átfogó tájékoztatás a betegségről és a vitiligo kezelésére különböző módon.
tartalma
- tüneteket vitiligo, a kezdeti szakaszban a gyermekek és felnőttek
- Vitiligo okai és következményei intim helyeken, az arc a test
- Videó: A kezelés a vitiligo, a betegség vitiligo vitiligo
- hogy a betegség örökletes, továbbítani akár öröklés?
- diagnózisa vitiligo: orvos kezel, milyen teszteket kell átadni?
- Modern kezelési módszerek a vitiligo felnőttek és gyermekek
- Videó: A kezelési módszerek a vitiligo: PUVA terápia, fényterápia, lézeres berendezés Stiotron
- Vitiligo: A kezelés hatékony gyógyszer,
- kenőcs kezelt vitiligo-e, és milyen gyorsan gyógyul?
- Hogyan kezeljük vitiligo Kuba, Izrael, Kína, a Krím-félszigeten, a Volga közepén pikkelysömör kezelésében és vitiligo, a Holt-tenger?
- kezelése vitiligo népi jogorvoslati otthon
- kezelése vitiligo vérfű
- olaj orbáncfű a vitiligo
- fekete kömény olaj honnan vitiligo
- Vitiligo: Kezelés békalencse mézzel
- Tar nyír vitiligo
- kezelése vitiligo aszpirin értékelések
- ábrákon vitiligo
- Videó: A vitiligo kezelésenépi jogorvoslati otthon a gyógynövények, olajok, aszpirin, réz
- étrend vitiligo
- Videó: a táplálkozás és étrend vitiligo
- Milyen vitaminokat, hogy, stbVitiligo?
- kezelése vitiligo Homeopátia: ami azt jelenti,
- tennie a hadsereg vitiligo?
- Can vitiligo megy a tengeren, a nap?
- Videó: Lehetséges, hogy napozni vitiligo?
- A fedezi fel, álruhában Vitiligo: szolárium, tetoválás?
- Videó: A barnulás. Javítás vitiligo vitiligo
- Hogyan megkülönböztetni a zuzmó?
- grafikont vitiligo vitiligo Prevention
- Videó: A vitiligo( a történetet)
Vitiligo - egy titokzatos betegség, melynek jellemzői a foltok a bőrön, nem pigmentált.
Nehéz kezelni, és szinte ismeretlen betegség. Felfedte, felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.
tüneteket vitiligo, a kezdeti szakaszban a gyermekek és felnőttek

- Vitiligo nem hoz beteges érzés egyre szállít kényelmetlenséget kozmetikai és pszichológiai megnyilvánulások
- első tünetek a betegség - a fehér foltok a test különböző méretű és alakú
- Egy idő után nőnekösszevonása együtt
- betegség elfog minden testrész, néha bejárták a tüszők, de nem rögzíti a talp és a tenyér érinti morfológiai e
- ementy különösen érzékeny a napfényre. Befolyásuk alatt, hogy átmenetileg pirosra, állt ki cserzett bőr, később megváltoztatja a színét
- haj által érintett vitiligo Nincsenek pigmentáció, ezért fordult fehér
- Megj foltok lehetnek férfiak, nők és gyermekek függetlenül
- kor statisztikák szerint a nők vannak kitéve a betegségkétszer annyi, mint a férfiak
- emeleti leggyakrabban vitiligo nyilvánul akár 20 évig, néha felnőttkorban
- az utóbbi időben, a betegség figyelemmel a nagyszámú gyermek
vitiligo okaA hatásokat a saját részét, az arc, a test

Mivel ez a betegség nem teljesen tisztázott, lehetséges, hogy azt teljes bizonyossággal csak azt, hogy egy bizonyos bőrbetegségek kapcsolatos megsértése bőr pigmentációs.Önmagában a betegség nem hívja a személy egyfajta rossz közérzet. Alapvetően
előfordulása a probléma kapcsolódó szakemberek az alábbi okok miatt:
- endokrin mirigyek
- mentális rendellenességek, stressz, problémák a idegrendszeri aktivitással
- súlyos fertőző betegségek társított bőrbetegség
- genetikai folytonosságot
- megsértése autoimmun folyamat
- Necrosis és a bőr gyulladása
- Veszélyes munkakörülmények kapcsolódó kémiai termelési
is az aktívmegnyilvánulása vitiligo:
- Krónikus
- Különböző sérülések
- alkohol és más negION
Néha fertőzött személy észlelt vitaminhiány, anyagcserezavarok hiánya miatt vas, cink, réz.
