a dohányzás veszélyeiről ismer mindenkit, de a dohányosok száma nem csökken. Nézzük meg, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, mik ennek a következményei lesznek, és hogyan nem lesz jobb.
tartalom
- Mi történik a szervezetben, amikor a dohányzásról?
- Mi történik a fény, ha nem leszokni a dohányzásról?
- módon leszokni a dohányzásról jó
- legnépszerűbb módja a dohányzásról
- innovatív módon leszokni a dohányzásról
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem lesz jobban?
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem lesz jobb: tippek és vélemények Videó
- : Harm a dohányzás. Titkok manipuláció
ősanya a dohány-Amerikában. Az indiánok azután él a szárazföldön, használják érzéstelenítésre és bódító szert. Ezután dohány elterjedése Európában és Oroszországban, de arról, hogy mi a következménye lesz, senki sem gondolta róla. A statisztikák szerint minden harmadik ember a földön, most haldoklik a rák, és az arány a halálesetek feletti nők. Emellett a rák, a dohányzás okozza betegségek, mint például a gyomorfekély, a légúti fertőzések, emfizéma, impotencia, miokardiális infarktus, a halál a magzat a méhben, magzati hypoxia, a szívbetegség kialakulása a magzatban, meddőség, és még sokan mások.
FONTOS: leszokni a dohányzásról - ez hasznos!
Mi történik a szervezetben, amikor a dohányzásról?
Mi történik a szervezetben, amikor a dohányzásról? Ahogy negatív hatása a dohányzás jól ismert, de nem mindenki tudja, mi profik leszokás. Tehát, mi történik a szervezetben, amikor a dohányzás abbahagyása:
- Előfordulás méregtelenítés
- normalizált nyomás és kinyerjük impulzus
- Blood aktív oxigénnel telített, normalizálja azt
- tartalmat Mivel a fény kimeneti nyálka telített gyantán, ami megakadályozta a légzési folyamatban
- élet tüdő térfogata növekszik, elérvemegkövetelt szint
- fáradtság eltűnik, és úgy tűnik,
- felújított életerő íze és szaglási érzékelés
- javítja színMs
- eltűnik sárga lepedék a fogakon és a rossz lehelet
- Csökkenti a különböző betegségek
FONTOS: minden élettani pozitív aspektusait nem fordul elő az első napon a leszokás, hogy időt és türelmet.
Mi történik a fény, ha nem leszokni a dohányzásról?
Mi történik a fény, ha nem leszokni a dohányzásról? dohányfüst, amelyek tartalmaznak mérgező vegyi anyagok, mint például a - nikotin, hidrogén-cianid, az etilén, izoprén, arzén, hidrogén-szulfid, szén-dioxid és egyéb cselekmények az egész légutakat. Amint egy személy belélegzett cigarettafüst kezdődik irritációt száj és az orr, és aztán, a gége, ő leszáll a légcső és a hörgők, tüdőbe jutását. Ezáltal csökken csillós hám fagocita funkciós, ami irritálhatja a hangszálak a légúti gyulladás és fejlesztése a nátha.
füst részecskék, csapdába a tüdőben, megzavarják a funkció az alveolusok és az erek, amelyek felelősek a gázcsere.Úgy kezdődik megsemmisítése alveoláris falak, és ezáltal zavarják eloszlása oxigén és a szén-dioxid, ami a tény, hogy a keringési folyamatot. Az alveolusok tartalmaznak falósejtek, amelyek elnyelik az idegen anyagokat és harcolni velük, de nem tudnak megbirkózni az elemek a dohányfüst. Ennek eredményeként, az alveoláris tér és a teljes felületet a tüdő egészének, borított gyanta. Ezért, a dohányosok gyakran köhögés és barna nyálka formájában köpet.
módon leszokni a dohányzásról jó
Meg kell érteni, hogy a dohányzás probléma inkább a pszichológiai szinten.
FONTOS: szeretne leszokni a dohányzásról, egyszer és mindenkorra!
De nem mindenkinek van akaratereje, hogy ezt valakinek szüksége motiváció, hogy valaki jön fel rá, hogy egy kórházi ágyon. Nagyon sok módja van, hogy feladja a függőség. Vegyünk egy pár közülük:
1. Orvosi
módja módon leszokni a dohányzásról jó Az orvostudomány területén folyamatosan új technológiákat leküzdésére dohányzás. Gyógyszertárak most vásárolni bármely alkalmas formában van: a nikotin tapasz, nikotinos rágógumi, inhaláló, spray-k és tablettát. A hátránya az ára ezeknek a gyógyszereknek, nem mindenki engedheti meg magának, hogy megvásárolja.
