A recept egy finom reggeli: hogyan kell főzni granola? Bárok és granola muesli receptek készítése

Granola - egy kiadós és egészséges reggeli, az egész világon ismert. Készítsünk egy edényt a pehely és bár lehet könnyen otthon.

müzli. Mennyire hasznos granola?

Granola - elsősorban a snack( gyorséttermek vagy gyors snack).Mi jött fel ez az USA-ban harcosok az egészséges táplálkozás. Granola épül fel több összetevőből áll:

• mazsolát. Szeretettel diófélék
• szárított füge
• kakaó
• méz
• magvak

csak a hasznos komponensek részét képezik a Granola. Készítsünk a sütőbe. Ahhoz, hogy a tömeg a megszerzett ropogós feltétel szükséges, hogy sütni, keverés időközönként. Kész granola egy kicsit olyan, mint egy gyors reggeli. Javított recept lehetővé teszi, hogy müzliszelet.

hasznos müzliszelet

Fontos: Ez az étel nagyon hasznos, mert tartalmaz egy csomó vitamin és ásványi anyag a szervezet számára.

Granola nem ritka, hogy a turisták a trekking, mivel elég magas kalóriatartalmú táplálékot útközben.Ő nyom sokat, és ez nagyon kényelmes közlekedés.

összetevők alkotják a granola recept erősítik az immunrendszert, és hozza létre az emésztést. Granola keveredik tejtermékek és friss gyümölcs. Nagyon gyakran, akkor veszi észre, granola desszertek, öntetek és a helyettesítő por.

joghurt müzli és müzli áfonya

kalória attól függ, milyen összetevőket tartalmaz. Például, zabpehely és a méz elég kalóriát, míg a szárított gyümölcsök. Amikor az ételek elkészítése állíthatja a komponensek száma, és ez az egyik fő előnye.

Fontos: Ha számít, akkor átlagosan 100 gramm a végtermékben a müzli egy kalóriaértéke 400 kcal.

előnyei müzli több mint nyilvánvaló.Komponensek szerkezetének sok előnye van, és nincs hiba. Az edényt tartalmaz csak a megfelelő szénhidrát, amely energiát adnak a személy, nem letétbe zsírlerakódás.

Videó: „Granola desszert diéta»

Hogyan klasszikus otthon müzli: recept?

Otthon granola - sült müzli. Ez az étel egy nagy energiával táplálékra és reggeli, amikor élesen szeretne valami édeset. Hogy előkészítse a klasszikus müzli szükség ezen összetevők:

• müzli vagy zabpehely
• napraforgómag
• tökmag
• szezámmag
• lenmag
• dió( ízlés és képességek: dió, mandula, rachis, pisztácia)
• méz
• almalé( friss, akkorcserélje tört)
• növényi olaj
• fahéj

klasszikus házi recept

1. hogy előkészítse a legnagyobb szükség van rendes pelyhek, amelyek célja a főzéshez zabpehely
2. dió( opcionális) össze kell aprítani kisebb darabokra
3. összhang legyen egydimenziós
4. Mix egy tálba gabona diófélék és magvak
5. Nuts( bármilyen) vágjuk kis darabokra,mint a dió
6. hozzáadása szárított gyümölcsök össztömegének
7. Készítsük el a mártást a kötszer-granola: egy serpenyőben kell keverni, és melegítsük a méz almalé.A szósz, adjunk hozzá egy kevés növényi olaj és a csipet tengeri sót és a fahéjat
8. A kapott mártás Tuck elegyet
9. pelyhek sárgaréz lapos bélelt pergamen papír
10. egyenletesen feküdt granola
11. kemencében kell melegíteni nem több, mint 160 fok
12. Bake granola kell körülbelül egy óra, minden10 perc, a keverés alaposan súlya

video „otthon sütött granola, müzli hasznos»

Hogyan diéta granola receptet?

diétás müzli lehet fogyasztani, akik betartják a szigorú diéta. Az egyetlen feltétel, hogy szükség van ahhoz, hogy - használni csak a reggeli és nem „belemerül” az esti órákban, és lefekvés előtt.