Met pillanatok, amikor a bélférgek volt oka a vitiligo. Miután a pusztulás fordult a teljes gyógyulás.
A fokozatos elvesztése a test, az idő múlásával, a beteg:
- beteg haja sápadt
- Megj folyamatok fluxus megsértése és a faggyú
- depigmentált bőr nem reagál a hideg és a meleg elváltozások fedett
- „gooseflesh»
- Problémák vannak a szemek elveszítik tárgyalásra
- tűnik, száraz bőr és a viszketés
- alakulhat bőrrák gyakran a betegség kíséri napenergia dermatitis
- alkalmanként foltok jelenhetnek meg a felnőttek és a gyerekek a területen a záróizom iszapnemi szervek
Videó: A kezelés a vitiligo, a betegség vitiligo vitiligo
hogy a betegség örökletes, továbbítani akár öröklés?
Ez a téma iránt érdeklődő számos tudós.
- alapján számos munkát találtak egy családi genetika, ez a probléma elfogadható néhány család csak 15% epizódok
- Megalakulása óta a foltok részt különböző gének felelősek hajlam megjelenése vitiligo, attól függően, különböző helyzetekben - egy személy nem tud megszületnia betegséggel, és a hajlam, hogy a progressziót.És a betegség megjelenése hozzájárulhat a tényezőket, amelyek aktiválják a kijelző
- Noha a rendszeres tanulmányok tárgya genetikai eredetű vitiligo, mégis megerősítette csak az autoimmun betegség természetétől
diagnózisa vitiligo: orvos kezel, milyen teszteket kell átadni?
pontos beállítása a diagnózis, szükséges, hogy forduljon orvoshoz bőrgyógyász-genetikus.
- szövettani vizsgálata a fényes foltok, meg hiányában melanociták és pigmentációt
- bőr alapos vizsgálatát követően a felhám és látható nyálkahártyák meghatározásához szükséges formája a betegség, és attól függően, hogy adja át a további vizsgálatát a test
általános és egyetemes formában - a tanulmány a pajzsmirigy, a szervek a látás, hallás,és autoimmun betegségek, a teljes vérképet
lokalizált formában - nem igényel vérvizsgálatotés az orvosi kutatásokhoz
korszerű módszerei vitiligo kezelésére felnőttek és gyermekek
kiegyenlíti a bőr pigmentációs teljesen ellentétes módon a kezelés:
- Whitening darab egészséges bőr, szétszórva a felület teljesen depigmented.
Ehhez normál bőr színtelenítjük alkalmazásával 20% kenőcs monobenzinovy étert hidrokinon( MBEG).Kezdve 5% kenőcs MBEG, fokozatosan adagoljuk kötetet látható fogfehérítő - fokozott pigmentáció vagy használatát maszkolás mindenféle módon, hogy az ne a standard színű foltok, ami viszont van osztva sebészeti és nem sebészeti
leggyakoribb kezelési rendszer - nonsurgical .Ez végzi:
- fotók és lézeres
- kortikoszteroidok
- kezelés fenilalanin
- kellinu
- tirozin
- Melagenin
- helyi immunmodulátorok
- kaltsiipatriolom
- pseudocatalase
- növényi készítmények
- Elég hatékony, Sebészeti: oltással bőrt egy donor vagy a-melanocita sejteket növesztünk mesterségesen a laboratóriumban. De még annak minden pozitív tulajdonságait - jelentős költség- és provokálja gyakori súlyosbodását
- módszerek kombinálása - az egyik ígéretes terület az orvostudomány
vitiligo minden esetben a kezelés által kiválasztott bőrgyógyász egyes beteg.
Egy látogatás az orvos nem halasztható.
Korai kezelés ad több garanciát a sikeres behajtás.