2. Reading szakirodalom
Minden szerző ezt a szakirodalom a szóban forgó módszer, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és többnyire írta ex-dohányosok. A leghíresebb közülük -
- Allen Carr "Easy Way to Stop Smoking", és a könyvek az alábbi szerzők:
- Jurij Sokolov, „Hogyan lehet megállítani a dohányzás»
- Paul Barabash „Kilépés most»
- Roman Selyukov „Kilépés a dohányzás, vagy hogyan kell nyerni a törekvés az élvezet»
- Vladimir Mirkin” nem könnyű leszokni a dohányzásról, és nem tért vissza »
3. A módszer pszichológiai javaslatot. Ez körülbelül hipnózis vagy kódolás. Hatékony módszer, de hivatalosan nem engedélyezett.Úgy működik a tudatalatti, ahol elrejti a valódi problémát. Eredmény lehetséges 4-6 konzultációt követően.
népszerű módja leszokni a dohányzásról népi
módon leszokni a dohányzásról Az egyik ilyen módszer a „zab” dohányzás elleni kezelés, ami csökkenti a hatását a nikotin utáni sóvárgás és a kedvét a dohányzás. Zab lehet használni különböző formákban -, hogy zavarja a dohány, ami nyers gabona infúzió vagy hogy az alkohol tinktúra zöld zab.
A népszerű módszerek közé főzetek gyógynövények a recepción belül vagy öblítsük mint:
- izlandi moha
- zsurló
- Galeopsis
- csalán
- eukaliptusz
- oregano
- Ledum
- Hypericum
otthon, egy jó módja - A szájat oldattal szóda ésés gyorsan megszabadulni a vágy, hogy cigarettázik áztassa a tej vagy joghurt.
innovatív módon leszokni a dohányzásról
- kérjen segítséget hagyományos gyógyítók
- akupunktúra elektronikus cigaretta
módszer viszonylag új, és egyes szakértők véleménye rajta. Egyesek azt állítják, hogy azok biztonságosak, mások azt mondják, hogy amellett, hogy nagyobb kárt, mint egy normál cigaretta. Egy ilyen univerzális helyettesítő is függőséget okoz.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem lesz jobban?
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem lesz jobban? Ez a kérdés inkább érdekli a női a lakosság egy része, merttestük hajlamos súlygyarapodás nagyobb, mint a férfiak. De hogyan kell kezelni, hogy érdekes lenne, hogy tudja mindenki.
Dohányzás közben a szervezet anyagcsere megy végbe, sokkal aktívabb, ami égő a legtöbb kalóriát.
FONTOS: A cigaretta elnyomja az éhség, levette a kezét és a száját, ez rontja az ízlelőbimbók, és csökkenti az emésztést. Ha egy személy kilép a dohányzás, ezen eljárások mindegyike normalizálódott.
A vágy, hogy egyre gyakrabban, az emésztőrendszer kezd megemészteni az ételt, ami a súlygyarapodás. De a tömeg ebben a kis, mindössze 200 kalóriát egy nap - polplitki csokoládét.És égetni őket, hogy a sok erőfeszítés nem szükséges, hogy az elemi fizetni 45 perc tempós séta. Néhány tipp, hogyan nem, hogy megszerezzék felesleg:
- első , amit tennie kell - egyensúlyt a diéta .Egyél kevesebb magas kalóriatartalmú ételek, megtagadják fasfudov, cukor helyettesítése mézzel, gyümölcs, zöldség vagy szárított gyümölcsök. Igyál annyi vizet, amennyit csak lehetséges. Ne egyen zsíros, fűszeres, sült ételek. Egyél több élelmiszerek C-vitamin - nem csak küzd a nikotin-függőség, hanem javítja az anyagcserét, és erősíti az immunrendszert.
- második - részt a sportban. Iratkozzon fel a fitness vagy jóga, futás, de nem kell, hogy vegye igénybe a nehéz sport, merta test gyenge, és időre van szüksége, hogy visszaszerezze. Séta tovább a szabadban
FONTOS: Ne félj néhány kilogrammot beírni, ez természetes. Egy kis idő és türelem, minden stabilizálódott. Ne feledje, hogy ily módon visszanyeri egészségét.
Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást, és nem lehet jobb: tanácsok és visszajelzések
Ha hosszú, egészséges és boldog életet akarsz élni, add fel ezt a függőséget. Töltsön pénzt bölcsen, most egy csomag cigaretta ára átlagosan 80 rubel, i.e.egy év 14 000-ről 30 000 rubelre dobja a gyilkosság fegyverét. Jobb pénzt költeni gyümölcsökre, zöldségekre vagy húsokra, vásárolni egy előfizetést egy fitneszklubba, vagy csinálni magának egy szép ajándékot?
FONTOS: Félelem, hogy extra fontot szerez, nem ok arra, hogy folytassa a dohányzást, mert kiderült, hogy megszabadulni tőlük nem olyan nehéz. Higgy magadban és sikerül!