főzéshez diétát granola

A készítmény a diétás ételek, szüksége lesz:

• néhány pohár zabpehely( körülbelül három csésze)
• hámozott napraforgómag( nem sózott) emeleti
• csésze mandula - fél csésze
• szezámmag( fehér), mintegy 50 gramm, és soklenmag is
• olívaolaj - fél csésze kókusz forgács
• - fél csésze szárított gyümölcs
• választás - fél pohár minden típusú

az összes száraz alkotókat alaposan összekeverjük egy bankot, Hozzáteszi olaj. Kell egy párszor, hogy keverje a tömeg, hogy az olaj van az összes gabonaféle. Hozzáadjuk a finomra vágott aszalt gyümölcsöt. Süssük a sütőben körülbelül húsz percig 200 fok.

Videó: „Granola. Diétás desszert »

ízletes és hasznos alma granola,

recept egy egyszerű összetevők, akkor készítsen finom almás müzli.

alma granola

1. Sütés tele pergamenre, és öntsünk rá egy kilogramm zabpehely, egyenletesen oszlik meg lapos
2. sütés gabona küldeni a sütőben tizenöt percig 160 fokos
3. Három nagy vagy négy kis alma tiszta a bőrt és foszlány turmixgépben püré( akkoregy speciális reszelő)
4. mikrohullámmal Melt 100 gramm vaj öt kanál mézet, keverjük, amíg egyenletes állagú
5. egy tálban keverjük össze a püré, fahéj( ízlés szerint) ésedovo-krémes masszává - egy speciális
6. mártást a mártással öntsünk kapott pelyheket
7. Minden mix alaposan Pour
8. szárított gyümölcsök és diófélék, keverjük újra
9. A súly egyenletesen oszlik el egy lapot, és sütjük fél órán át 180 °.Keverjük szükséges minden 8-10 perc

Videó: Apple Cinnamon granola

Édes és egészséges granola mézzel recept

Honey Granola kedvelt csemege a poszt és a szigorú diéta. Javasoljuk, hogy enni reggelire és hasznos táplálékot.

méz granola áfonyával

1. A nagy kapacitású Pour két csésze zabpehely
2. Ott is küld egy fél pohár cleaned- napraforgómag és egy pohár
3. dió aszalt gyümölcs célszerű választani mazsola, aszalt meggy vagy szárított áfonya
4. minden száraz összetevőket alaposan összekeverjük
5. hústömeget négy evőkanálméz és a növényi olaj
6. sütni kell müzli negyven percen át 180 ° nem szabad elfelejteni,
7. alaposan összekeverjük tömeg Videó

„Granola mézzel, mandulával és quinoa»

eredeti és finom müzli készült hajdina,

recept Nem mindenki tudja, hogy mit kell főzni egy finom és tápláló müzlit lehet használni nem zabpehely. Például, a szokatlan és egészséges étel is elkészíthető hajdina!

egyetlen feltétel - hajdina zöldnek kell lennie. Zöld hajdina tartalmaz sok hasznos elemet, amely időnként meghaladja barna hajdina. Zöld far kell csírázni, majd a müzli puha lesz.

hajdina müzli

1. elkészítéséhez granola tálban keverjük össze az összes hozzávalót
2. Pour két teljes csésze zöld hajdina
3. Mix hajdina egy pohár kezelt vetőmagok
4. egy almát főzni a pürét, és adjunk hozzá
5. sok íz, sok három evőkanál méz
6. Add a mazsola és
7. tengeri só szezonfahéj

csíráznak zöld hajdina nem olyan nehéz: a szükséges mennyiségű gabona vízzel töltött éjszaka. Egyszer, benne a víz leeresztik, a far lefektetett egy tálcán, és borított egy nedves ruhával.

tálca dara tároljuk száraz fényfolt egy ablakpárkányon például. Minden nap meg kell változtatni egy nedves ruhával. Granola állíthatjuk elő, ha a hajdina 5 csíra Milliommetr.

csíráztatott hajdina, ideális előállítására granola

Fontos: hajdina müzli tekinthető ideális és syroedcheskim vegetáriánus étel.

Hogyan granola bárok?