- Diagnózis és terápia több pozitív és hatékony a fiatalon
- Mivel kezelések vitiligo sok, szinte mindegyik alkalmas a gyermekek és a felnőttek
- kivétel a célja, hogy a gyermekek öt év nem alkalmazható, hanem a megfigyelés állandónak kell lennie, mint depigmentációtez jele lehet egy fertőzés jelen van a test terápiás
- vitiligo gyerekek használják gyógyszerek melynek alapja a méhlepény vagy gyógynövények
- megengedettrachevanie legnépszerűbb módszer, de ne felejtsük el, hogy ez lehetséges, és nem csak, hogy javítsa, hanem negatív hatással a bőr állapotát
- pozitívan befolyásolja ünnepségek nem nagyon aktív nap
- Énjének aprescheno
- Csak orvos joga van hozzá a rend és a kezelési mód
Fontos: látogatás egy bőrgyógyászkezdődő jelei a betegség, kivéve további progressziójának bőrelváltozások.
Videó: A kezelési módszerek a vitiligo: PUVA terápia, fényterápia, lézeres berendezés Stiotron
Vitiligo: A kezelés hatékony gyógyszer, kenőcsök

Készítmények kezelés a betegség a mai napig még nem fejlesztettek ki. Amikor kezelésére
használatra antioxidánsokat excretes szabad gyökök és immunmodulátorok fokozása beteg immunitást.
Többnyire kezelés középpontjában csökkenését kozmetikai hiba, és megakadályozza az újabb morfológiai elemek.
A leggyorsabb és leghatékonyabb terápiák:
- hormonális regeneráció hormonális krémek lassítják a pusztítás melatotsitov: betametazon, Protopic, diprospan prednizolon. A kezelést végezzük három hónap alatt kell elszámolni, a kívánt területre, naponta háromszor. A gyógyszerek hatással csökkentésére, az immunrendszer támadást, és hozzájárulnak a represszió az elveszett színek
- hidrokortizon egyszeri injekciót minden hetedik napon az érintett területen a bőr.Öt-tíz
- eljárások kombinálásával hormonális és fényérzékenyítő gyógyszereket szednek, pigmentáció hasznosítás aktív
Fontos: hormonális kezelések kell alkalmazni csak a szakértői ajánlások
Nem szteroid inhibitorok
- masszírozása gyulladáscsökkentő krémet Elidel az érintett területet fél éve leállt a növekedés a meglévő és megakadályozza az újabb területek vitiligo
e kezelni vitiligo, és milyen gyorsan gyógyul?

- Tekintettel arra, hogy ez a betegség a vizsgált, nehéz megtalálni az illetékes szakember, aki képes felírni a kezelés teljes felépüléshez
- fő része az orvosok úgy vélik, vitiligo egészen kompatibilisek a normális emberi tevékenység, és nem adja meg nagy jelentőséget kezelés
- , hogy megszabaduljonez a betegség csak akkor használható komplex terápia. Meg kell jegyezni, hogy ez nem elég, hogy át által előírt kezelés bőrgyógyász kell vizsgálni más szakértők, hogy konkretizálják
- betegség tényezők miatt lehet megszabadulni a vitiligo csak kiküszöbölve minden lehetséges betegségek szolgált visszaesés, a kezelés hosszú távú jellege
- Így van kivétel , amikorhirtelen megjelent foltok diagnosztizált vitiligo függetlenül és diszkréten eltűnt
Hogyan kezeljük vitiligo Kuba, Izrael, Kína, a Krím-félszigeteny, Volga közepén a pikkelysömör kezelésében és vitiligo, a Holt-tenger?
