szerelem eper? Olvasni, mennyire hasznos ez a bogyó, hogy mikor és hogyan jobb ez, hogy azok a gyermekek, használják a gyógyászatban.

júniusban indul a szezon eper. Persze, ma már lehet kapni egy bogyó, és a tél közepén. De ez volt a nyár elején ez a legtermészetesebb és hasznos. Egyél eper lehet különböző formában. Sőt, nem csak enni, hanem javítja az egészséget.

előnyeit eper. A készítmény és a kalória tartalma a bogyók. Mi vitaminok

gyümölcsöző eper Füves növények elterjedt az egész világ: eper termesztik Európában, Dél-Amerikában és a szerver.Élénk piros lédús bogyók egyedülálló ízét, ami jön az édes, friss jellegzetes ízét.És mégis, van egy komplex kémiai összetételét.

eper tartalmaz jótékony az emberi egészségre, vegyületek.

Annak ellenére, hogy közel 90% eper áll a víz, 100 g terméket kapunk sok tápanyagot:

1. Makrotápanyagokkal: növényi fehérje - legfeljebb 1 g, zsír - 0,5 g, szénhidrátok - 8 g Szénhidrátálló bogyók mutatjuk be, elsősorban cukrok, egyszerű és összetett, és a keményítő, melyek a szamóca, hogy 0,1%
2. élelmi rost. Eper tartalmaz jelentős mennyiségű rost - 2,2 g
3. szerves sav. A legfontosabb ezek közül a bogyó a citromsav és almasav. Saját
4. 1,5 g Ash
5. Makro - és mikrotápanyagok. Ez bór, vas, jód, kálium, kalcium, magnézium, mangán, molibdén, nátrium, nikkel, kén, foszfor, fluor, klór, a króm, a többi
6. Vitaminok. Ezek a sok bogyók. Láthatjuk a táblázat

FONTOS: Csak egy nagy szám a szamóca aszkorbinsavat tartalmaz. A bogyó, mint egy grapefruit vagy citrom. Ez az összetevő teszi a bogyó rendkívül hasznos az immunrendszer, idegrendszer és a keringési rendszer az emberi

Annak ellenére, hogy ez a kis bogyó édes eper nem károsítja a szám, még akkor is, ha enni egy kiló belőle.100 g kezeli csupán 30 kalória!

5 kg epret evett szezonban gombos az egészségre.

bölcsebb emberek azt tanácsolják, hogy enni a szezon legalább 5 kg eper, hogy felbecsülhetetlen előnyöket az egészségükre. Mivel eper segít:

• felvonó immunitás
• csökkenti
• súlya stabilizálja a bélflórát
• javítja a bélmozgást
• normalizálják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben
• ráfordítási méregtelenítés
• máj tisztítja
• elkerülni anémia
• javítja a bőr állapotát és kezelni bizonyos bőrgyógyászati ​​betegségek
• megfiatalítani
• magatartás rák megelőzésében
• más

összetétele eper.

VIDEO: Eper. Hogyan hasznos?

eper Ellenjavallatok és kárt

Sajnos, egyre gasztronómiai élvezetet és javítja az egészségi eszik eper nem minden. Ugyanez biológiailag aktív anyagok gazdag kompozíció lédús gyümölcsök, befolyásolhatja a javára, és azt is okoz ellenjavallat.És egy csomó közülük:

1. Strawberry sav. Egyáltalán nem alkalmas azok számára, akik már feltárt problémák a tápcsatornában, mint a gyomorhurut, eróziós és fekélybetegség. Irritálják a gasztrointesztinális traktus nem csak sav a bogyók, hanem a kis magok
2. Strawberry allergének. A bogyó maga okozza a szervezet túlzott reakcióját. Még nagyobb a kockázata a különböző típusú allergia, urticaria, hogy anafilaxia, amikor a használt szamóca során gyulladásos betegségek, különböző gyógyszerek befogadására
3. eper, mint a szivacs. Tökéletesen elnyeli anyagok és vegyületek a környezettől, beleértve nitrátok és toxinok. Az alacsony minőségű bogyó könnyen mérgezhető.Ugyanez vonatkozik a korai fajták,
4. nitrogén megtermékenyített eper vegyületek okozhat gyomorpanaszokat. Ez történne, ha ő sokat eszik
5. Strawberry túlterheli a vesét. Ez akkor történik, míg a bogyók és a gyógyszeres kezelés a magas vérnyomás, például az enalapril

eper - egy erős allergén.

