Miért akarsz édeset? Hogyan nem enni édes? Mennyit lehet enni édes?

A vágy, hogy enni valami édes sok okból indokolja. Az egyes emberek életében bizonyos időszakok jelentősen befolyásolják szokásait és kulináris preferenciáit.

Miért akar édes a diéta?

A diéta egy unalmas és egészséges táplálkozás ideje. Rendszerint ebben az időszakban minden embernek meg kell tagadnia nemcsak a nagy kalóriájú zsíros ételektől, hanem a kedvenc édességektől is. Azt is megfigyelték, hogy több mint a fele a „hibák” a diéta csak akkor merül fel, mert az égő vágy, hogy enni valami édeset. Mi ez az oka?

hatékony a diéta, amelyben nincs zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú, és édes ételek

Fontos: Az okok, amiért során diéta szeretne valamit, édes valójában sokkal, és sokan közülük függ érzelmi állapot a depresszió, a stressz, a rossz hangulat, az érzelmek, az izgalom, csalódás.

Őszintén szólva, a hangulat, a tartózkodási idő a diéta nem olyan forró meleg: mintegy ezer kísértések, és a fogyás - nem tudsz semmit. Ebben a pillanatban mindenki emlékezik a félig evett sütikre és a maradék cukorkára a zsebében.

ízlelőbimbók szoros kapcsolatban vannak az idegrendszerre és a szó szoros értelmében agymosás az emberi gondolatok, édes kielégíti az éhség és így hihetetlen öröm.

vágy, hogy enni valami édeset diktálja az emberi agy, nem a gyomorban

A diéta során csökkenti a kalóriabevitelt, és az a személy, gyakran úgy érzi, azzal az eltéréssel, levertség negatív hangulat, álmosság, fáradtság és apátia.

A test jelzi a "feltöltés" jelzését, és egyben igyekszik enni valami csokoládét és édeset.

ki ez a helyzet, csak az egyik - meg egy hasonló helyettesíti, vagy legalább valami, ami megfelel neked egy darabig hasznos nyomelemek és így lehetővé teszi, hogy felejtse el a desszerteket.

Videó: "Miért olyan édes?Édesség az örömben! »

Miért akar a test szeretni? Okok állandó vágy, hogy enni édes

Modern táplálkozási, mint mondják, „csöpögött mélyebb”, és megpróbálta megtalálni a biológiai oka megmagyarázhatatlan vágy, hogy enni valami édeset. A jól ismert táplálkozási Kovalkov soha nem hagyta azt állítani, hogy ha valaki édeset szeretne, akkor tényleg nincs elég ember.

Úgy történik, hogy egy pár darab csokoládé eléggé képes megoldani a problémát, és a vágy megy ki magától. De ha észre veszed, hogy nem tudsz megállni - ez egy egyértelmű jelenség egy hormonális zavarban.

Chocolate - forrása szerotonin

alkaloidok - anyagok, amelyek szerepelnek a hagyományos csokoládé nagyon tud megbirkózni a depresszióval. A cselekvés elve nagyon egyszerű - növelik a szerotonin szintjét a szervezetben( a telítettség és az öröm hormonja).De ez csak akkor érvényes, ha pszichológiai szükséglet éhes.

Fontos: A probléma egészen más, ha a szervezet parazitákat szenved. Erõs és megelõzhetetlen késztetést az édes ételhez forduljon orvoshoz.

rendszer „szüksége” a test

Ha nem szeretné, hogy túlterheli magát, édes sütemények, édességek és sütemények, próbálja helyettesíteni:

• szőlő
• brokkoli spenót
• diófélék
• magvak
• halmáj

Ezek a termékek a telített ásványi anyagokat, hogy normalizálják a hormonok és teljesen egyensúlyba a kémiai összetétele a szervezetben. Végtére is, a legfontosabb, szeretnék egy édes hiánya miatt:

• magnézium króm
• foszfor

Videó: „5 miért szeretne egy édes, egy listát a megfelelő termék»

Miért este akar édes?

A harc a fogyás, és elutasítás édes nagyon fontos szerepet játszott a ízléspreferenciák magukat: aki szereti a sós, savanyú néhány, jól, hogy valaki nem tud élni anélkül, hogy a kedves.