Kuba
- terápia alkalmazásával végezzük krém Melagenin. Amelynek alapja a placenta
- Application elixír elősegíti megújítása bőrt és késlelteti a betegség progresszióját
- ellenjavallatok kimutatható.Tegyük fel, hogy a gyermekek egészségét és a terhes nők
- több mint 80% -ánál, akik kaptak kezelést Kuba vitiligo pácolt vagy retard sokáig tovább súlyosbodhat
Izrael
- alkalmazott hosszú hullámú UV-sugárzás által PUVA, amikor együtt immun- és vitamin
- vezet teljes kiadása test a meglévő problémákat, és minimalizálja a kockázatot a megújult
- betegség is használják kezelésére napozás, összefüggésben az eszközt „psoralen”, a szigorúm orvosi felügyelet
- A kezelés célja, hogy harmonizálja a testet, hogy megszüntesse a hiba az immunrendszer, idegrendszer és az endokrin rendszert
- javítása, a belső szervek keringési és egyéb megvalósított rendszerek a leginkább takarékos üzemmód
Krím
- speciális centrumokban a célterület a betegség nincs jelen
- Mindazonáltaljavítja a bőr állapotát hozzájárul a tengeri klíma és az általános módszerek bőrbetegségek kezelésére
Kína
- nélkül a teljes pre-EllenőrizzükIAOD egyetlen kínai szakértő elkezdi
- vitiligo kezelésére csak az eredmények alapján a diagnózist követően, ő lesz rendelve egy kúra. Alapvetően időtartama 5-6 hét
- Mivel a mentalitás a kínai szakértők és megközelítése a vitiligo kezelésére van egyfajta
- felfogja és a klasszikus megközelítések Bőrgyógyászati és ősrégi tudás tibeti bölcsek. Terápia végezzük:
- fényterápia
- transzfúzió
- hidroterápiás
- injekciók
- más módszerekkel
- javulás a „Középbirodalom” egy csomó növényi eredetű, hogy nincs káros tényezők kezelésére vitiligo, amelyeket a kezelés
- győződve kínai szakértők, az oka a betegségek a következők:belső diszharmónia a beteg és a hatás a karma. Ezért nagy figyelmet fordítanak a gyógyító aura és lelki állapotát, a beteg
- Ez a kezelés segít első rozoveniyu foltok, és később, és azok teljes eltűnését
Volga Center
- kezelésére alkalmazott módszer fényterápia
- Fájdalommentes kezelés a fény segítségével technológiai eszköz - UVB-311
- beteg érkezik a függőlegescab, ultraibolya hullámok érkező folyam egy helyreállítása bőr
Dead sea
- megváltoztatásával a különleges klimatikus viszonyok, a Holt-tenger végezzük 21 napos terápia a további alkalmazás külső dörzsölő krém pseudocatalase PC-kus
- Pozitív eredmények jelennek meg, a második héten
- megszilárdítása a kívánt eredményeket második fogás
kezelése vitiligo népi jogorvoslati otthon

segítségével együtt a fő célja a terápiás hagyományos módszerek, lehetséges, hogy jobb kézzelfogható pozitív eredményeket.
hogy a legtöbb a receptek:
kezelése vitiligo vérfű
fő gyógyító összetevője a lé a növény, alapján amely előkészíti kenőcs:
- vérfű darálják
- Gruel átjutnia
- géz kapott levet keverjük össze a vajat egy arány 1: 1
- gyógyászati kenőcsimpregnáljuk foltok naponta kétszer
Olaj Hypericum a vitiligo
a gyógyító tulajdonságai a növény pigment aktiválja anyagcserét, serkentik a melanin
- szárítjuk futamix keverjük olívaolajjal arányban 1-10
- tomim vízfürdőben 2-3 órán
- szűrő
- készítése összenyomja meleg kivonatot az érintett területet 30 percig
- Ezután elfogadjuk napozás, mivel két percig. A növekvő időtartama minden alkalommal 2-3 percig
- eljárást addig ismételjük naponta kétszer
- kúra - egy hónap
- Aztán szünet 14 napig, majd újra kezdődik
- eljárás kerül nem kevesebb, mint két kúra
fekete kömény olaj honnan vitiligo vitiligo betegség
- : törölje érintett morfológiai elemek ecetet, akkor okozni olajat. Ahhoz, hogy menjen ki, és körülbelül egy negyed óra napozás
- javítása érdekében az általános állapotát naponta kétszer szájon át egy teáskanál, ivóvíz forralt vizet
Vitiligo: Kezelés békalencse mézzel
- lé nyert friss növény mézzel keverve, az arányosság 1-1
- dörzsölje öt vagy hat alkalommal a nap folyamán, a sérült területek
- belül étkezés után, legfeljebb két alkalommal naponta egy teáskanál
tar nyír vitiligo
- Mi kiterjed a tar, elváltozások az áramlás
- hónap és két hét szünet
- ismétlődő eljárás elején a kezelés harmadik hete foltok kezdenek halványulni
Vitiligo kezelés aszpirin, vélemények
Michael: szenved ebben a betegségben tíz évig. Nem csak próbálta kezelni: a kenőcsök, krémek, infúziók, injekciók, vitaminok. Semmi sem segített. Egyszer pihent Jaltában. A szomszédban lakott egy nő.Látva a sötét törzs fényes fehér folt, azt kérdezte, az én problémám a bőrrel. Mondtam a nő az ő betegség.Ő adta nekem ezt a receptet: aszpirin, baba testápoló, vazelin föld a sima tészta. Impregnálása a helyszínen ezt a keveréket, és kisütjük megy a nap. Saját többi még 10 napig. Elmentem a gyógyszertárban vásárolt minden, amit mondott. Az elegyet gyorsan végrehajtható.Minden előtt 10 nappal a megjelenése a nap zsírozott a problémás területeket. A végén a szabadság tan lefedett egész testemet. Foltok eltűnt. Különösen ajánlott azoknak, akik szenvednek a vitiligo, ezt a népszerű recept. Lehet, hogy ez valakit, hogy segítsen.
