ezen kívül az avokádó italok megfiatalító hatással bírnak.

Erre a célra lehet készíteni egy koktél a zöld avokádó pép, egy nagy uborka, saláta, víz és jég. Az összetevőket keverőben keverjük homogén konzisztenciává, és tápláljuk az asztalhoz.

Mi a finomság a reggelihez?

A táplálék-tudósok úgy gondolják, hogy a reggeli a legégetőbb a reggeli. Ezért az első étkezés után ébredés tápláló smoothies fog megfelelni. Használhatja ezt a receptet.
A süteményt( 20 g) a bőrről megtisztítjuk, sütjük és sütjük. Amikor a pép lágyabbá válik, tegye be a keverőbe. Töltse meg a mandulátétel tálat( 100 g), mogyoró paszta( 1 evõkanál) és méz( 1 evõkanál).Keverjük össze és szolgáljuk fel. Az alap recepthez zabpehelyeket és fűszereket lehet hozzáadni.

Mi a vacsora?

A salátaburgonya, amelyet a leírt edénynek is tulajdonítanak, vacsorára is használható.A zöldség receptek közül ez ideális egy finom koktél ezen változatára.

Vágja a brokkolit( 4 virágzat) apró darabokra. Tisztítjuk a sárgarépát és egy almát. Kisebb darabokra vágjuk őket. Az összetevőket a keverőbe rakjuk. Ott spenótot. Kis sebességgel habozzon és tálalja. Ez a smink jobb, ha nem iszik, és van egy kis kanál.

Milyen görcsök állnak rendelkezésre éjszaka?

De vacsorázni kívánatos könnyebb ételeket használni. A lefekvés előtt enni, kefiren alapuló finomsütést készíthet. Ehhez könnyű kefir( 1% zsír) keverhető a gyógynövényekkel( zeller, kapor, petrezselyem, hagyma stb.).Ezt a koktélt fel lehet használni a felesleges zsír elégetésére.

Vitaminok Smoothies

A vitaminok nagyon fontosak a test megfelelő működéséhez."Zárja be" a napi szükségletet, néhány közülük lehet egy koktél, a "Bomb Vitamin".Ehhez kenyeret( 1 marék) és spenótot( 2 marhát) kell hozni egy keverővel ellátott püré állapotba. Ezután egy tálba hozzá egy fél csésze narancslé, szeletelt sárgarépa( 1-2 db.), Banán( 1 pc.), Alacsony zsírtartalmú joghurt( 1 csésze), fagyasztott bogyós gyümölcsök( 1 pohár).Az összetevőket maximum 45 másodperces sebességgel keverjük, és élvezzük a finom és egészséges ételeket.

Vegetable smoothies: tanácsok és visszajelzések

Christina. Véleményem szerint a legfinomabb koktélokat a savanyú és édes zöldségek és gyümölcsök keverőjével keverik össze. A legjobb, ha a területünkön növekvő zöldségekből származó italokat asszimiláljuk.

Vlad. Mindig ilyen italokat főzek reggelire. A táplálékot gazdag vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják. De emlékezned kell arra, hogy a folyékony élelmiszer nem helyettesítheti a szilárd anyagot. Testünk úgy van kialakítva, hogy szilárd élelmiszerre van szüksége. Ezért a második az étkezési sörték után, táplálékbevitel, általában szilárd termékek.

videó.Saját kreatív: Vegetable Smoothies |kizárólagos recept |a tengeri vitamin és az egészséges pozitív