Ezért, ha Ön túlsúlyos, és szeretne megszabadulni tőle, először is meg kell, hogy adja át a pszichológiai képzés és mentálisan hangolják magukat elutasításának csokoládé, cukorka és zefirok.

előfordul, hogy menet közben, és aggódni minden nap, éjjel kiterjed a kísértésnek, hogy vizsgálja meg a hűtőben a keresést egy kóbor fagylaltot.

este mentes gond, az emberek szándékosan arra gondolt, hogy az édes - nem

Az esti órákban az édes érdemes okokból:

• megerőltető testmozgás a nap folyamán
• tartós koplalás napközben
• stressz által tapasztalt a nap

Amikor az izmokúgy feszült volt hosszú ideig( a munkahelyen, míg a képzés, vagy egyszerűen csak az aktív mozgás), akkor teljesen „pumpált” magából fontos eleme - glikogén. Hiánya arra kényszeríti a szervezetet, hogy "kérje" a cukrot. Ennek elkerülése egyszerűen - nem olyan nehéz gyakorolni, és elvégezni az összes gyakorlatokat mértékkel.

Fontos: A hő- és fülledt időjárás is befolyásolja a kereslet a cukor. Ez azért van, mert az agynak alultápláltság miatt glükózra van szüksége.

Videó: Miért akarok enni este, és édes?

Miért szeretne reggel édeset?

vágy, hogy enni valami édeset is előfordulhat még a reggel, amikor csak felébredek. Ennek oka a test élettani folyamataiban rejlik.

Minden úgy történik, hogy időt, amikor pihen, a máj működését és folyamatait az éjszaka hatalmas mennyiségű glükóz inzulin. Ezért reggel valaki azt akarja, hogy pótolja a kimerített állományok glükóz reggel.

inzulin hormon a hasnyálmirigy által termelt, szabályozza az anyagcserét

másik ok - szokás. Ha egy személy a gyermekkortól szokott enni édes ételek, felszámolása akkor nagyon nehéz enni. Az ideális tekinthető egészséges reggeli gabonapehely zabkása, korpa, sajt, túró és a bogyók. De szinte senki sem igazán fog működni fog zaparivat zabpehely.

sokkal könnyebb a cookie-egy csésze kávét, és eszik süteményt. Ezért a keresést az oka a szokatlan „Morning ízléspreferenciák” úgy vizsgálja felül hozzáállást ételek és szokások.

Milyen vitaminok nem elég, ha azt szeretné, édes?

Ha megvizsgáljuk részletesen igényeit édességek probléma, lehet találni egy funkció: az emberek, akik imádják az édességeket, szenved hiánya a B-vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok.

hiánya a B-vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok nyomja eszik édes

Fontos: Ha próbálják elkerülni kalória túlevés és szeretné telíti a test hasznos, meg kell, hogy ki felelős a kiválasztás a helyettesítő ezeket a termékeket.

Próbálja helyett édességet húsipari termékek: csirke, marha, máj. Ezek szinte mindent, hogy megfelel az éhség, és felejtsd el a „rögeszmés édességet.”Ha kétséges, hogy a hatása az lesz kielégítő ital zöld tea prikusku mazsolával vagy csak polakomtes szál szőlő.

Fontos: Jó hatással tehetik hüvelyesek: bab, borsó, csicseriborsó és zöldségek, nagy mennyiségű C-vitamin: narancs, citrom, kivi, grapefruit.

Miért akarsz édes étkezés után?

Egyes rajongók a „finom étel” egy értesítést, hogy miután egy kiadós vacsora, a kísértés, hogy „homokos” eredményt desszert. Mi az oka az ilyen megnyilvánulásoknak?

leggyakrabban nyilvánul a vágy, hogy enni édes:

• után egy nagyon zsíros és nehéz
• élelmiszer hosszú szünet után az élelmiszer

vágy, hogy enni valami édeset vacsora után, szabályozza a vércukorszintet

Ennek oka nagyon egyszerű - étkezés után a vércukor emelkedése. Minden úgy történik, mert a cukor az élelmiszer aktívan szívódik fel a vékonybélben.

inzulin hormon át cukrot energiává, és szétosztja a sejteket. De néha előfordul, hogy az inzulin által termelt túl sok vércukorszint esik.Éppen ezért a hirtelen vágy, hogy „align” vércukorszint embereknél előfordulhat.

