Milyen gyakran engedjük a kísértésnek, és eljutunk egy másik sajttorta, péksütemény vagy édesség! Különösen akut ezek az igények érzett közben egy teadélután a családi asztalnál vacsora után, az irodában során kávészünet, otthon tévét, vagy ül a számítógép előtt. A szárítást és a mézeskalácsot forró teával pusztítják el, és a süteményeket a stressz gyógyításaként vásárolják meg.Általánosságban, a lista hosszú, de a lényeg ugyanaz marad - vagyunk krónikusan sokat eszik lisztből készült termékek és édességek, amelyek végül lett egy elegáns mentőöv a hasán és cellulitisz kövér labda a lábak takarékos szervezetre.
Egyáltalán édesség nélkül is lehet?
Semmilyen körülmények között semmit sem adhatsz fel. A szervezetnek szénhidrátokra van szüksége, amelyek cukorból származnak, és hiánya megzavarja az anyagcserét. Fontos, hogy egyszerűen megtanuljuk meggyőződni arról, hogy megfelelő mennyiségben vannak jelen a táplálékban. Nehéz lesz az első, különösen azután, hogy a teljes hiányában korlátozásokat, de ha belegondolsz, a fürdési idény vagy nyári ruha, mint a nagymama almás pite nem akar.
Mindazonáltal, ne sértsük meg a nagymamát, és döntsük el, hogyan lehet a napi szénhidrátok mennyiségének kiegyensúlyozását.
Bármelyik édességet kell utasítania
Először is meg kell, hogy maguk döntsék, hogy mit lehet elhagyott, és összesen nélkül kárt a szervezetben. A lista első helyét limonádék és más szénsavas édes italok teszik. Ezt követi az ételek és a zsetonok. Higgy nekem, a testnek nincs szüksége rájuk. A harmadik helyen péksütemények lesznek friss formában. Megjegyzés: minél keményebb a kenyér, annál hasznosabb.
Minden más meg lehet enni, de alkalmanként. Például, nem kell tésztát készíteni vacsorázni, ha vacsora sült burgonya-krumplival friss tele. A hajdina zabkása, mint kirakodási lehetőség a vacsoránál, optimális lesz. De a hús és a burgonya után az édes lesz igaza! Ne tagadja meg magának az örömöt és egy( !) Csokoládé édességet, lekvárt vagy egy kanál lekvárt.És a szervezet szénhidrát formájában hasznosul, és örömünk van a finomságok formájában.
Az édes és lisztes
fogyasztása A sütemények és sütemények leginkább 16 órán keresztül szívódnak fel. Az a tény, hogy a mai napig a szervezetünk a legaktívabb szakaszban van, még akkor is, ha nyugodt állapotban van. Az ilyen szénhidrátok elfogynak, és nem felhalmozódnak az oldalsó hajtásokon. Emlékszel az intézkedésre is, nem fáj, ezért lehetetlen túlélni ebben a helyzetben.
A csillogó reflex, amely a monitor közelében található, egyszerűen megtéveszthető.Vegyél szárított gyümölcsöket, mossa le forró vízzel és szárítsa meg őket egy szövetszalvétra. A jövőben további kezelés nélkül is nyersen fogyaszthatók. Felejtsd el a dióféléket, a cookie-kat, még a házi kekszet is a ropogós kenyérből! Csomagolja a kalóriát tartalmazó vitaminokat, és becsapja magát az egészségre!
Az úton nagy mennyiségben soha nem szabad enni. Tény, hogy a használata azokat csak amikor belépnek a szervezetbe a darab helyett marék. ..