FONTOS: Az orvosok azt mondják, hogy a legtöbb jó, és a legkevésbé kárt fog eper, ha a nap enni nem több, mint 0,5 kg bogyós

Hogyan enni eper jó volt?

hasznot, és nem árt, meg lehet választani, és enni sajttorta. Ha

bogyó nő a kertben, vagy nyaraló, minden egyszerű: a tulajdonosok nagyon jól tudják, hogy mikor kell gyűjteni, érett eper.

Otthon eper gyűjtött egy szezonban, a leghasznosabb.

Akik saját nincs termés, már sokkal nehezebb, amikor a piacok és üzletek jelennek tálcák illatos piros bogyós gyümölcsök, át tudjuk őket nagyon nehéz. De! Nem minden bogyó a minőség polcán. Mielőtt vásárol, meg kell győződnie arról, hogy az eper:

• száraz
• rugalmas
• egész
• sötétvörös
• sapkát nem tartós, illatos zöld levelek

Most, hogy helyesen ünnepe eper. Azt lehet mondani, hogy enni bármilyen módon hasznos. De vannak olyan finomságok:

1. jobb enni a bogyók nyers és friss eper
2. Továbbá megbirkózni nem ajánlott.Így növeli a szénhidrát- és kalóriatartalmú
3. De hozzá az eper, tejföl, vagy szükség van a tej. Berry tartalmaz oxálsav, az eluált kalcium az emberi testből. Az állati zsír és kalcium „tej” lesz ez a kedvét

eper jól tejtermékek.

előnyeit eper a gyerekeknek. Milyen korban adhatsz gyermek epereket?

eper, természetesen hasznos a gyermekek és a mentelmi jog. Ha a gyerek megy óvodába, iskolába, a nyáron, a gyógyulási idő, meg kell enni egy hasznos bogyókat. De van egy nagy "de"!A gyermek nem allergiás lehet rá!Sajnos, sok gyerek van fosztva, mert az öröm ünnepe a földieper.

Az orvosok azt javasolják először kínál a gyermek egy eper, amely már fordult egy éves.

Tehát mikor és hogyan lehet, hogy a baba az első alkalommal az eper? Az orvosok és táplálkozási szakértők biztos: ez a bogyó nem a legjobb termék első etetés, így az első életévben a gyermek nem kívánatos.
jobb tölteni eper ízű után gyermek első születésnapját. Bevezette a bogyó a diéta ugyanúgy, valamint más élelmiszerek és termékek, következetesen és fokozatosan:

• első baba adjátok
• bogyók egy nap, ha a negatív reakciót nem adott egy egész bogyó
• egy héten belül - két hozni egy része a kor méretet- 60-120 g

Anya és apa kell bizonyosodni arról, hogy az epret a gyermek nem allergiás, a gyomra rendesen érzékeli a bogyó.Úgy adhat kisbabáját tiszta formában, valamint:

• zabkása mézzel
• túrós-tejfölös
• gyümölcslé, gyümölcsitalok és kompót

A korai fajták termesztett nitrogéntartalmú műtrágyák, a gyermek nem fér el.

FONTOS: Első a baba eperrel szükségszerűen történni a szezonban, akkor is, ha ezen a ponton nem lenne majdnem két évig. Amely korai fajták bogyók gyermek nem tud

eperlevél használni

hasznos, nem csak eper, hanem a levelek. A népi orvoslás és a kozmetika területén használják.

eper levelek nem kevésbé hasznos, mint bogyók.

főzet a levelek a növény kezelik:

• emésztési problémák
• hideg
• ízületi betegség
• vérszegénység
• bőrbetegségek
• más

eperlevél, ellentétben a bogyók, fel lehet használni egész évben. Egyszerűen össze kell gyűjteni, a száraz és tárolja sötét helyen vászonzacskóba.

