Sokan nézik az egészségügy, a helyes étkezés és ugyanakkor tiszteletben tartja a kalória tartalma élelmiszer. Ebben a cikkben megtudhatja a kalória italok, mert ez szerves része a táplálkozás.
tartalom
- táblázat kalóriatartalmú alkoholmentes italok
- táblázat kalóriatartalmú tea
- táblázat kalóriatartalmú kávé
- táblázat kalóriatartalmú koktélt
- táblázat kalóriatartalmú levek
- táblázat kalóriatartalmú gyümölcskompótok és italok
- Videó: Kalória
alkohol Annak érdekében, hogy elkezd beszélni az ital kalória az első helyen kell érteniükmi ez a szám, és amit mond.
Kalória - ez az energia, amely során felszabaduló bomlási összetevőinek táplálékfelvételt. Minden összetevő megvan a hő értéke, amely meghatározza az energia értékét. Mért kilokalória( kcal) és kilojoule( kJ).Attól függ, hogy a kalória súlya testünk, így az emberek, akik követik a diétát gondosan figyelemmel kíséri ezt a mutatót.
FONTOS: az emberek betegségben szenvedtek, a gyomor-bélrendszer és az endokrin rendszer nagyon fontos kalóriatartalma, az átlagos fogyasztás kalória naponta
2500 kcal / nap ( ajánlott az Egészségügyi Minisztérium, az Orosz Föderáció).A lényeg az, hogy nem szabad összetéveszteni a kalorikus értéke az élelmiszer termék, amely beszél a fehérjék, a szénhidrátok és zsírok. Táblázatkalóriatartalmú alkoholtartalmú ital
Calorie alkohol alkohol, attól függően, hogy az erő, vannak osztva három csoportba:
- Alacsony alkoholt( sör, almabor, kuvasz, mare, Ira és mások).Térfogathányada etanol között 0,5-9%.
- Srednealkogolnye( vermut, bor, kedvéért, forralt bor, ütés, stb).Térfogathányada etanol között 9-30%.
- krepkoalkogolnym( vodka, brandy, rum, whisky, stb).Térfogathányada etanol 30%.Táblázat
kalóriatartalmú üdítőitalok
| ital | Proteins rendeltetése | Zsírok Szénhidrátok | Calorie | |
| sör Világos | 1,8% 0,2 | 0,0 4,3 29,0 | ||
| Világos sör 2,8% 0,6 | 0.0 4.8 37.0 | |||
| sör világos | 4,5% 0,6 | 0,0 3,8 45,0 | ||
| Sör | 0,3 0,0 5,7 | 48,0 | ||
| Ajran | 1.1 1.5 1.4 | 24,0 | ||
| kuvasz kenyeret | 0,2 0,0 5,2 | 27,0 | ||
| kumisz | 2,1 | 19 | 5,0 | 50,0 |
| Cider | 0,2 | 0,3 28,9 117,0 |
táblázat kalóriatartalmú ital srednealkogolnyh
| ital | Proteins rendeltetése | Zsírok Szénhidrátok | Calorie | |
| Wermuth | 0,0 0,0 15,9 | 158,0 | ||
| száraz vörösbor | 0,2 0,0 0,3 | 68,0 | ||
| A bor vörös desszert | 0,5 0,0 20,0 | 172,0 | ||
| száraz fehérbor | 0,1 0,0 0,6 | 66,0 | ||
| fehér asztali bort 11% | 0,2 | 0,0 0,2 65,0 fehérbor desszert | ||
| 16% | 0,5 0,0 16,0 | 153,0 | ||
| pezsgő | 0,2 0,0 5,0 | 880 | ||
| Sake | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Glintwein | 0,0 0,0 8,0 | 80,0 | ||
| Stamp | 0.0 0.0 30.0 | 260,0 | ||
| Mead | 0,0 | 0,0 21,3 71,0 | ||
| Lé Bailey | 3,0 | 13,0 25,0 327,0 |
táblázat kalorikus erős alkoholtartalmú italok
| ital | Proteins rendeltetése | Zsírok Szénhidrátok | Calorie | |
| Vodka | 0,0 0,0 0,1 | 235,0 | ||
| whisky | 0,0 0,0 0,4 | 235,0 | ||
| Brandy | 0,0 0,0 0,1 239,0 | |||
| Rohm | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| mutatható | 0,0 0,0 8,8 | 1710 | ||
| Tequila | 1,4 0,3 24,0 | 231,0 | ||
| Gene | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| brandy | 0,0 | 0,0 | 05 | 225,0 |
| Samogon | 0,1 0,1 0,4 | 235,0 |
FONTOS: ésminden alkoholtartalmú ital, ez a leginkább tápláló ital
táblázat kalóriatartalmú tea
kalóriát tea Tea - egy üdítőital, amelyet úgy kapunk, sör tea levelek. Ez számos hasznos funkciók:
- frissítő és stimuláló
- baktériumölő és fertőtlenítő
- normalizálja a vérnyomást
- javítja a vérkeringést, és normalizálja az anyagcserét általában jótékony hatással van a szervezetre
több mint 25 országban szerte a világon foglalkoznak termesztése és a tea termesztéséhez, ezért nagyon sokféle. Táblázat
kalóriatartalmú ital tea
| Név | zsírok fehérjék szénhidrátok | kalóriát | ||
| fekete tea | 0,1 0,0 0,0 0,0 | |||
| zöld tea | 0,0 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| hibiszkusz tea | 0,3 | 0,0 0,6 5,0 | ||
| sárga tea | 20,0 5,1 4,0 | 141,0 | ||
| tea fekete | 20,0 | 5.1 6.9 152,0 táblázat |
kalóriatartalmú kávét
kalóriatartalmú kávé kávé - tonizáló üdítő ami által készített pörkölés PFSZsorok kávé fák.