Miért édes az alkohol után?

nincs semmi meglepő abban, hogy alkoholfogyasztás után van egy vágy az édességek. Ez egy közös vonás, hogy van egy logikai: alkohol csökkenti a cukor mennyiségét a vérben az ember.

alkohol „kimossa” a test minden hasznos ásványok

Emiatt lehet érezni a „jel”, hogy szeretné visszaállítani a glükóz szintje. Ugyanezen okból az alkohol fogyasztása fokozott étvágyat eredményez. Az étel, a szervezet megpróbálja pótolni a készleteket a cukor és mikrotápanyagok.

Fontos: nincs semmi bonyolult, szeretne enni - azt jelenti, vércukorszint lesüllyed.És ha éhen telhetetlen, van egy ok, hogy egy orvos - gippoglekemiya.

cukorbetegek kell emlékezni, egyszer és mindenkorra, hogy tegyen meg minden alkohol ellenjavallt, még világos sör. Miért

szeretnénk édes a menstruáció alatt?

Minden nő észrevette, megmagyarázhatatlan vágy az édességek, mielőtt a kritikus napokon. Számos magyarázatot:

• ösztrogén hiánya első felében a ciklus
• csökkenti inzulin mennyiségét növekedése miatt a szervezet szükség van az inzulin a menstruáció alatt
• hormonális ingadozások és túlfeszültségek
• koncentráció-progeszteron hormon

során havi hormonális nő háttér nem stabil, és ezérthúz édes

Miért terhesség akar édes?

Terhesség - egy emlékezetes és élvezetes időt. Sok vélemények, hogy miért lenne édes a terhesség alatt. Valaki azt gondolja, hogy ez indokolja a padlón a várt gyermek, de valaki nem elegendő mennyiségű glükózt.

Mindazonáltal mindent sokkal egyszerűbb. Ugyanebből az okból, mint abban az időszakban a menstruáció, nő tapasztal hormonális túlfeszültség. Tárkonyos progeszteron irányítani egy nő úgy tetszik a folyamatosan változó ízlése preferenciák származó sós édes.

hormonok szabályozzák a vágy, hogy enni édességet a test egy terhes nő

Emellett nő a terhesség alatt gyakran tapasztalnak hangulatváltozások és erőnlétjavításra megpróbálja édesség.

De nem minden a csokoládé és Csokit értékesítik az üzletekben ma is alkalmazhatók. Ezért szükséges, hogy gondoljon a elfogyasztott „vkusnyashek”, és előnyben részesítik a házi készítésű édességek.

szeretnénk édes szoptatás okoz

szoptatás ideje alatt nő korlátozott a különböző elfogyasztott étel. Sok korlátozások számos termék csak azért, mert a baba is megjelenhetnek nemkívánatos allergia. Ez alapján a „tiltott gyümölcs édes” nő a végtelenségig érezni a hiányát édesség az életében.

szoptató nők korlátozott étrend

túlzott fogyasztása édességek és csokoládé okozhat hajlamosság egy gyerek. Ez elhagyni az erős allergének, és helyettük aszalt gyümölcs, zabpehely a cookie-kat, mályvacukrot kis mennyiségben és a sűrített tej.

Hogyan lehet legyőzni a vágyat enni édes?

Számos hatékony módon leküzdeni a vágy az édességek, és helyette más „snack»:

1. Cserélje csokoládék gyümölcs, amely szintén tartalmaz glükózt
2. gyakran tartalmaznak egy diéta méz
3. Igyál több vizet a nap folyamán, néha az éhségérzetet - ez gyakori szomjúság
4. Szabadulj meg a "csábító környezetet, megszünteti az összes káros termékek
5. zöld és gyógyteacsökkenti az édesség utáni vágyat
6. Kap sok pihenés és elég alvás, alváshiány váltja szükségességét édességek napközben

Hogyan lehet megbirkózni az állandó vágy, hogy enni édességet: tippek és vélemények

vágy, hogy enni édes - nagyon szabványokügyi és nem kell félni tőle. Ha a vonat magad az egészséges táplálkozás, megszabadulni az állandó fogyasztás csokoládé, keksz és fagylalt - tényleg!

át a szokások enni, igyon sok folyadékot, és próbálja természetes édesítőszer. Ne kínozza magát éhségsztrájkokat és gondosan válassza desszertek, sem mesterséges színek, ízek és ízfokozók.

Videó: „Hogyan lehet leküzdeni az édesség utáni vágyat?»