FONTOS: eperlevél a leghasznosabb a nyár végén, amikor a növény már nem gyümölcsöt. Harvest tudnak kezdeni a második évtizedben augusztus

előnyeit eper férfiak

Strawberry - az egyik leghatékonyabb termékeket - afrodiziákumok, amelyek a szerotonin. Ez nagyon jótékony hatással van az egészségre és a férfiak teszi egy igazi „Zinger” az ágyban. Az erősítő potencia és serkentő hatás érhető el, köszönhetően annak a ténynek, hogy a szamóca:

• vitaminokat hím
• erősíti a szív és az erek
• elfolyósodik
• vér gyorsítja cseréjét
• folyamatok szolgál, mint energiaforrás miatt tartalmát a cukor és oxálsav
• növekszik férfi libidó miatt tartalmat

cink szamóca- afrodiziákum, ami növeli a férfi libidót.

FONTOS: A tökéletes étel egy romantikus vacsora lehet hagyományos eper tejföllel vagy tejszínhabbal. De afrodiziákum 2 az 1-ben válik bogyó csokoládé öntettel

recept: eper csokoládéval mártással és mézes krém

Szükséges: érett földieper - 0,5 kg csokoládét( sötét, tej, fehér opcionális) - 200 g, krém -200 g, méz - 2 evőkanál.kanál, citromhéj.

• eper mosott, szükség esetén tisztítjuk a farok
• csokoládé elolvadt vízfürdőben, mártott bele egy eper, elterjedt bogyós pergamenre, hogy a csokoládé megdermedt
• krém enyhén felvert habverővel, add hozzá a mézet és a citromhéjat
• csokoládéval bevont eper és mártással külön
• ízek keverednek nagyon jól

eper előnyei

nők eper - ez a forrása a szépség. Használható belül, hogy megkapja a szükséges mennyiségű vitamint. Ezen kívül a nők használják a bogyók komponenseként hazai kozmetikai alapok.

eper tagadhatatlan előnyöket a nők számára.

Továbbá, eper segít a fogyásban, ez megtalálható egy kicsit tovább a cikket.

Hasznos bogyó és a Nők Health:

1. Eper jódot tartalmaz, így pozitív hatással van a munka a belső elválasztású mirigyek a nők, normalizálja a hormonális
2. Szalicilsav olyan anyag, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal segítenek gyulladás kezelésére a reproduktív rendszer a nők
3. Szerotonin epret segítnőket a PMS és a fájdalom a menstruáció alatt, valamint javítja a libidót

előnyeit eper a terhesség alatt. Előnyök és eper kárt egy ápolási

Mielőtt rátérnénk a nyilvánvaló előnyök eper a nők számára az állam, meg kell emlékeztetni, hogy ismét a bogyó allergének. Próbáld meg kell óvatosan: az, hogy az allergia kezdődik a terhesség alatt, mivel a sok változás a szervezetben, még mielőtt a nő megette csendesen.

Ha nem allergiás, eper nagyon hasznos a terhes nők számára.

Ha a test egy terhes volt bogyó normális, az érvek neki, hogy egyen a szezonban, a tulajdonságok szamóca:

1. stabilizálja a vérnyomást, és megakadályozzák a magas vérnyomás miatt terhes magnézium tartalom
2. javítja az emésztést. Köztudott, hogy a várandós anyák gyakran székrekedés. Eper finoman teszi számukra
3. kérdés erősíti az immunrendszert. Terhes nők vannak kitéve a heveny légzőszervi fertőzések és az influenza
4. erősíti a vérereket. Berry segít leküzdeni a fenyegető vetélés és koraszülés
5. csökkenti a súlyt. Ha az orvos azt ajánlja terhes túlzott súlygyarapodás, hogy gondoskodjon a böjt nap, ez lehet egy eper

FONTOS: De egy nő szoptatás alatt 1 év etetés, van egy eper nem ajánlott ugyanazon okokból, hogy a bogyók nem etetésére

Nőiszoptatás, bogyó legjobb, ha nem eszik.