Coffee sokaságát tartalmazza a kémiai vegyületek, aminosavak, vitaminok, makro- és mikro-elemek. Ez az emberi szervezetre, mind pozitív, mind a negatív hatásokat. Ennek alapja a koffein, ami növeli a vérnyomást és enyhíti a fejfájást. Az egyik legfontosabb előnye a kávé - ez természetesen élénkítő erejét, javítja az élességet és koncentrációt. Túlzott használata kávé
kialakulásához vezet a szív- és érrendszeri betegségek, álmatlanság, és a magas vérnyomás.
FONTOS: Ne igyon kávét, nagy mennyiségben( több mint 4 csésze naponta)
kávé ellenjavallt alatti gyermekek 2 éves korig, az idősek és a betegségben szenvedő, a szív- és érrendszer, az emberek.
Sok féle kávé italok, elsősorban olasz és európai eredetű, például espresso, americano, latte, jeges, Moko, és így tovább. Táblázat
kalóriatartalmú kávéitalok
| fehérjék rendeltetése | zsírok szénhidrátok | kalóriát Coffee | ||
| sült | 13.90 14.40 29.50 | 331,0 | ||
| Instant kávé | 12,20 0,50 41,10 | 241,0 | ||
| őrölt kávé | 0,12 0,02 0,0 | |||
| 1,0 0,2 feketekávét | 0,5 0,2 7,0 | |||
| Coffee „eszpresszó» | 0 | 12 0,18 0,0 2,0 | ||
| Coffee „Latte» | 1.5 1.4 2.0 | 29,0 | ||
| Coffee „jeges» | 4,0 | 3,0 | 190 | 125,0 |
| Coffee „Cappuccino» | 1.7 1.8 2.6 | 33,0 | ||
| kávé „Americano» | 0,6 0,6 0,7 9,5 |
táblázat kalória koktélok
kalóriát koktél koktél - ital, alkoholmentes és alkoholos. A készítményben, függ az összetevők. A puha bázis tej, jégkrém, joghurt vagy kefir. Az alkohol - szesz. Táblázat
kalóriatartalmú üdítőitalok
| ital rendeltetése | Zsírok Fehérjék Szénhidrátok | Calorie | ||
| eper koktél | 2,0 | 2,0 14,0 82,6 | ||
| banán koktél | 2.6 | 2,4 10,8 72,9 | ||
| vanília koktél | 9,0 7,0 71,0 | 385,0 | ||
| Csokoládé koktél | 10,0 8,0 70,0 | 395,0 | ||
| turmix | 1,9 | 1,1 | 189 | 92,5 |
táblázat kalóriatartalmú alkoholmentes ital koktél
| Név | zsírok fehérjék szénhidrátok | kalóriatartalmú | ||
| koktél "Mojito" | 0.0 | 0,0 17,0 74,0 | ||
| koktél "Pina Colada" | 0,4 1,8 22,4 | 174,0 | ||
| koktél "eggnog" | 5,5 0,1 0,4 | 27,0 | ||
| koktél „Bloody Mary» | 0,8 0,3 4,8 | 60,0 |
táblázat kalóriatartalmú gyümölcslé
kalóriatartalmú gyümölcslevek gyümölcslé - dúsított italelő extrakcióval a gyümölcsök, zöldségek és bogyók. Osztja gyümölcslé, nektár és a gyümölcslé italok.
