harc súlyfelesleggel gyakran nehézzé válik, mert gyakran nagyon nehéz, hogy megengedhet magának egy darabot a kedvenc pie és ünnepi lakoma összesen zavaros és kíméletlenül lerombolja mindent, mit megy egy hét múlva. De nagyon kevés ember tudja, hogy van egy elég egyszerű módja annak, hogy tökéletes legyen a súlya.
Ez a technika áll hozzá a diéta önmagában fűszerek - kurkuma. Tény, hogy a kurkuma a fogyás nagyon hatékony. Aktiválja az anyagcsere folyamatait, és az étrend az alkalmazásával igazi ínyenc álomgá válik.
Hogyan működik ez a fűszer?
kurkuma - egy félelmetes ellensége az extra kiló és előmozdítása fogyás, bemutatva ezek az előnyös tulajdonságok:
- eltávolítja toxinok és hulladékok, a test;Az
- normalizálja az emésztőrendszer működését;Az
- felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat;Az
- normalizálja a vércukorszintet;Az
- diszpergálja az epét.
Ez a fűszer gazdag vitaminokban, ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek nélkülözhetetlenek a normális működését az emberi szervezetben. Külön figyelmet kell fordítani a nevezett anyag polifenol, hiszen ez lassítja a növekedést a zsírsejtek és elősegíti a fogyást. A kurkumin nemcsak aktív festési képességgel rendelkezik, hanem megakadályozza a zsírszövetek lerakódását. Emiatt a sárga gyömbér a hagyományos orvoslásban használatos az elhízás kezelésére. Amikor használt
kurkuma szervezetből származó felesleges folyadékot, ödéma eltűnik, és visszatér a normális anyagcsere-folyamatok. Ez az egyszerű fű kalóriát éget, és csökkenti a liszt, az édes és a zsíros ételeket.
Érdekes! Az első vizsgálatokat a kurkuma súlyra gyakorolt hatásáról egereken végezték. Egy ideje, a tudósok etetett állatok többnyire zsíros ételeket, majd kezdett, hogy termékeket dúsított kurkumin. Ennek eredményeként az egerek ugyanakkora tömegben maradtak.
Az
alkalmazásának szabályai A kurkuma olyan gyökér, amely nagyon hasonlít a gyömbérhez. A mag színe világos narancssárga színű, és meglehetősen különleges ízű.Az élelmiszerekben ezt a növényt por formájában használják. Ahhoz, hogy ilyen szerkezetet nyerjen, a gyökér tisztítható, főzve, szárítva és őrölve.Így kiderül, hogy a fűszer szokásos számunkra kellemes, napsütötte árnyalatot és egyedi ízeket ad.
Szóval, hogyan kell a kurkuma a fogyás miatt? Ez elég egyszerű - hozzá kell adnod ezt a fűszert az ételekhez, amelyeket naponta eszel. A mai napig nincs pontos adat a napi fogyasztás mértéke narancs gyömbér, de egy hozzávetőleges érték ismert, és körülbelül 2,5 g
Figyelem! Legyen óvatos, mert a kurkuma nagyon erős fűszer, és ajánlatos kis dózisokkal elkezdeni a használatát.
Természetesen nem lehet enni ezt a gyökeret tiszta formában. Add a port a rizottó és a burgonya ételek, íze a saláták, levesek és cékla, ecetes hal és hús.
De lehet készíteni, és inni Akciós származó kurkuma fogyás, recepteket, amelyeket közzétettek egy kicsit alacsonyabb.
Receptek
kell felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy a kurkuma, hogy egy része az italok, ad nekik jellegzetes íz, ami szükséges, hogy megszokja. De ha tényleg az ideális súlyra törekszünk, akkor ez a tény nem jelent problémát az Ön számára.
Tipp! Mindig ragaszkodjon a recepthez, és ne tegye a fűszereket többé, mint amilyennek lennie kellene. Ez nemcsak a koktél ízét tönkreteheti, hanem ártalmas lehet a szervezetnek. A
tej ezt a receptet a fogyás közé kurkuma, tejet, mézet és egy kevés vízzel. Tegye a következőket:
- öntsön fél pohár vizet a tartályba, és forraljuk fel;Az
- forrásban lévő vízben egy evőkanál fűszert( felső rész) hígítson;
- távolítsa el a hőtől, adj hozzá fél teáskanál mézet és egy pohár tejet;
- minden mix.
A kefir
A következő súlycsökkentő recept bonyolultabb. Tartalmaz a kurkuma, a kefir és számos egyéb összetevőt, amelyeket össze kell keverni az alábbiak szerint:
- két pohár vizet öntsön a serpenyőbe, és forraljuk;
- távolítsa el a hőtől, tegyen 3 evőkanál fekete teát, keverje össze;
- adjunk hozzá 3 szelet gyömbért és egy csipetnyi kardamomot;
- , miután ¼ teáskanál fahéjat, egy evőkanál kurkuma, egy teáskanál méz és 100 ml mandulás tej;Az
- fél órán át hagyja el a keveréket, és 500 ml kefírt öntsön.
Az ital két részletét kapja, amelyet vacsora helyett ajánlott használni.
Tipp! Továbbá, kurkumát hozzá lehet adni a rendszeres teahez, amelyet reggel vagy tejben fogyaszthat.
Ne felejtsd el a fűszer használatával kapcsolatos ellenjavallatokat. Ezek közé tartoznak: az
- akut és krónikus betegségei a gyomor-bél traktusban;
- egyéni intolerancia;
- allergia;
- hepatitis;
- vesebetegség;
- terhességi időszak és laktáció.Az
kurkuma biztosan segít a testsúlycsökkenésben, ha betartja az alkalmazásával kapcsolatos szabályokat és ajánlásokat. Használja a recepteket és fogyasszon kedvesen.