Ha a nő úgy döntött, hogy a szoptatás után egy évvel, a szezon a szamóca tud fokozatosan elkezd enni, figyeli a baba a reakciót. By the way, ha a gyermek általában reagálnak a jelenléte a bogyók az étrendben a szoptatós anyák, a valószínűsége, hogy ő indul, hogy enni gond nélkül, sokkal magasabb.

ehetek epret fogyás. Joghurt eper

fogyás fogyni szamóca lehet és kell is. Ez alacsony zsír-és kalória, szénhidrátok, cukrok formájában jól felszívódik a szervezetben.

eper diéta: 2-3 kg 4 napon át.

bogyó desszert vagy uzsonna, aki az egészséges táplálkozás. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, mégis azt javasoljuk, hogy megegyék a reggel.
Vannak is több lehetősége van az étrend epret. Például, mono-diétát. Amelynek alapelvei a következők:

1. diéta időtartama - 4 nap
2. Becsült fogyás következtében - 2-3 kg
3. Minden nap meg kell enni 1 kg eper, osszuk 4 felvételi
4. mellett élelmiszer eper ehet csak alacsony zsírtartalmú joghurt, víz és zöld tea diéta lehetővé teszi

a belek és a máj kiválasztja a felesleges vizet, bizonyos mennyiségű zsírt elégetett. Azonban, táplálkozási nem tartja egyensúlyban kell lennie. Az indulás előtt a fogyás eper, meg kell, hogy forduljon orvoshoz.

akik fogyni a helyes táplálkozás, akkor próbáld ki a finom zsírégető koktél.
recept: eper joghurt epres joghurt

éget zsírt.

Szükséges: Kefir - 300 ml, eper - 200 g, méz - 1 evőkanál.

• Spoon joghurtot és szamóca mossuk 2 percig egy turmixgépben habverővel
• hozzá mézet
• habverővel egy percig

VIDEO: eper fogyókúra: hogyan kell fogyni a diéta eper egészségügyi előnyei?

Eper a népi gyógyászatban

Berry egy ilyen gazdag kompozíció, mint a szamóca, a bűn nem használták a népi gyógyászatban. Maga Berry és leveleit használják:

• megfázás vírusellenes szerként
• , mint egy természetes antibiotikum
• csökkentésére
• testhőmérséklet
• vérhígító kezelésére Diszbakteriózisi
• mint a puha
• hashajtó szer javítására
• hemoglobin ödéma
• magas vérnyomásban
• vizelethajtó
• mint egy krém különböző bőrbetegségek

a népi gyógyászatban használt róka és az eper.

recept: földieper hideg

Szükséges: eper - 3-4 bogyók, víz - 200 ml

• földieper csapott egy mozsárban vagy dörzsölni a reszelő
• öntsünk forró vizet felettük
• ragaszkodnak 20 perc, inni a levest vagy öblítő torkukat

recept: eper elhagyja

szükséges hőmérséklet: 2-3 nagy lapos

• eper eper levelek szakadt 2-3 csésze a sört, és hozott egy kanna
• öntsünk forró vizet a teáskannát
• ragaszkodnak tea
• negyed óra eper tea mézzel ital 3 óránként, amíg a hőmérsékletnem Stabiliziruetsya

recept: sebgyógyító krém eper

Szükséges: eper - 10 db

• szamóca jól megmosott
• kioltja őket forró vízzel
• dübörgött bogyókat, amíg pépes konzisztenciát
• alkalmazni iszapot a sebet, fix testápoló
• fóliába hagyja a krémet 45 percig

Strawberry előnyökés károk cukorbetegség

a cukorbetegség 1 és 2 típusú lehet eper, az orvosok szerint. Annak előnyeit aláásta a szervezet endokrin betegség nyilvánvaló.
60 - 100t g - biztonságos "dózis" a bogyók cukorbetegek számára. Eper

köszvény, vagy ártalom

Foszfor és kalcium - elemek a periódusos, amely felhasználja az emberi test, mint építőanyag a csontok és a porc. Sok szamócában vannak. Berry is tartalmaz egy szerves sav, amely képes feloldani, és kiürülnek a sók. Eper köszvény - természetes és nagyon finom gyógyszert.

VIDEO: eper erősíti a vérereket, harcol a vírusok. A hagyományos orvoslás

eper máj: eper

használatra vizet tartalmaz, és antioxidánsokat. Azt tisztítja a májat, elősegíti regenerálódását hepatociták. Továbbá, Berry rendelkezik choleretic tulajdonságait. A máj, a szervezet szűrő után eper terápia tökéletesen megbirkózik funkcióit.

VIDEO: Strawberry