ábrákon vitiligo vitiligo betegség
- Szárított tisztítják a vért, és gátolja a növekedést a foltot
- Vegyél tinktúra étkezés előtt négy alkalommal naponta fél csésze
- ő készített az arány egy fél csésze levelek egy csésze forrásban lévő vízzel
Videó: kezelése vitiligo népi jogorvoslati otthon gyógynövények feltételekkel, olajok, aszpirin, réz
étrend vitiligo vitiligo betegség
Speciális diéta van.
De kell, hogy a diéta, hogy hozzájárult ahhoz, normalizálására anyagcserét, erődítmény és helyreállítani lelki egyensúlyt.
telítéséhez a test tirozin segíti elő melanin tartalmazzák a menüben:
- tökmag
- Seafood
- Hal
- Gombák
- banán
- Cherry
- ananász
- Malin
- hüvelyesek
- leveles zöldségek
- csukamájolaj és marha
Hogy betöltse a szervezetet vitaminokkal E, B, C, nikotin, és a folsav, a jód, a cink, a vas és a mangán, szükséges használni:
- hajdina
- ábrákon
- dinnye körte sárgabarack
- Blackberry
- dió
- Zeller gyökér petrezselyem
nem tanácsos átadni. Főzés egy párra. Add több gyömbért a diéta.
Videó: Táplálkozás és diéta vitiligo
Milyen vitaminokat, hogy a vitiligo?

Leggyakrabban ajánlott szakértők:
- Riboflavin( B2)
- Tiamin( B1)
- Aszkorbinsav
- para-amino-és pantoténsav
- hasznos lehet használni a vas és a só
- réz kiegészíthetik a használata 1% -os réz-szulfát-oldatot csepegtetünk az étkezés utáni
vitiligo kezelésére homeopátia: ami azt jelenti,

betegség vitiligo kezelés alternatív gyógyászat kell tudni nemcsak a homeopátiás szerek, de választani a megfelelő kezelést minden konkrétügyben. Ehhez olvassa el az illetékes szakértő ezen a területen.
Az önadagolás nem ajánlott. Meg lehet tölteni egy csomó időt és pénzt, és nem kap eredményt.
Ha megfelelően előírt kezelési első a stabilizálódás jeleit a folyamat inkább csak fél év. Ez egy hosszú, de nagyon hatásos kezelési módszer, hogy türelmet igényel.
- leggyakoribb használata az indiai hatóanyag Bakuchi( Psoralea corylifolia), amelyek szájon át vagy helyileg, például kenőcsök
- nem kevesebb a kereslet gyógyászati hatóanyagból Vitiskin gélek, Vitix, Vitix tabletták. Ezek az eszközök segítenek visszavonja a felhám hidrogén-peroxid, amely elpusztítja
pigment sejtek élvezi homeopathists népszerű gyógyszerek: - Ammónium-karbonát( Ammónium carbonicum)
- Boliglov foltos( Conium)
- Bab St. Ignatius( Ignatia)
- brómot( Bromium)
- Caulophyllum( Kaulefilyum)
- cohosh( Graphytes)
- szifilisz nosodes( Syphilinum)
- Jód( Iodum)
- lycopodium spórák( lycopodium)
- foszfor( foszfor)
- Pasque rét( Pulsatilla)
- tintahal( Sepia)
tennie a hadsereg vitiligo?

A betegségek listája „rendeletek katonai orvosi vizsgálat”, amelyben a sorozott nem vonatkoznak a katonai szolgálat betegség jelezték.