Batonchik - egy továbbfejlesztett változata a laza müzli. Bár nagyon praktikus, kellemes és kényelmes magával viheti.

müzliszelet

recept granola bár nem sokban különbözik a szokásos, csak akkor más a technológia az előkészítés és tárolás módszer. Bars lehet készíteni bármilyen teljesen diófélék és szárított gyümölcsök.

1. engedélyezése sütőben 200 fok, és ebben az időben tenni készül
2. Keverék készítményei kevert zabpehely magvak és apróra vágott aszalt gyümölcsök
3. kell hozzá egy pár kanál zab bükk, amelyek a keveréket, a végeredményt, sűrűbb
4. Külön tálban szakács tankolás: méz,növényi olaj, egy kis almalevet. Melegítsük elő a
5. tankolás Pour öltözködés a fő tömeget és alaposan keverjük össze. Ha túl száraz, - adjunk hozzá egy kis meleg almalé
6. Sütés szőnyeggel borított pergamen, amely egyenletesen megállapított elegyet
7. tömeget kell tartani a sütőben fél órát, hogy mindaddig, amíg van borítva aranybarna
8. Granola eltávolítjuk a kemencéből, eltávolítottuk a lemezről, és afektetni a grill, majd elküldte a sütőben húsz percig, hogy minden oldalról megszáradnak és pirított
9. Ready granola lap teljesen lehűtjük, majd vágjuk ék

Videó: Hogyan készítsünk egy kenyeretChiki-granola müzli? Főzni

granola a multivarka?

hiányában a sütő, granola is főtt multivarka. A recept lehet bármit a cikkben felsorolt, vagy egy egyszerű rögtönzött.

granola a

Multivarki Ennek előkészítése étel multivarka, először meg kell határozni egy bázis és a falak egy darab fóliát, hogy a keverék nem tapadnak a serpenyőbe.

1. Mix egy tál gabona és magvak
2. Őröljük diófélék szárítjuk a kívánt méretre
3. A keveréket hozzáadjuk a kókusz, mák kanál és a fahéj
4. kiképzési szolgál olajat összekeverjük, és előmelegített mézzel( két kanál)
5. Bake granola szükség multivarka módban "sütés „mintegy ötven percig, alkalmanként megkeverve
6. kivett Multivarki csak teljesen kihűlt étkezés

Videó:” Finom müzli a multivarka »

főzni csokoládé müzli? A nagy

tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat: zab, magok, diófélék és szárított gyümölcsök. Tankolás alapján készült méz és a növényi olaj, de ha akarja, felveheti almalé vagy püré.

csokoládé granula banánnal

A töltést a száraz masszába öntjük, és mindent alaposan összekeverünk. A masszát egy teáskanál kakaó és fahéj ízesítheti.

Fontos: A csokoládé granulát ritkán használják igazi csokoládéval. Az egyetlen feltétel, hogy válasszon egy keserű csokoládét, a kakaó százalékban, amely nem kevesebb, mint 56 százalék.

200 fokos előmelegített sütőben sütjük az elkészített granulát. Miközben ez aranyos, összetörje a csokoládét. Csokoládé morzsát csak a hűtött granulához kell adni.

Videó: "Hogyan kell főzni a csokoládé granola a zabpehelyből?"

Hogyan készítsünk granola: tanácsok és visszajelzések

A Granola a legjobb a reggelihez. Nagyon finom, hogy tejet vagy joghurtot öntünk reggelire. Különösen ízletes ízű friss gyümölcsökkel és bogyókkal.

granola házi készítésű

Fontos: Általában egy zúzott edényt üvegedényekbe vagy műanyag edényekbe tárolnak, legfeljebb egy hónapig.

Ez az étel szépsége az, hogy magad állítsa be a receptet: távolítsa el az extra hozzávalókat és adja hozzá kedvenceit. Mindenesetre kiváló eredményt kap.

Legyen óvatos, a túlzott mennyiségű méz teszi kellemesen finom ételét. Mindig ízesd meg a "nyers" granulát, és ne tedd a hőt a sütőbe.

Videó: "Granola. Száraz reggeli »