táblázat kalóriatartalmú természetes gyümölcslevek
| ital rendeltetése | Zsírok Fehérjék Szénhidrátok | Calorie | ||
| Körtelé | 0,4 | 0,3 11,0 46,0 | ||
| szilva lé | 0,8 0,0 9,6 | 39,0 | ||
| citromlé 0,9 | 0,1 3,0 16,0 | |||
| meggylé | 0,7 0,0 | 10,2 47,0 almalé | ||
| 0,4 | 0,4 | 98 | 42,0 | |
| Ananászlé | 0,3 0,1 11,4 | |||
| 48,0 narancslé 0,9 | 0,2 8,1 36,0 | |||
| banánlevet 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 | |
| A grépfrútlé | 0,9 0,2 6,5 | 30,0 | ||
| paradicsomlé | 1.1 0.2 3.8 | |||
| 21,0 Sárgarépalé | 1,1 | 0,1 | 6.4 28.0 | |
| Répa juice | 1.0 0.0 9.9 | 42,0 | ||
| sütőtöklevet | 0,0 0,0 9,0 | 38,0 |
táblázat kalóriatartalmú gyümölcsnektárokra
| megnevezni ital | zsírok fehérjék Szénhidrátok | Calorie | ||
| Apple nektárt | 0,1 | 0,0 10,0 41,0 | ||
| Pear nektárt | 0,1 0,1 8,8 | 37,0 | ||
| HEK Plumtar | 0,1 | 0,0 11,0 46,0 | ||
| Nektarinovy nektárt | 0,4 0,0 8,6 | 37,0 | ||
| őszibarack nektár | 0,2 | 0,0 | 90 | 38,0 |
| ananász nektárt | 0,1 | 0,0 12,9 54,0 | ||
| nektárjával maracuja | 0,2 0,0 9,8 | 41,0 |
kalorikus kompótok és gyümölcs kompót
- ital főzött bogyó vagy gyümölcs, majd az oldatot sterilizáljuk és megőrzése. Ez a legnépszerűbb formája felkészülés a tél. Kompót kívül van egy úgynevezett „uzvar” - más módszerrel a főzés és előkészítése a szárított gyümölcsök. Ellentétben a hagyományos főzés, uzvar csak forraljuk fel, amely lehetővé teszi, hogy mentse az összes hasznos tulajdonságait, szárított gyümölcsök és vitaminok.
compote Kalória táblázat kalóriatartalmú ital befőtt
| Név | Beckley | Zsírok Szénhidrátok | Calorie | |
| Plum befőtt | 0,5 | 0,0 23,9 96,0 | ||
| Cherry befőtt | 0,6 | 0,0 | 245 | 99,0 |
| Körte befőtt | 0,2 | 0,0 18,2 70,0 | ||
| almakompótot | 0,2 | 0,0 22,1 85,0 | ||
| Peach befőtt | 0 | 5 0.0 19.9 78.0 | ||
| sárgabarack befőtt | 0,5 | 0,0 21,0 85,0 | ||
| Szőlő befőtt | 0,5 0,0 19,7 77,0 | |||
| Mandarinovy befőtt | 0,1 | 0,0 18,1 69,0 | ||
| Blackcurrant befőtt | 0,3 0,1 13,9 | 58,0 |
táblázat kalóriatartalmú befőtt suhofrutov( uzvar)
| italok | Proteins rendeltetése | zsírok Szénhidrátok | kalóriatartalmú | |
| aszalt sárgabarack befőtt | 0,6 0,0 9,7 | 39,8 | ||
| szárítjuk almakompótot | 03 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
Calorie Morse különböző italt lehet azonosítani juice - gyümölcs vagy bogyóth juice vízzel hígítjuk, és az alkohol hozzáadásával vagy anélkül. De vannak még receptek gyümölcsitalok, amelyet főzött friss bogyós gyümölcsök. Táblázat
kalóriatartalmú gyümölcsital
| ital rendeltetése | Zsírok Fehérjék Szénhidrátok | Calorie | ||
| Áfonyalé 0,1 | 0.0 0.9 3.4 | |||
| Lingonberry levet 0,1 | 0,0 10,7 41,0 | |||
| feketeribizli gyümölcs ital menta | 0,2 0,0 9,5 |
36,7 * az összes fent megadott kalória értéke számított 100 ml ital
táblázatok kalóriatartalmú italok létezik nemcsak annak érdekében, hogy a diéta is, deés hogy ne féljen az elhízástól. A kalóriatáblázat lehetővé teszi, hogy egyenesen enni.