A diagnózis megerősítésére alóli mentesség sorozott szolgáltatást kell minden olyan helyen, a test három különböző depigmented helyek: 10 cm átmérőjű a test és a 3 cm az arcon. Az igénybe vett összeg minden egyes oldalon külön
Can vitiligo megy a tengeren, a nap?
- Mivel a tengeri levegő pozitív hatással van az általános állapota a test pihenni a tenger vitiligo hasznos
- hajlamos pigmentáció a bőrön védeni kell az aktív napfényt
- Napozás is , de nem éget
- Ehhez alkalmazza a fényvédő kozmetikai, ami szintén csökkenti a hatását ultraibolya sugárzása veszélyeztetett területeken a bőr, és megvédi a leégés egészséges bőrt. Tehát van egy harmonizációja általános színezése bőrbetegség vitiligo

Videó: Lehetséges, hogy napozni vitiligo?
A fedezi fel, álruhában Vitiligo: szolárium, tetoválás?

- legjobb és bizonyított maszkolás cserzését depigmented területeken: Nivea Sun Kissed Skin, VISHY Capital Soleil Autobronzant NYCE láb, Nutribronze, Dior Bronze, GarnierAmbre Solaire, bronz Nature( Yves Rocher)
- megoldani díszítő problémát segít eredeti módon tetoválás kevés érintettterületeken:
választhat kedvenc képét szakmai, tedd maszkolt területet és árnyékos festék a bőr tónusát.
Videó: A barnulás. Javítás vitiligo vitiligo
Hogyan megkülönböztetni a zuzmó?
hasonló helyeken ezekben a betegségekben jelentős különbségek vannak.
Vitiligo | ótvar |
Fehér foltok | fényes, de nem fehér |
sorvadás és a keletkező mérleg hiányzik | Ha kaparás megy „chips» |
más pöttyös formációk nem | mellett tej foltok jelennek rózsaszín foltok bőrradírral |
fő különbség: Spot fosztani bekent jód sötétedni. Vitiligo zóna nem vált színt
grafikont vitiligo
érett ember:
«Kereszt keresztelni, a betegség( z) mész szeretné, hogy Isten szolgája( személy neve) bőr fehér és az egész volt.”
ejti csendesen, éneklő hangon. Az idő nem számít.
Egy gyermek
«Ott a tenger-óceán sziget közelében Buyan arany szőnyegen fekszik.És a szőnyeg nehéz, hímzés, arany, és az összes süt a nap. Nem hibái, nem színezi a ruhadarab. Hagyja, hogy a bőre( személy neve) lesz újra fehér-fehér. "
- Elvégezzük a rituális egy ragyogó napsütéses délben
- ugrott a páciens kézzel készített szőnyeg
- olvassa el a szöveget egy hosszú, hangos és tiszta
- Miután befejezte a szavak kiejtése, a gyermek drámaian dobja le a fátylat a válláról
megelőzése vitiligo
óta megfejteni az oka ennek a folyamatnak az, hogyeddig ez nem volt lehetséges, adhatunk általános tanács, hogy csökkentsék a betegségek kockázatát:
- fenntartása az egészséges életmód
- Nézze diéta
- Kerülje a stresszes helyzeteket
- nem lehet hosszú ideig közvetlen napfény
- Óvakodj a bőrsérülések és elégeti
- megakadályozza a közvetlen káros hatásokat a vegyi anyagok mind az otthoni és a
munkahelyi Végezetül szeretném elmondani, hogy ilyen betegségben, mint a vitiligo nagyon fontos a támogatást és megértéstmások.
A betegség biztonságos lefolyása ellenére pusztító érzelmi és pszichológiai hatása van.
Olyan alkalmak voltak, amikor az esküvő után ezek a szokatlan hibák okozták a válást. Sok beteg érzi az érzelmi stresszt, különösen akkor, ha a foci megjelenik az arcon vagy a nemi szerveken.És ez hatással van a pszichológiai egészségre, ami tovább súlyosbítja a folyamatot.
A közeli emberek óriási támogatási forrást jelentenek.
Végül is vannak olyan módszerek, amelyek segítenek megbirkózni a vitiligóval.
A smink maszkolási hibáit használhatja.
A legfontosabb dolog nem elveszíteni a reményt, hogy tartósan használni minden lehetséges lehetőséget. Ugyanakkor, éljen és élvezze az életet, anélkül, hogy felesleges komplexekkel bántaná magát.